Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Книга методика


Книга «Методика доктора Ковалькова: Победа над весом»

Сколько снято телепередач, сколько написано книг о похудении. Но среди большого потока информации (иногда не совсем правдивой) выделяется одна книга и автор ее написавший – я говорю о диетологе Алексее Ковалькове и его методике.

Алексей Ковальков врач-диетолог, который сам когда-то страдал лишним весом и смог похудеть на 70 килограммов. В 2011 году доктор выпустил книгу «Методика доктора Ковалькова: Победа над весом». На более чем 600 страницах содержится масса полезной информации о питании, а главное, описаны процессы, происходящие в нашем организме, понимая которые, вы больше не будете тратить силы на методы, которые не работают.

В своей книге Ковальков очень много внимания уделяет ошибкам худеющих. Он развенчивает многие мифы, например, о необходимости заниматься на тренажерах, или пить для здоровья апельсиновый сок. Силовые тренировки сжиганию жира совершенно не способствуют, а фруктовые соки резко повышают уровень сахара в крови, что ведет не только к ожирению, но и к развитию сахарного диабета.

Очень подробно диетолог Ковальков рассказывает о биодобавках. Причем, анализирует он самые актуальные средства, которые только-только появились на Западе. Мало, кто из наших местных докторов вообще слышал название DMAE, а Ковальков оперирует результатами последних исследований и, как медик, рекомендует принимать этот БАД всем, кто забоится о здоровье. Необходимой биодобавкой при снижении веса Ковальков считает L-карнитин. Всем худеющим известно это вещество, однако принимают его часто бездумно, не понимая принципа действия, и в результате, простите за тафтологию, не получая никакого результата. В своей книге Ковальков подробно описывает в каких дозах и в какое время нужно принимать Л-карнитин, чтобы он, действительно работал, то есть помогал сжигать жир.

Очень много внимания диетолог уделяет мотивации для похудения, так как без мотивации, как всем нам хорошо известно, «каши не сваришь». Излагая свою методику, он призывает не ломать свой организм, мучая его голодом и различными диетами, а попробовать «договориться» с ним, что гораздо гуманнее и разумнее.Прочитав книгу, вы откроете для себя много нового и полезного, а возможно некоторая информация перевернет ваше представление о похудении, БАДах, витаминах, количестве и качестве употребляемой воды, детском питании и питании в целом. Главное, что эту книгу писал не «доморощенный» диетолог,  а действительно врач, который много учился, работал с пациентами, много ездил и которому можно доверять.

В 2012 году доктор Ковальков выпустил сокращенную версию своей первой книги: «Методика доктора Ковалькова: Худеем с умом!».

Это более краткий вариант, акцентирующий свое внимание непосредственно на самой методике похудения. Эта книга содержит пошаговую инструкцию, описание проблем мотивации и многое-многое другое. Если вы хотите стать «самому себе диетологом», научиться понимать, что происходит с вашим телом, уберечь себя от типичных ошибок худеющих, лучше прочитать первую книгу Ковалькова. Тем, кто ищет простые инструкции, подойдет второе издание.



Нравится

Twitter

Google+

Like

www.dietplan.ru

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

О книге "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого"

Почему одни люди получают всё, а другие – ничего? Почему кому-то удается достичь успеха, а кто-то обречен быть неудачником? Этими вопросами задается множество людей, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему. Только ответы на них находит не каждый, да и ищут далеко не все. Большинство склонны считать, что во всем виновата судьба. Аллан Пиз говорит о том, что на самом деле все зависит от мышления человека. Его книга дает ответы на все вопросы.

Автор большого количества книг, которые продаются миллионными тиражами, поскольку помогают многим людям, предлагает изучить новую методику. Он говорит о том, как недостижимое сделать достижимым. Эта книга рассказывает, как устроено мышление человека, чем образ мыслей успешного человека отличается от образа мыслей не успешного. Все подтверждается научными фактами, результатами исследований и, конечно же, результатами людей, которые проходили семинары у автора книги. Поэтому книга отлично подойдет даже тем, кто настроен скептически, не верит в магию слова, силу притяжения, визуализацию и подобные вещи. Здесь все объясняется с научной точки зрения.

Книга поможет понять, почему у вас есть ровно то, что есть, почему вы никак не можете продвинуться в карьере или личной жизни, почему не сбываются мечты. Автор говорит о том, как бороться со страхами и предубеждениями, как переключить свое мышление, правильно ставить цели, как поступать в случае неудач. Он также говорит о связи сознания и самочувствия, настроения и привычек. Подсказывает, как найти свой путь и определиться с собственными мечтами, а не идти по пути, который навязан кем-то другим.

В книге даются упражнения, которые нужно делать письменно, чтобы потом была возможность к ним вернуться. Здесь содержится большой объем полезной информации, поэтому стоит периодически откладывать книгу в сторону, чтобы обдумать прочитанное. И шаг за шагом придет осознание, будет формироваться мышление, которое поможет достичь успеха.

Произведение было опубликовано в 2017 году издательством Эксмо. На нашем сайте можно скачать книгу "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.17 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

avidreaders.ru

Книга Геннадия Караева «Методика преподавания йоги»

Книга Геннадия Караева «Методика преподавания йоги»

Для приобретения книги в печатном виде свяжитесь с нами и мы вышлем её обычной почтой. Также можно приобрести книгу в электронном виде, получив её на ваш и-мейл. 

Это первая и пока единственная книга по методике преподавания йоги. Количество преподавателей йоги с каждым годом стремительно растет, а качество преподавания оставляет желать лучшего. В этой книге мы детально разберем каждый аспект педагогики, начиная с алгоритма построения программ для проведения занятия по йоге и заканчивая травмобезопасностью. Данная книга предназначена как профессиональным преподавателям, так и начинающим инструкторам йоги.

В начале книги показан алгоритм построения занятий по йоге.  С чего должен начаться урок и какими практиками необходимо завершать занятие, как правильно преподнести мантры практикующим разных вероисповеданий, обходя религиозный аспект. Рассматриваются вопросы педагогики, важного составляющего аспекта преподавания, чтобы практикующие могли различать обычного йога от преподавателя йоги. Какими качествами должен обладать преподаватель, как он должен относиться к практикующим в зале, должен ли  подправлять их, если да, тот как, все эти вопросы затронуты детально. Конечно же, упор сделан на грамотную педагогическую речь, которой обладают далеко не все преподаватели йоги.

Важно ли преподавателям озвучивать асаны на санскрите, или достаточно проговорить их на родном языке – вопрос, который интересует инструкторов, раскрыт в книге очень широко. Даны методики преподавания дыхательных техник и энергетических замков, поскольку почти всегда преподаватели преподают их не совсем правильно и сами об этом догадываются. В последнее время йога клубы стали получать серьезные иски о возмещении ущерба здоровью, связанные с тем, что преподаватели не образованы в части травмобезопасности, о которой детально рассказывается в книге.

В книге достаточно структурно показана методика преподавания таких медитаций, как Антар Мауна и даны ещё несколько эзотерических визуализаций. В теоретическом плане, раскрыты такие темы, как каналы Нади, чакры и потоки Вайю. Все это рассказывается в контексте преподавания, то есть применения этой теории в преподавании. Такой подход важен для выведения йоги на новый уровень развития, когда преподавателя перейдут от механического выполнения упражнений к осмысленной подаче занятий.

  

 

yogasamadi.ru