Преодоление стресса и депрессии. Депрессия книги


Преодоление стресса и депрессии: книги.

Слово "кризис", написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один означает "опасность", другой - "благоприятная возможность".Джон Фицджералд Кеннеди

Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Депрессия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») – это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

Депрессии поддаются лечению, однако в настоящее время именно депрессия – наиболее распространённое психическое расстройство. Ею страдает 10 % населения в возрасте старше 40 лет, из них две трети – женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5 % детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет. Общая распространённость депрессии (всех разновидностей) в юношеском возрасте составляет от 15 до 40 %.

Мы все прекрасно знаем, как неспроста жизнь. На каждом из её этапов нас встречают заботы и проблемы, нагрузки велики, времени не хватает, нередки выяснения отношений, утомляет повседневная суета, стрессы подтачивают здоровье. Тогда иссякают силы, накапливается усталость, нас подстерегают срывы и депрессия. Как же найти выход и добиться преодоления стресса? Роберт Орбен, известный американский фокусник и юморист (родился в 1927 году), писал: "Если вас мучит депрессия, отыщите копию своего последнего письма, где вы предлагаете себя на вакантную должность,– и вы увидите, какой вы замечательный человек". А если серьёзно?

В данном подразделе представлены книги, которые помогут Вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, на каждом шагу подстерегающими любого из нас. Вы увидите, что в большинстве случаев расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему.

Возможно, Вам будет интересно узнать, что до состояния стресса, а с ним – и до нервных срывов, нарушений сна, переутомления, депрессии доводим себя именно мы сами.

Хотите научиться менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном Вам направлении? Преодоление стресса Вам по силам! По большему счету, какой свою жизнь Вы сами себе представляете, такой она для Вас и становится. Смело идите по жизни, забудьте, что есть стресс и депрессия.

Есть только проблемы, которые делятся на два вида. Первый – собственно проблемы, т.е. те, на которые Вы можете повлиять своими действиями , а второй – те, на которые Вы повлиять не в силах (как, например, не смогли бы остановить идущий на улице дождь). Обращайте внимание только на проблемы первого вида, это поможет Вам не тратить попусту свои силы на пути к успеху.

Дайте себе вздохнуть свободно и легко, живите счастливо!

Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки. Сила у того, кто верит в свою силу.Эльчин Сафарли
  • Курпатов Андрей 5 спасительных шагов. От депрессии к радости

    Книга Андрея Курпатова, известнейшего психотерапевта, - бесценный подарок всем читателям, ведь никто в мире не застрахован от стрессов и следующих за ними депрессий. Написанная просто и доступно, иронично и увлекательно, она может стать настоящим другом, протянувшим руку помощи. Узнайте, какие пять шагов отделяют депрессию от радости, и сделайте их!

  • Курпатов Андрей Средство от депрессии

    Книга - практическое пособие, знакомящее с депрессией, помогающее отличить её от просто плохого настроения, дающее представление о её природе и, самое главное, вооружающая средствами борьбы с этим недугом. Автор помогает понять ценность жизни и вселяет уверенность в то, что с депрессией можно и нужно справляться. Для широкого круга читателей.

  • Лоуэн Александр Депрессия и тело

    Книга доктора Александра Лоуэна показывает, как задействовать скрытые жизненные силы организма для преодоления депрессии, как вернуть гармонию тела и сознания, как раскрыть чувства и пробудить ощущения. Автор рассуждает о жизни, иллюстрирует рассуждения примерами из своей многочисленной практики, предлагает эффективные и доступные биоэнергетические упражнения.

  • Селье ГансСтресс без дистресса

    Ганс Селье - врач, биолог с мировым именем, почти полвека разрабатывавший проблемы общего адаптационного синдрома и стресса. Книга популярно знакомит с сущностью биологической концепции стресса и основными этапами его изучения. Кроме того, автор предлагает вниманию читателей своё видение "кодекса нравственности", которым, на его взгляд, следует руководствоваться в жизни.

  • Маккей Мэтью,Дэвис Марта,Фэннинг ПатрикКак победить стресс и депрессию

    Книга, написанная ведущими специалистами по когнитивной психологии, поможет справляться с трудностями и стрессами, сопровождающими современную жизнь. Предложенная методика даст возможность разобраться в себе и ситуации. Проанализировав свои мысли и "перенастроив" их, каждый человек сможет изменить свою жизнь к лучшему.

  • Сандомирский МаркЗащита от стресса

    Эта книга заинтересует как специалистов, так и любителей. В ней освещены методы психологической саморегуляции, предложены конкретные и эффективные способы преодоления стресса. Кроме того, автор объясняет механизмы, лежащие в основе психологических явлений и сопровождает практические упражнения детальным физиологическим обоснованием.

  • Алиев ХасайМетод Ключ в борьбе со стрессом

    Книга известного дагестанского учёного, врача и философа знакомит с авторским методом управляемой психофизиологической саморегуляции, получившим название "Ключ". Благодаря описанной технике сознательного искусственного моделирования автоматических движений каждый человек получает возможность преодоления стресса, познания себя и мира, развития творческих способностей .

  • Дейл Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить

    Эта книга давно уже стала классикой, к её помощи прибегали и прибегают многие люди разных поколений. В ней Вы найдёте множество жизненных историй, дельных советов, практических рекомендаций. Книга помогает обрести спокойствие, уверенность в себе и обрести контроль над ситуацией, какой безнадёжной она бы ни казалась Вам на первый взгляд.

b-trainika.com

Самая милая «Книга о депрессии»

С депрессией время от времени сталкиваемся мы все. Скорее всего, нет способа избежать её раз и навсегда, но можно научиться справляться с ней как можно быстрее. Потому что это затягивает как черная дыра. Именно об этом – вдохновляющая и познавательная книга-комикс Александры Скочиленко:

* антидепрессанты необходимо принимать только по рецепту, выписанному врачом, который будет консультировать вас в течение всего приема. Пожалуйста, не выписывайте себе лекарства самостоятельно.

Автор: Саша Скочиленко

← Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте.

- Объявления -

fit4brain.com

Книги о депрессии. Причины, профилактика, признаки, лечение.

А. Лоуэн

"Удовольствие - творческий подход к жизни"

Александр Лоуэн - известный американский психолог, основатель биоэнергетики, его работы обрели мировую известность и популярность. В своих книгах он учит человека слышать и понимать свое тело.

Эта книга посвящена удовольствию, чувству, неразрывано связанному с полноценной творческой жизнью, так как "способность к удовольтсвию явялется также способностью к творческому самовыражению" Упражнения, предложенные в это книге, помогут телу заново обрести свою естественную свободу и спонтанность, помогут человеку стать более открытым для удовольствия и наслаждения жизнью.

"Удовольствие ускользает от человека с повышенным самоконтролем, также как и от эгоцентрика.Чтобы получить удовольствие, человек должен "отпустить" себя, то есть позволить своему телу реагировать свободно."

 

В.Москаленко

"Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости"

Основа счастливой любви - здоровые интимные отношения. Интимность - это разделенная любовь, радость взаимопонимания, сотрудничество, доверие, надежность, духовный рост.

Интимные отношения не образуются за одни сутки. Может мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения. Избавиться от ложных представлений, ненужных страхов, найти верные ориентиры в поисках любви поможет вам эта книга.

Вирджиния Сатир 

"Вы и ваша семья - руководство по личностному росту"

Книга основоположницы семейного консультировнаия Вирджинии Сатир посвящена актуальнейшей теме - семье и внутрисемейным отношениям.Что происходит в семье, когда торжественное бракосочетание далеко позади? 

"На что похожа ваша семья? Этот вопрос не задавала себя ни одна семья, с которой мне приходилось работать.Совместное проживание воспринимается людьми как должное, и если семейный кризис не очевиден, они считают, что все в порядке.Чувствуете ли вы, что живете с друзьями, людьми, которые вам нравятся, которым вы доверяете и которые испытывают к вам то же самое?... Быть членом вашей семьи весело и интересно? Да, действительно, есть семьи, члены которых считают, что дом- это одно из самых интересных и приятных мест на свете. Но многие люди год за годом живут в семьях, которые являются для них обузой, им там скучно, а возможно и что-то угрожает"

 

 

Уте Эрхардт

"Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят. Или почему послушание не приносит счастья"

Уте Эрхардт, немецкий психолог с многолетней практикой, пытается разрушить "незыблемые" правила женского поведения-и делает это крайне решительно. Ее идеи вначале удивляют, но затем непременно заставляют посмотреть на свою жизнь с другой стороны. Это и есть первый шаг к свободе, которая "хорошим" девочкам недоступна.

"Я хочу выделить пять ловушек отношений. Существует много форм женского подчинения. Часто первым шагом к освобождению становится ясное понимание того, какой модели соответсвтует ваш случай. Я опишу каждую ловушку, чтобы показать, куда могут привести безобидные случаи, если женщина не решает отказаться от привычного образа жизни" 

 

Андре Кукла

"Ментальные ловушки - глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь"

Автор описывает в своей книге одиннадцать ловушек, кторые мешают нам жить, лишают естественной способности радоваться. 

"Ментальные ловушки - это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было...

О каждом аспекте нашей повседневной жизни - работе по дому, отдыхе в выходные дни, карьере, отношениях с другими - можно думать продуктивно или непродуктивно. Мы попадаем в одни и те же ловушки независимо от того, моем ли мы посуду или размышляем о браке или разводе. Различие заключается не в предмете наших мыслей, а в подходе к предмету. Если мы избавимся хотя бы от одной из этих ловшек, то обнаружим, что наши проблемы во всех областях жизни одновременно стали менее сложными"

 

 

Штефан Хаузнер

"Даже если это будет стоить мне жизни! - системные расстановки в случае тяжелых заболеваний и устойчивых симптомов"

Существует множество причин, почему у пациентов, несмотря на все старания врачей, нет положительной реакции на лечение, почему больные с хроническими симптомами ходят от одного врача к другому, но так и не испытывают облегчения.

За долгие годы работы врач-натуропат Штефан Хаузнер обнаружил, что препятствием на пути к здоровью могут быть связи между болезнью и травматическими событиями в семье пациента, моделями отношений, скрытыми обстоятельствами семейной истории и поступками членов семьи. Книга дает возможность познакомиться с целительным потенциалом системных расстановок. На основе множества примеров практической работы в группах по расстановкам автор показывает возможные взаимосвязи и демонстрирует возможности решений.

"Многим бывает трудно сказать "да" жизни, полученной через родителей и предков. Сделать это удается через согласие с родителями, такими, как они были и есть, а также с историей семьи, в которой человек родился. Это согласие не зависит от контакта или качества отношений с родителями или бабушками или дедушками. оно возможно и для тех, кто не знает родителей и своей семьи, поскольку это еще и согласие с самим собой, со своей собственной судьбой и той жизненной ситуацией, в которой находишься.Она может включать в себя и болезнь, острую или хроническую, которой человек страдает, возможно, всю свою жизнь."

 

 

Эрни Зелински

"С песней на пенсию. Уволились? Поздравляем!"

"Эта книга прославляет пенсию как начало новой жизни. Как лучшее время, чтобы познать себя - психологически, духовно, физически. Кроме того, на пенсии можно заниматься только тем, что вас более всего интересует. Что бы это ни было - работа на полставки, семейные отношения, духовные поски или возможность писать книгу - вы сами должны понять, что для вас важнее всего. 

По-моему мнению, человек может достичь истинной свободы только тогда, когда сможет встать и ложиться спать, когда захочет, а в промежутках делать только то, что ему интересно делать - причем даже не выходя из дома. 

Поздравляю: именно эту свободу и дарует пенсия."

 

 

Бетти Эдвардс

"Ты художник! Курс раскрытия ваших творческих способностей"

Изданная общим тиражом более 2,5 миллиона экземпляров и переведенная на тринадцать языков книга "Откройте в себе художника" является самым популярным в мире учебником рисования.

Независимо от того, считаете ли вы, что не имеете способностей к рисованию и вам не под силу овладеть этим искусством, или любите рисовать, но никак не можете подняться выше детского уровня, эта книга объяснит, как выработать навыки, которых вам недостает. Даже если вы рисуете на профессиональном уровне, она поможет вам обрести больше уверенности в своих способностях и углубить навыки художественного восприятия.

"Мой первый опыт перевернутого рисования оказался озарением.Я преподавала тогда в средней школе - это был 1965г., мой первый опыт рабты в системе общественного образования-и была в отчаянии от того, что не могла всех своих учеником научить рисовать.У некоторых вроде бы получалось, но мне хотелось, чтобы научился каждый.Я не могла понять, в чем проблема.Мне всегда казалось, что по сравнению с другими школьными предметами учиться рисовать легко:ведь все, что вам нужно занть, чтобы рисовать, находится перед глазами.Просто смотри и рисуй."

  

 

Екатерина Михайлова

"Я у себя одна или Веретено Василисы"

 Эта книга   отличается от множества книг "для женщин", про "женщин", "о женской психологии".

Хотя речь в ней идет именно о женщине.

Рассказ о женских психологических группах и их участницах,о поиске себя,  о мифах, сказках, историях из жизни, которые похожи на сказки, где есть и мама и дочь и злая мачеха и добрая фея и много других знакомых персонажей.

Прочтите эту книгу и вы наверняка будете возвращаться к этим историям снова и снова, каждый раз открывая в себе что-то новое. 

  

 

 Джон Боулби 

"Создание и разрушение эмоцоинальных связей" 

Теория привязанности описывает развитие долговременных отношений между людьми.

Первый опыт таких отношений человек получает в детстве и то, как он складывается, влияет на его дальнейшую жизнь. Наличие "фигуры привязанности" , поддержка, защита, телесный и эмоцоинальный контакт -основа выживания и развития ребенка. Это формирует базовое чувство доверия к миру, развивает эмпатию и эмоциональный интеллект, дает знания о себе, дает силы пережить негативные эмоции и развиваться дальше, пробовать новое, устанавливать и в дальнейшем близкие отношения с другими людьми, влюбляться, дружить, строить свою  семью.

Для психологического  развития ребенку необходимо установить взаимоотношения хотя бы с одним человеком, который бы о нём заботился («воспитателем», англ. caretaker)  В то время, когда дети начинают ползать и ходить, они стремятся использовать объекты привязанности - это родители или люди, которые в основном находятся с малышом -как надёжную базу (англ. secure base), от которой начинается изучение мира и к которой они могут вернуться.

Ответное отношение значимого взрослого приводит к развитию определённого типа привязанности, который, в свою очередь, определяет восприятие, эмоции, мысли и ожидания в последующих взаимоотношениях. подробнее...

 

filyaeva.com

«Книга о депрессии» | В мире интересного

Неделю назад по социальной сети ВКонтакте начала распространяться «Книга о депрессии» молодой художницы из Санкт-Петербурга Александры Скочиленко. Только с ее персональной страницы на момент написания этого материала было сделано более 1000 перепостов книги, рассказывающей о депрессии главной героини Саши, отношению к этому окружающих и методом борьбы с этим «недугом».

Художница описала «Книгу о депрессии» следующими словами:

«Все изложенное в книге – мой субъективный опыт, который нив коем случае не является рецептом. Эта книга не для детей – она для взрослых, которые хотят узнать о том, что такое депрессия в доступной и понятной форме от человека, который с ней знаком. Если у вас депрессия – обратитесь к психологу – это важно и не требует отлагательств».

Предлагаем узнать более подробно об Александре, процессе создания «Книги о депрессии» и планах на будущее.

Расскажи немного о себе. Где живешь? Чем занимаешься по жизни?

Я родилась и выросла в Петербурге на Василевском острове в коммуналке, лет 10 предназначенной под снос. Депрессивное место.

Училась режиссуре в театральной академии, шла на красный диплом, но на последнем курсе забрала документы — сейчас учусь на первом курсе бакалавриата в СПбГУ, больше всего интересует культурная антропология в области медиа (телевидение, мультипликация, YouTube, Coub и т.д.). Забрала документы с режиссуры, потому что поняла, что, получив диплом, у меня уже никогда не будет возможности учиться бесплатно. А диплом режиссера в любом случае — это как диплом поэта — он не сделает тебя режиссером, хотя и его отсутствие не режиссером тебя тоже не делает. Я сейчас много работаю параллельно с учебой — снимаю репортажи для «Газеты-Бумага», работаю на разные научные проекты, типа «ScienceSlam», «Прагмема», «ideas4museums», часто снимаю и монтирую лекции, например, этой весной сделала цикл лекций в Михайловском театре, плюс частные заказы всякие. В общем, куда позовут, там и работаю, если подходят условия и отношение. Стараюсь, чтобы при этом у меня всегда оставалось время на творчество.

Главную героиню зовут Саша. Это книга в какой-то степени о тебе?

У меня нет психологического образования, поэтому все, что я могу говорить на эту тему, это только личный опыт. Я просто попыталась наиболее точно описать и воспроизвести свои чувства и переживания по этому поводу. Но, конечно, моя реальная жизнь шире и больше, чем 38 страниц комикса, не думаю, что можно целиком и полностью отождествлять меня с героиней.

Как появилась идея книги и само желание сделать что-то подобное?

Мой хороший друг года два назад сказал мне, что когда ему стало плохо, он первым делом пошел в книжный магазин, и хотел найти какую-то доступную и простую литературу по этому поводу. Но на полке с популярной психологией он нашел только книги типа: «как найти парня» или «10 легких способов, как развестись с женой»… Мы вообще много обсуждали эту проблему тогда, например то, как сложно объяснить людям, почему тебе нужен отпуск, почему ты не хочешь общаться и т. д. И тогда, я помню, что нарисовала первые 4 страницы комикса — просто так для себя и для друзей, потом забросила. Месяц назад мы с ним снова говорили по этому поводу, он спросил, рисую ли я дальше, ну, я села и нарисовала все остальное.

Кто-то еще принимал участие в ее создании?

Рисовала я одна и писала. Попутно отправила некоторым друзьям и знакомым — их реакция очень вдохновила довести дело до конца, и я что-то поправила исходя из их откликов. Со всей корректурой помог лучший друг, который нарисован в книге. Я просто часто запятые ставлю где попало, ошибки делаю глупые, а хотелось, чтобы это ещё и выглядело грамотно.

В самом начале ты упоминаешь «чемпиона по борьбе с депрессией». Он тоже внес особый вклад в создание книги?

Вот, поскольку Федя меня натолкнул на идею написания комикса, а потом ещё и устыдил немного за то, что я его забросила — ему книга и посвящена. Вполне закономерно.

Сколько времени ушло на создание книги? Пришлось чем-то жертвовать? Сном, свободным временем и т.д. ?

Большую часть книги сделала дня за 4. Я сама тогда вползала в депрессивное состояние — все равно я не могла делать ничего другого — единственное, чем могла заниматься — это книгой. И это для меня было очень странно и приятно, потому что, когда у меня была большая депрессия два года назад, у меня в первую очередь пропали творческие способности любого рода. Потом многое восстановилась спустя несколько месяцев — я как будто заново училась писать, думать, работать, а рисовать я два года не могла, хотя жизнь уже вернулась в привычное русло. Я была уверена даже, что нужно выбирать что-то другое, потому что творческие способности могут уже не вернутся, но этим летом я опять взяла в руки карандаш, и это для меня самое большое счастье.

Каждая книга нас чему-то учит. Чему учит «Книга о депрессии»?

Меньше всего мне хочется, чтобы моя книга «учила». Я очень акцентировала на этом внимание, когда рисовала и когда подписывала картинки, что это не панацея, это только личный опыт, а разным людям подходит разное. И все равно периодически вижу, как моя книга тиражируется на разных порталах с подписью «легкий способ выйти из депрессии». Некоторые люди мне пишут на почту — просят совета. И это вообще для меня странно, почему люди больше склонны доверять человеку, который нарисовал комикс, чем специалисту с психологическим образованием, который мог бы им помочь. Поэтому, надеюсь, все-таки, если моя книга чему-то и «учит», то тому, чтобы относиться с пониманием и уважением к собственным чувствам и чувствам других людей. Многие это уже итак умеют. Мне самой пришлось этому учиться несколько лет.

Тебя процесс создания этой книги в какой-то степени изменил или нет?

Меня книга очень изменила. Даже не сам процесс создания, а вот после того, как я её выложила на своей странице, а потом через час я сидела на балконе и пила чай, а контакт стал щелкать каждые 10 секунд, и все что произошло после этого. Я поняла, какое у меня самолюбие больное и как я всю жизнь мечтала сделать что-то значимое, чтобы другие меня любили, мне аплодировали, и как меня сразу стали искушать эти мысли. И все стали мне говорить: «это твой шанс». Со мной связались даже люди, которые когда-то меня отвергли, люди, внимания которых я добивалась много лет. Буквально два дня назад я вздохнула спокойно, потому что освободилась от этих мыслей и поняла, что я хочу делать что-то для себя, независимо от того принесет ли это большую реакцию или нет. Теперь не важно, каким тиражом выйдет книга и принесет ли это какие-то средства. Главное, чтобы те люди, которые хотели иметь её дома, нашли в ней какое-то облегчение и радость от неё получили.

Ты подняла тему депрессии, но не все (в большей степени молодежь) понимают всю его суть. Например, только у тинейджера испортилось настроение, он говорит: «У меня депрессия». Что бы этим людям посоветовала?

Это важный вопрос. Существование депрессии не отрицает существования лени, как это ни скорбно признавать. Это большая работа — прислушиваться к себе и понимать, почему ты не хочешь чего-то делать — потому что ты устал или чувствуешь где-то на подсознании, что работа не принесет тебе удовлетворения или потому что это на самом деле не твое. Я думаю, что это естественно, когда труд или познание приносят радость. И, наверное, есть взаимосвязь между тем, что тебе плохо и тем, что ты ничего не делаешь, но это огромная работа — интересовать себя и мотивировать что-то делать — просто не всегда в этом деле помогает человек с палкой. Мне в последнее время чаще помогает, когда я начинаю интересовать себя как маленького ребенка: «ух, ты! а давай сделаем это? Смотри, как здорово можно это смонтировать! Смотри, сколько строчек ты уже написала. А давай ещё?»

У меня бывают депрессии. И плохое настроение бывает тоже — лично для меня это отличается длительностью. Если ты пришел домой уставший и обиженный — лучше просто раньше лечь спать и не принимать никаких ответственных решений в таком состоянии, побегать там перед сном, просто ни о чем не думая, и на утро многие вещи уже ощущаются по-новому. Ну, это для меня так. А если на утро не проходит, то стоит подумать, от чего это происходит, и что в твоих силах в этом изменить. Но когда у тебя несколько месяцев все валится из рук, никакие действия не приносят облегчения, тебя не радует ничего из того, что тебе приносило удовольствие раньше, и ты всерьез думаешь над вопросом, что же надо мылить: шею или веревку — это депрессия. В таких случаях стоит обратиться к врачу.

Ждать ли продолжения книги?

Сейчас самый главный вопрос её издать. Когда я буду её издавать, то это уже будет не 38 страниц, а 50, как минимум, потому что глупо продавать людям то, что они уже видели. Ещё будут брошюры, которые я буду распространять бесплатно, и они целиком будут соответствовать электронному варианту, который есть сейчас, правда с издательством пока ещё ничего не решено — я открыта любым предложениям на этот счет. Насчет того, что я буду делать дальше — это для меня загадка. Мне в голову всегда приходят разные безумные проекты и идеи, я стараюсь их реализовывать, может быть, мне захочется нарисовать книгу о чем-нибудь ещё или даже мультик сделать по этой книге. Следите за страницей, я всегда стараюсь делиться со своими друзьями и знакомыми тем, что я делаю. Вот, так как с книгой вышло — это просто был комикс для друзей, чтобы они, наконец, меня поняли, а оказалось, что тысячи людей понимают меня.

Страница художницы: vk.com/skochilenko

Текст: Леонид Позняк|Lookt.ru

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru