Книжная подборка:Бокс. Книга бокса


Читать онлайн "Бокс" автора Денисов Борис Семенович - RuLit

Annotation

ДЕНИСОВ Борис Семенович (1885-1959), Москва, "Строитель". ЗМС (1942). Звание присвоено за большую работу по развитию бокса в СССР. ЗТ СССР (1956). Звание присвоено за многолетнюю педагогическую и тренерскую работу, подготовку высококвалифицированных тренеров и боксеров. Тренировал призера ОИ 1952 В. Меднова. Много сил и стараний вложил в подготовку финалиста XV ОИ, Х чемпионата Европы и 10-кратного чемп. СССР С. Щербакова. Один из самых опытных и авторитетных тренеров довоенного и послевоенного времени. Автор нескольких методических пособий по боксу. Награжден орденом "Трудового Красного Знамени"

Денисов Б.С.

ПРЕДИСЛОВИЕ

ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ СЕКЦИИ БОКСА В КОЛЛЕКТИВАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ ПО ОБЩЕЙ МЕТОДИКЕ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКЕ

Преподаватель-тренер

Методы обучения

Расположение материала в уроке и распределение занятий

Бой на уроке

Подготовка к соревнованиям

ОБЩИЕ ОСНОВЫ БОКСА

Куда нужно и можно наносить удары

Позиция

Перемещения

Передвижения

Закон шага

Дистанция

Удар

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ УДАРОВ И ЗАЩИТ

Группа прямых ударов

Прямой удар левой рукой в голову (типовой) или левый прямой удар в голову («стрейт»)

Атакующий левый прямой в голову

Ответный левый прямой в голову

Встречный левый прямой в голову

Общие указания к методике изучения левого прямого в голову

Легкий прямой удар левой рукой в голову («джеб»)

Прямой удар правой рукой в голову (правый прямой)

Правый прямой под шаг левой ногой (или под левый шаг)

Правый прямой в голову под приставку правой ноги

Левый прямой в туловище

Правый прямой в туловище

Прямые удары при отступлении

Простейшие комбинации из прямых ударов

«Раз-два» в голову

«Раз-два» в голову и туловище

«Раз-два» в туловище и в голову

Общие указания при изучении комбинации «раз-два»

Трехударные серки из прямых ударов

«Раз-раз-два» в голову

«Раз-раз-два» в голову, голову и туловище

Общие указания при изучении трехударных серий

Четырехударная серия из прямых ударов

Группа фланговых ударов

«Крюк», «перекрестный», «с размаха» («хук», «кросс», «свинг»)

«Крюк» («хук»)

Типовой «крюк»

Левый «крюк» с переносом веса тела на левую ногу

Левый «крюк» со скачком

Двойной «крюк» («дубльхук»)

«Перекрестный» удар («кросс»)

Удар «с размаха» («свинг»)

Удар снизу («апперкот»)

Первый вариант удара снизу (типовой)

Второй вариант удара снизу

Двухударные комбинации из ударов снизу

Двухударные серии

Левый прямой в голову — правый крюк в голову

Левый крюк в голову-правый прямой в голову

Левый крюк в голову-правый прямой в туловище

Удар левой снизу—правый крюк в голову

Левый прямой в туловище-правый крюк в голову

Левый крюк в туловище-правый прямой в голову

Трехударные серии

Двойной «крюк» — удар снизу

«Крюк — удар снизу — крюк»

Двойной удар снизу — «крюк»

Четырехударные серии

Двойной крюк-удар снизу-крюк

Левый крюк в голову, правый прямой в туловище—удар снизу - крюк

БЛИЖНИЙ БОЙ («ИНФАЙТИНГ»)

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ТРЕНИРОВКА БОКСЕРА

Бой с тенью

Снаряды и тренировка при помощи их

Гимнастика (стоя, сидя, лежа)

ТАКТИКА БОКСА

ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ БОКСА

Денисов Б.С.

БОКС

Б. С. ДЕНИСОВ

Заслуженный мастер спорта

БОКС

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ КОЛЛЕКТИВОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

2-е исправленное издание

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО «ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ»

Москва 1949

ПРЕДИСЛОВИЕ

Вследствие ограниченного объема книги автор вынужден был отказаться от более подробного пояснения техники бокса, сократить разделы методики преподавания, тактики и стратегии бокса.

Предлагаемый нами способ описания техники бокса несколько необычен, но обосновывается тем, что в боксе тактика совершенно неотделима от техники.

Пояснение техники бокса построено по схеме: а) механика движения того или другого удара (приема), б) методика преподавания его, в) тактическое обоснование приема, г) боевое применение приема.

В большинстве частных случаев указываются и необходимые вспомогательные средства, способствующие закреплению пройденного материала: упражнения на тех или иных снарядах и пр.

Последовательность распределения материала в книге примерно соответствует последовательности прохождения курса бокса на секционных занятиях, построенных по принципу: от простейшего к сложному и от легкого к трудному.

ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ СЕКЦИИ БОКСА В КОЛЛЕКТИВАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Секция бокса коллектива физкультуры должна организовать свою работу с таким расчетом, чтобы в течение первого, года обучения новичок стал боксером 3-го разряда и мог совершенствоваться в последующие годы.

Всякий вид спорта, а бокс особенно, требует систематических занятий в течение всего года, причем интенсивность занятий зависит от времени соревнований и от сезона.

Поэтому в течение года работа секции бокса делится на периоды:

а) Подготовительный — продолжительностью в 3—3,5 месяца;

б) Основной — продолжительностью в 6—6,5 месяцев.

За это время должны быть проведены соревнования: первые после окончания подготовительного периода и последующие на открытом ринге, затем квалификационные для повышения разряда и закрепления боевых навыков.

После первого круга соревнований боксеры несколько уменьшают интенсивность тренировки и переходят на некоторое время к другим разделам подготовки, а также к исправлению технических и тактических недостатков, выявившихся в процессе боев.

в) Переходный — продолжительностью в 1—1,5 месяца.

Задача подготовительного периода — организовать работу новой группы новичков, приобщить их к жизни всего спортивного коллектива, привить им новые, непривычные для большинства, навыки, обусловленные внутренней дисциплиной коллектива и требованиями, предъявляемыми к занимающимся боксом. В этом периоде все занятия имеют чисто учебный характер и только под конец его тренировочному элементу в узком смысле слова (в качестве подготовки к предстоящим первичным соревнованиям) отводится некоторое, относительно незначительное, место.

В задачу основного периода входят учебные занятия по всестороннему овладению техникой и проводятся тренировочные уроки (учебно-тренировочные бои на ринге, снаряды и пр.) для подготовки молодых боксеров к квалификационным боям на открытом ринге.

Переходный период предназначен для отдыха после боев и для исправления тех недостатков (техники и тактики), которые выявлялись в минувших боях.

Выполнение первой задачи — подготовить в секции боксеров-разрядников — находится в прямой зависимости от выполнения второй задачи секции — обеспечить всестороннюю физическую подготовку боксеров, которая основывается на подготовке и сдаче норм комплекса «Готов к труду и обороне СССР» (в первом году — первой ступени, во втором и третьем году — второй ступени).

В учебную работу секции, помимо изучения техники и тактики бокса, включаются: теоретическая подготовка, легкая атлетика, плавание, лыжи и другие виды спорта, входящие в комплекс ГТО.

При теоретической подготовке предлагаются темы, изучение которых дает знание основ бокса и повышает общую физкультурную грамотность занимающихся: 1. Физкультурное движение в СССР. 2. История бокса. 3. Тактика боя. 4. Тренировка боксера. 5. Гигиена, самоконтроль, основы анатомии и физиологии. 6. Правила соревнований по боксу.

www.rulit.me

бокс, кик боксинг, тайский бокс.

Боевые искусства
Счетчики
       Учебные материалы и книги о боксе

"Бокс", Градополов К.В.

Учебник содержит главы, освещающие вопросы истории развития бокса, его техники, тактики, методики обучения и тренировки, особенности работы по боксу с юношами и боксерами различной спортивной квалификации.Отдельная глава посвящена вопросам организации соревнований и судейства. В приложении изложена система подготовки тренеров бокса в институтах физической культуры.

Подробнее (Box.djvu, 2863 Kb)

"Быстрота в боксе", Клевенко В.М.

Бокс — сложный и мужественный вид спорта приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания молодежи.

В практике современного бокса остро и по-новому ставится вопрос о конкретизированном развитии физических качеств, и в первую очередь быстроты, вводится в большом объеме разносторонняя физическая подготовка и контрольные нормативы.

Подробнее (_Bystrota_v_bokse.pdf, 3348 Kb)

"Бокс", Гетье А.

Книга А. Гетье "Бокс" является руководством для инструкторов боксерских секций и школ, для физкультурников-боксеров.

В книге подробно освещены техника бокса, вопросы обучения и тренировки, тактика и стратегия матча, организация и проведение соревнований; в руководстве даются указания по аппаратуре, применяемой во время занятий боксом, а также по врачебному контролю и самоконтролю боксера.

Подробнее (boks_getye.zip, 2860 Kb)"Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина", Алимов А.Год: 2008

Искусство владения кулачным боем - один из путей познания себя и мира, в котором мы живем.В данной книге вы найдете не только описание основ бокса и различных боксерских техник, но и психологические модели поведения, основанные на опыте сущностных (животных) и личностных (приобретенных на интеллектуальном уровне) качеств человека.

Книга содержит большое количество иллюстраций (более 190) в хорошем качестве.

Подробнее (box_posobie_po_primeneniju-djvu_ocr.rar, 3274 Kb)

"БОКС", Романенко М.И.

В учебнике освещены история бокса, техника, тактика, физиологическая и психологическая подготовка боксера, вопросы теории и методика проведения учебно-тренировочных занятий. Большое внимание уделяется врачебно-педагогическому контролю, гигиене и режиму боксера, а так же работе с начинающими спортсменами.

Предназначен для студентов институтов физкультуры.

ПОДРОБНЕЕ

"Тайский бокс в своё удовольствие", Шехов.

Автор книги - практикующий боксер - вывел универсальную `формулу боя`, описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т.д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущениебойца. Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания.

Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам `цветущего` возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики. Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.

Подробнее (Shehov_Taibox.rar, 3580 Kb)

"Школа бокса для начинающих", Атилов А.А.Год издания: 2005

Предлагаемое групповому читателю учебное пособие являет из себя легкодоступное изложение основ бокса. Конечно, под воздействием особенно тренировочных нагрузок в ходе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный агрегат, развиваются многообразные двигательные свойства и умения, в специфике быстрота, сила, отточенность и координация перемещений, и как последствие, активируются все ключевые жизненно актуальные функции.Положительное действие занятий боксом на становление двигательных и психических функций, образование и улучшение нравственных и волевых свойств позволяет рассматривать бокс не только как вид спорта, но и как сильную систему становления и улучшения персоны. Подробнее (Shkola_box.rar, 7530 Kb)

"Самозащита в стиле тай", Сагат Ной КокламГод издания: 2004 г.

Учебное пособие по самозащите на основе таиландского бокса. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы тактики и техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования основных тактико-технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования их боевой деятельности.

Подробнее (Samozaschita_v_stile_tay.rar, 12560 Kb)

Основы таиландского бокса, Согат Ной КокламУчебное пособие по таиландскому боксу (самоучитель по таиландскому боксу). Хорошо иллюстрованная книга, благодаря которой Вы научитесь технике и приемам тайского бокса.1. Что такой таиландский бокс2. История возникновения и развития таиландского бокса3. Структура и методы изучения таиландского бокса4. Разминка в таиландском боксе5. Техника основных положений тайбоксера6. Техника ударов руками7. Техника ударов локтями8. Техника ударов ногами9. Техника ударов коленями

Подробнее (LdGray.rar, 2.97 Mb)

biblio.ucoz.com

Книжная подборка:Бокс

Название: Книжная подборка: Бокс Автор: Разные Год издания: 1926-2008 Страниц: 37450Формат: fb2, pdf, djvuРазмер: 348.55 Мб Качество: отличноеЯзык: русский

Бокс (от англ. box, bоxing, буквально — бить кулаком, боксировать) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов.

1. lord_moonlight - Традиционный тайский бокс. mht 2. Алимов - Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина.2008.doc 3. Андриевский - ТАИЛАНДСКИЙ БОКС.1991. djvu 4. Арцишевский - Бокс. 1926.doc 5. Атилов А. - Вива Бокс. djvu 6. Батлер Ф. - Бокс. Наследство чемпионов.1992.doc 7. Беленькиий - Большие чемпионы.doc 8. БОКС - курсовая работа.doc 9. Бокс. Ежегодник.1979. pdf 10. Бокс. Сборник.1964.doc 11. Булычев - Бокс.1965. djvu 12. Бунин - Методическое пособие по боксу.doc 13. Бэкман - Тренировки чемпионов.2006. pdf 14. Гетье - Бокс 1936.doc 15. Говорят мастера ринга. Сборник. 1963.doc 16. Градополов - Бокс. 1938. pdf 17. Градополов - Тактика Бокса в приемах зарубежных мастеров.1944.doc 18. Градополов. БОКС. 1965.doc 19. Денисов - Бокс. 1949.doc 20. Денисов - Техника основа мастерства в боксе.1957. pdf 21. Джероян - Тактическая подготовка боксера - 1970.doc 22. Камалетдинов - Двойные локтевые - статья.doc 23. Камалетдинов - Его величество удар .doc 24. Картер, Мезгер Кикбоксинг. PDF 25. Киселев - Совершенствование спортивной подготовки боксеров - 2006.doc 26. Клевенко - Быстрота в боксе.1968.doc 27. Лоик Вакан - Социальная логика бокса. pdf 28. Мастерство боксера. Романенко 1960. pdf 29. Мастерство современного бокса. Гетье. 1937.doc 30. НИКИФОРОВ - Чувство дистанции у боксера - 1971.doc 31. Огуренков - Ближний бой в боксе.1969.doc 32. Огуренков -Современный бокс. 1966.doc 33. Осколков - БОКС-обучение и тренировка - 2003.doc 34. Осколков - Передвижения по рингу - основа ТТП в боксе.2007.doc 35. Перельман - Обучение боксера-новичка - 1948.doc 36. Персиваль - Как стать хорошим боксером. fb2 37. Романенко М. И. - Бокс.1978.doc 38. Романов - Бой на дальней, средней и ближней дистанциях. 1979. pdf 39. Романов - ПОДГОТОВКА БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ. - 1959.doc 40. Романов Ю. - Тактическая подготовка в кикбоксинге.doc 41. Сагат Ной Коклам - Основы тайского бокса.2003. pdf 42. Сагат Ной Коклам - Самозащита в стиле тай. pdf 43. Самоучитель по боксу.doc 44. Советы молодому боксеру. pdf 45. Софеев- Бокс. 1958.doc 46. Степанов - Обучение боксера-новичка.1953.doc 47. Стиль Уоллеса. djvu 48. ТАЙСКИЙ БОКС MUAY THAI - ALTHAIMA.txt 49. Техника нокаутирующего удара. djvu 50. Удары пушечной силы. Пашинцев.doc 51. ФАКТОРНАЯ СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОКСЕРОВ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ.doc 52. ФЕДЧЕНКО - Защита боксера.1958 .doc 53. Филимонов - Бокс кикбоксинг рукопашный бой, 1999. pdf 54. Худадов - Психологическая подготовка боксера. 1968.doc 55. Чудинов Физическое воспитание начинающего боксёра.doc 56. Шатков, Алтухов - Жестокие раунды - 1979. pdf 57. Шехов - Тайский бокс в свое удовольствие.2000. djvu 58. Ширяев. - Знакомьтесь бокс! 1986. djvu 59. Шоцикас. Четвертый раунд. fb2 60. Щитов - Бокс для начинающих - 2001. djvu 61. Щитов - Кикбоксинг - Тренировки для начинающих - 1. - 2004. djvu 62. Щитов - Кикбоксинг - Тренировки для начинающих - 2. - 2004. pdf 63. Щитов - Основы техники бокса.2007. djvu

загрузка...

Поделитесь книгой в соцсетях:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

www.dom-eknig.ru

Книги о боксе

1. Бим Бэкман, Аман АтиловБокс на 100%В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики современного бокса в объеме, достаточном для формирования широкого фундамента технических и технико-тактических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности.

2. Валерий ЩитовБокс для начинающихКнига, основанная на 20-летнем опыте тренерской работы автора, знакомит спортсменов со способами отработки основных технических приемов, используемых в современном боксе. Описано оборудование и снаряжение, необходимые для занятий боксом.

3. Константин ОсиповКрасные гладиаторыДокументальный роман Константина Осипова рассказывает о самом драматичном, а порой и трагичном периоде в истории отечественного бокса, возвращая читателя в "лихие 90-е", когда Россия жила в эпоху бандитского беспредела, а многие советские чемпионы...

4. Александр БеленькийБокс. Большие чемпионыВсе, что вы хотели узнать о боксе и о чемпионах мира в тяжелом весе! Скандальные имена и необыкновенные истории! Все самое-самое интересное об известнейших боксерах мира.

5. Романенко М.И., "БОКС", Киев, изд. объединение "Вища школа", 1978 г., 296 с. В учебнике освещены история бокса, техника, тактика, физиологическая и психологическая подготовка боксера, вопросы теории и методика проведения учебно-тренировочных занятий. Большое внимание уделяется врачебно-педагогическому контролю, гигиене и режиму боксера, а так же работе с начинающими спортсменами.

6. БОКС - учебник А.Ф. ГетьеГетье А.Ф., "БОКС", Москва, изд. "ОГИЗ - Физкультура и Туризм", 1936 г., 135 с. Книга А. Гетье "Бокс" является руководством для инструкторов боксерских секций и школ, для физкультурников-боксеров. В книге подробно освещены техника бокса, вопросы обучения и тренировки, тактика и стратегия матча, организация и проведение соревнований; в руководстве даются указания по аппаратуре, применяемой во время занятий боксом, а также по врачебному контролю и самоконтролю боксера.

7. БОКС - учебник А.И. БулычеваБулычев А.И., "БОКС: учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими)", Москва, издательство "Физкультура и спорт", 1965 год, 200 стр. В настоящем пособии автор ставил своей целью изложить в нем принципы организации учебно-воспитательного процесса в секциях бокса коллективов физической культуры, оказать помощь тренерам и общественному активу в повышении качества проведения учебно-тренировочных занятий с боксерами-новичками.

8. Его величество удар.В книге тренер Рашид Камалетдинов дает практические рекомендации, адресованные начинающим тренерам и всем боксерам, делающим первые шаги в этом виде спорта. Много внимания уделено силовой подготовке и тактико-техническому совершенствованию спортсменов.80 стр., год издания - 1999. Издательство Терра-Книжный клуб, ISBN код 5-93127-017-5

9. А. Г. Харлампиев, А. Ф. Гетье, К. В. ГрадополовБокс - благородное искусство самозащиты.Серия: Мастера единоборств. Из библиотеки А. А. ХарлампиеваИздательство: ФАИР-ПРЕСС, 2007 г. 

www.borisboxing.ru