Книга мужская психология. Книга мужская


15 ЛУЧШИХ КНИГ ДЛЯ МУЖЧИН

1. Американская пастораль, Филип Рот

20150221055359

Роман о зыбкости традиционного понимания счастья. Швед Лейвоу женился на красавице, получил в наследство пускай не баснословное, но и не маленькое состояние. Казалось бы, жить да радоваться, а не тут-то было. В приличной семье вырастает неблагополучный ребенок, который не оправдывает надежд высоконравственных родителей. Главные герои действительно верят в то, что они успешны, и продолжают стремиться к намеченным целям. Вот только твердая уверенность в незыблемости Американской мечты не дает душевной стабильности и не становится панацеей от всех бед.

2. Ангелы ада, Хантер Томпсон

1401x788-Screen-Shot-2015-07-27-at-5.34.43-PM

Суровая книга о байкерах пришлась по вкусу тысячам мужчин во всех уголках мира. Реалии группировки Ангелов далеки от типичных представлений обывателей о «демонах на железных скакунах». Автор задается целью развенчать мифы и привнести ясность в восприятие данной субкультуры. Хантер Томпсон провел с байкерами 9 месяцев и вправе претендовать на объективность суждений. Их вечеринки не всегда заканчиваются мордобоем и уж точно не продолжаются на сатанинских оргиях. Однако ввиду низкой социальной значимости и отсутствия всяческих перспектив, у ребят атрофировалось чувство самосохранения. Они мчатся навстречу ветру на бешеных скоростях и смело глядят страху в глаза.

3. Атлант расправил плечи, Айн Рэнд

1872096_atlant-raspravil-plechi-art

Увесистый многотомник Айн Рэнд содержит в себе нетривиальную философскую концепцию, дающую трезвую и местами излишне рациональную оценку окружающей нас действительности. Взрослые люди по инерции продолжают требовать к себе внимания, руководствуясь эгоистичными детскими порывами. Книга обосновывает правомерность претензий на счастье, она служит источником мудрых мыслей и в какой-то степени предсказывает будущее.

4. Бойня номер пять, Курт Воннегут

05-1

То, чем шпигуют наши умы в учебных заведениях, зачастую разительно отличается от того, с чем нам придется столкнуться. Воннегут не романтизирует войну, своей полной метафор прозой он выставляет на всеобщее обозрение все нелицеприятные аспекты боевых действий. Смерть — обычное дело, люди превращаются в очередные «ноги цвета слоновой кости». Помещение бывшей бойни становится убежищем для тех, кто обречен погибнуть. Роман о солдате, написанный человеком, прошедшим через пекло войны. Думаю, комментарии излишни…

5. Гроздья гнева, Джон Стейнбек

82531-full

Годы Великой депрессии разрушили привычный жизненный уклад многих семей. Фермеры из Оклахомы были вынуждены покинуть родной дом и направиться на поиски лучшей судьбы по небезызвестной трассе «Road 66». Читатель проникается историей главных героев и пытается отыскать вместе с ними выход из сложившейся ситуации. Неприкрытая правда режет глаз, детали существования бедняков заставляют задуматься о тысячах обездоленных, пытающихся найти виновника свалившихся на их головы несчастий.

6. Граф Монте-Кристо, Александр Дюма

0e07019b3e357e476c93d29f38e443bf_RSZ_690

Из-под пера французского классика вышло не одно достойное произведение, вошедшее в золотой фонд мировой литературы. В романе «Граф Монте-Кристо» рассказана трагическая и полная опасных приключений жизнь Эдмона Дантеса. Жажда справедливого возмездия сочится между строк, начиная с первой и заканчивая последней главой. И хотя месть является ключевым побуждающим фактором, в книге нашлось место для любовной линии, описания человеческой сущности и непредвиденных сюжетных поворотов.

7. Дорога перемен, Ричард Йейтс

f6cd542455cc366990650801787bb07a4d004659

Красивая супружеская пара изнывает в тесных рамках пригородного быта. Фрэнк, отец семейства, прозябает на должности рядового офисного клерка, а его жена Эйприл целиком и полностью занята воспитанием детей. Оба героя мечтают о большем, однажды им предоставляется шанс отправиться в Париж и начать жить заново. Вполне вероятно, что популярность романа Ричарда Йейтса у мужской аудитории связана с неудовлетворенностью собственными отношениями.

8. Женщины, Чарльз Буковски

жінки1

Шокирующий и чрезмерно откровенный Буковски славится своей иронией, обилием горячих интимных сцен и динамичностью повествования. Главный герой Генри Чинаски просто и открыто рассказывает о своей величайшей страсти – непреодолимой любви к слабому полу. Он искренне и довольно грубо восхищается женщинами, хвастает постельными подвигами и порой ведет себя по-скотски. Как водится, под маской безнравственного ублюдка скрывается безмерное одиночество.

9. Жизнь взаймы, Эрих Мария Ремарк

K3CMMdZfH9k

Обилие диалогов призвано ярче раскрыть сущность персонажей и обострить ощущение скоротечности жизни. Ремарк ставит перед читателем вопрос, как бы он поступил, если бы ему осталось совсем немного до смерти. Каждый ответит на него по-своему. Одни предпочтут потратить время на себя, другие опрометчиво бросятся во все тяжкие. Критики вменяют автору чрезмерный эгоцентризм и концовку с привкусом тлена, но это не делает его произведения недостойными внимания.

 

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ

 

Читай продолжение на следующей странице

1 2 Читать дальше →

sterzhen.info

Книги для мужчин

Также смотрите разделы связанные с разделом Книги для мужчин: Ниже Вы можете бесплатно скачать электронные книги и учебники и читать статьи и уроки к разделу Книги для мужчин:

Описание раздела «Книги для мужчин»

     В данном разделе к вашему вниманию предоставлены Книги для мужчин. В разделе собраны книги всех типов и направлений. Прочитав книги вы узнаете, как быть сильным но и одновременно романтичным. Как добиться женщину и как её любить, как быть счастливым в браке … и обо всем на свете, что может пригодиться мужчине в жизни.

     Современный мир быстро развивается в сфере различных технологий, но с той же скоростью он разлагается морально и духовно. В погоне за удовольствиями мужчина утратил значение понятия мужественность. В результате все его идеалы перешли в плоскость незаконных, аморальных, неэтичных и безответственных поступков. Нужно всегда поступать правильно и быть настоящим мужчиной. Поэтому читайте книги раздела.

     Если вы не знаете, как познакомиться с понравившейся девушкой на улице, в транспорте, в клубе, и так далее - серия книг по этой теме специально для вас. Так же вы узнаете как преодолеть страх перед отказом? Не готовьте себя к отказу, готовьте к приятному знакомству. Для того чтобы познакомиться с девушкой, нужно обратить на себя ее внимание, отвлечь от своих мыслей, заинтересовать.…Если в начале Вам будет трудно подойти и начать разговор, то методы и приемы, а также шаблоны для завязки разговора, которые дает пикап будут очень кстати.

     Любая женщина скажет, что ей нужен добрый, сострадательный, ласковый, вежливый и внимательный мужчина. Ерунда! На самом деле ей нужен загадочный, могущественный, страстный, уверенный, непредсказуемый и немного опасный самец. Читайте книги и узнайте об этом поподробнее.

     Очень популярная книга «Как затащить в постель женщину своей мечты» автора Мэдисон Г. Книга пользуется большим спросом. Название книги говорит само за себя. Эту книгу уж должен скачать и прочитать каждый мужчина.

     Все мужчины всегда хотят познакомиться и понравиться. Книга авторов Шерин Вульф, Кети Кунц «50 способов познакомиться и понравиться» дает соответствующие рекомендации, а также будит воображение и изобретательность читателя, так что каждый сможет найти собственное решение проблемы общения.

 

nashol.com

Книга мужская психология

Он. Глубинные аспекты мужской психологии

Что значит быть мужчиной? Каковы основные вехи на пути становления маскулинности? Как увидеть в себе черты Парсифаля и Короля-Рыбака? Как они проявляются в жизни современного мужчины? Какое место в жизни мужчины занимают женщины? Чем чувство отличается от эмоции, и где искать истоки плохого настроения? На эти и многие другие вопросы отвечает автор в этой необычной книге, посвященной загадкам мужской психологии.

Произведение относится к жанру Психология. Оно было опубликовано в 2010 году издательством Когито-Центр. Книга входит в серию «Юнгианская психология». На нашем сайте можно скачать бесплатно книгу «Он. Глубинные аспекты мужской психологии» в формате fb2, lrf, epub, mobi, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.97 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Мнение читателей

До этой книги у меня было более целостное представление о мужской психологии

В книге очень хорошо описаны основные опорные точки для базового понимания мужской психологии

Мужская психология для интеллектуалок

Посоветуй книгу друзьям

Год написания: 2013

Эта книга не для каждой женщины, а только для той, которая желает выработать ХАРАКТЕР. Книга не является универсальным пособием на тему «Как стать всеобщей любимицей и заслужить почетную должность «жена». Для женщины с характером это не самоцель, а лишь приятное приложение к ее способности быть собой.Эта книга не для каждой женщины, а только для той, которая желает выработать ХАРАКТЕР. Книга не является универсальным пособием на тему «Как стать всеобщей любимицей и заслужить почетную должность «жена». Для женщины с характером это не самоцель, а лишь приятное приложение к ее способности быть собой. Большая часть авторов позиционирует обольщение, как изматывающее мероприятие по отлову мужа. Подход автора книги в корне другой: чтобы любили, угождать необязательно. Главное – получать удовольствие и удерживать психологическую инициативу. Большинство из тех, кто пишет на эту тему, женщины свободные. Автор этой книги на сегодняшний день более десяти лет замужем. Книга несет печать личного опыта. Все изложенные в ней методики проверены автором на себе. Многие писатели вселяют в женщин страх не соответствовать изменчивым и спорным стандартам красоты. Автор "Мужской психологии для интеллектуалок" не переоценивает внешние данные, полностью фокусируя внимание на основном — умонастроении, делающем женщину успешной не только в любви. Книга дает возможность начать свой путь к умению соблюдать личные интересы в отношениях с мужчинами. Вы узнаете: • почему женщина, полная чистой женственности, бессильна, когда мужчина теряет к ней интерес; • как сломать модель мужского превосходства в сфере отношений; • как заинтриговать мужчину, используя его же подход; • как использовать темную сторону своей натуры себе во благо; • как манипулировать мужчиной так, чтобы ему это даже нравилось; • как обезоруживать мужчину-манипулятора и влюблять его в себя; • как возбуждать, не прикасаясь; • как элегантно выворачивать мужские карманы;

На страницах этой уникальной книги автор зашифровала рецепт тайного эликсира, который способен подар.

Часто удивляешься, что кто-то с легкостью достигает высот в дизни, а другие призваны постоянно отсто.

Сегодня Милтона Эриксона называют не иначе как 'легендарный': создатель нового направления в.

Книга К. Г. Юнга представляет собой историю его жизни, в которой выделены самые значимые события и х.

Новая книга от основателя проектов РМЭС и МЦПИР, автора 11 книжных бестселлеров Филиппа Б.

Каждый второй человек задается множеством вопросов про то как быть здоровым и построить гармон.

Книга «БЕСПРЕДЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА: ТАЙНА ПУТИ К УСПЕХУ, СЧАСТЬЮ, БОГАТСТВУ, ВЛАСТИ И П.

Это одна из поздних работ Зигмунда Фрейда. В этой статье рассматривается явление удовольствия, обрат.

Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина

СОДЕРЖАНИЕ.

Барбара де Анджелис

Секреты о мужчинах,

которые должна знать каждая женщина

за то, что он научил меня никогда не гнаться за любовью

Предисловие к русскому изданию

«Нет ничего тайного, что не стало бы явным» — эта старая истина приходит на ум, когда знакомишься с оригинальной и яркой книгой известного в Америке психолога Барбары де Анджелис. Вряд ли отечественному читателю доводилось когда-либо держать в руках «инструкцию по обращению с мужчиной», этим загадочным и непостижимым женскому уму «существом с другой планеты». Так, по крайней мере, характеризует представителей сильного пола автор и, надо признаться, не без оснований. Едва ли найдется женщина, даже с солидным опытом супружеской жизни, которая взяла бы на себя смелость утверждать, что досконально разобралась в тонкостях мужской психологии и физиологии. И это неудивительно.

«Два разных полюса», «две противоположные системы», «два мира» — согласитесь, что в этих словах нам до сих пор слышатся отголоски «железной поступи пролетарских батальонов» и видится «звериный оскал империализма». Более чем полувековой сон разума, навеянный доморощенными идеологическими сиренами, породил чудовищ и химер мнимых конфликтов и противоречий. За деревьями многочисленных «измов» мы долгое время не замечали леса истинно человеческих отношений и проблем, которые, не находя разрешения, обрушиваются теперь на общество, подобно снежной лавине.

Об одной из таких проблем, кстати сказать, актуальной и острой не только для посттоталитарной России, но и, по ряду аналогичных причин, для классических «западных демократий», и повествует с позиции психолога, женщины Барбара де Анджелис. В широком смысле это проблема взаимного непонимания, проблема физического и психологического одиночества человека, утратившего, по Экзюпери, самую большую роскошь — роскошь человеческого общения.

Автор, однако, сосредоточивает свое внимание на более узком и, на наш взгляд, более интересном ее аспекте — на взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, этими воистину разными мирами, помещенными в единое пространство человеческого бытия.

Вот почему особый смысл приобретают сейчас кажущиеся на первый взгляд тривиальными и заурядными идеи и мысли о том, что не государство, а только человек может и должен быть творцом своего счастья.

Книгу Барбары де Анджелис никак нельзя отнести к разряду заурядных. С решительностью хирурга и тактом женщины вторгается она в таинственный и противоречивый внутренний мир мужчины, вскрывает его психологические и физиологические свойства, не боясь поведать своим читательницам о самых интимных его особенностях. При этом солидный личный и профессиональный опыт психолога позволяет автору с честью выйти из многих затруднительных и пикантных ситуаций.

Конечно, многие ее откровения могут показаться российскому читателю, а тем более читательнице, слишком смелыми, а порой и шокирующими. Однако необходимо иметь в виду, что стремление называть вещи своими именами, открыто говорить о запретном — это не следствие развращенности писателя или его намерения эпатировать «почтеннейшую публику», а характерная черта американского менталитета, проявляющаяся практически во всех сферах жизнедеятельности общества и индивида. И, как знать, может быть, именно такой предельно открытый и четкий образ мышления и порождает тот самый образ действия, образ жизни, который привел эту нацию к внутреннему миру и процветанию.

Впрочем, не только откровенностью отличается эта книга. Стилю автора присущи необыкновенная образность и ироничность. Мужчина для нее — и «одинокий охотник», и «отставной воин», и «инопланетянин», и «удаляющийся горизонт». Это странное существо несет в себе множество секретов и загадок, которые автор щедро раскрывает перед прекрасной половиной человечества. Подвергнув всестороннему анализу само естество сильного пола, она в конце концов вынуждена признать: «Миф: мужчины эгоистичны в постели и думают только о своем удовольствии… На самом же деле: мужчины любят доставлять удовольствие женщинам…» Наверное, поэтому окончательный ее приговор не столь уж и строг: мужчина — существо хотя и «ужасное, но доброе внутри»; поэтому женщина должна взять всю инициативу на себя и «просто помочь ему раскрыться».

Итак, в отношениях между полами автор предписывает женщине самую активную, можно сказать, ведущую роль. Такая постановка вопроса вольно или невольно наводит на мысль: а уж не происки ли это столь модного в США движения феминисток, не к ним ли обращены основные идеи и постулаты книги и не упадут ли они, словно зубы дракона, в оттаявшую за последние годы российскую почву? Думается все же, что это не так. И вот почему.

Во-первых, мужчина для Барбары де Анджелис не враг, которого необходимо уничтожить либо подчинить силой или хитростью, а спутник жизни, партнер, характер и интересы которого следует понимать и уважать. Во-вторых, по своему замыслу, по всей своей логике книга нацеливает на поиски рациональных путей сближения и гармонизации отношений между мужчиной и женщиной.

Таким образом, книга эта адресована просто женщине — жене, матери, невесте, возлюбленной, словом, всем тем, кто стремится познать секреты не только мирного, но и счастливого сосуществования двух полов. Небезынтересна она будет и мужчинам, по крайней мере, тем из них, кто желает понять себя, поглубже разобраться в тонкостях мужской психологии и применить свои знания в отношениях с прекрасной половиной человечества.

Хочется, однако, верить, что Барбара де Анджелис раскрыла не все мужские секреты. Ведь покров таинственности несет в себе не только угрозу конфликта, но и эффект притягательности, побуждение к познанию и взаимопознанию. А тайна, переставшая быть тайной, зачастую становится скучной банальностью. Так пусть загадка мужчины, а равно и женщины никогда не будет разгадана до конца, пусть каждый и каждая из них пройдет свой путь к ее постижению, ибо это путь навстречу друг другу, единственный и вечный путь любви. И пусть обаяние тайны еще долго витает во взаимоотношениях обоих полов, делая их загадочными, неповторимыми, а потому притягательными и прелестными.

Генеральный директор Центра общечеловеческих ценностей, член-корреспондент Российской Академии образования, доктор философских наук М. С. Мацковский

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Источники: Книга мужская психологияСкачать бесплатно книгу Он. Глубинные аспекты мужской психологии — Джонсон Роберт Алекс в форматах fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Отзывы на книгу, похожие книги на Он. Глубинные аспекты мужской психологии.http://avidreaders.ru/book/on-glubinnye-aspekty-muzhskoy-psihologii.htmlМужская психология для интеллектуалокЭта книга не для каждой женщины, а только для той, которая желает выработать ХАРАКТЕР. Книга не является универсальным пособием на тему «Как стать всеобщей любимицей и заслужить почетную должность «жена». Для женщины с характером это не самоцель, а лишь приятное приложение к ее способности быть собой.http://www.booksreader.org/books/paliy-tamara/muzhskaya-psihologiya-dlya-intellektualokСекреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщинаКнига Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина, автор де Анджелис Барбара — (Книгу Барбары де Анджелис никак нельзя отнести к разряду заурядных. С решительностью хирурга и тактом опытной женщины она вторгается в таинственный и противоречивый внутренний мир мужчины, вскрывает его психологические и физиологические характеристики, не боясь поведать читательницам о самых интимных его особенностях. При этом солидный личный и профессиональный опыт психолога позволяет автору с честью выйти из множества пикантных ситуаций при близком общении с сильной половиной человечества. Предназначена книга всем тем, кто стремится познать секреты не столько мирного, сколько счастливого сосуществования полов.)http://booksonline.com.ua/view.php?book=171255

lovewithyou.ru

Мужские книги

Кто сказал, что чтение не может быть развлечением для современного мужчины?

Мужские книги

Современный ритм жизни практически не оставляет времени на чтение, особенно это касается мужчин. Учитывая этот временной дефицит, книжные подарки для вашего мужчины нужно выбирать особенно тщатеьно. Мы отобрали книги, которые понравятся, а главное пригодятся мужчине, живущему здесь и сейчас: является ли он занятым банкиром, увлекается ли он фантастикой или просто любит вечером приготовить что-нибудь вкусненькое.

Кухня настоящих мужчинАвторы Константин Ивлев и Юрий РожковОт именитых поваров все ожидают скорее рецептов высокой кухни, нежели житейских советов как приготовить простейшие блюда. Но эта книга именно такая. О себе авторы говорят: «Мы простые мужики, как те, кто любит поесть и поспать, посмотреть телик, почесывая пузенько».  Ивлев и Рожков представляют блюда доступно и с юмором, нет заумных фраз и ингредиентов, которые сложно достать.  Чего только стоит совет, как выбрать правильный огурец: «Он должен быть, как попка вашей девушки – твердый, но в меру». «Кухня настоящих мужчин»  –  безусловно, отличный подарок и имеет все шансы стать первой кулинарной книгой на полке вашего возлюбленного.

 

Американские богиАвтор Нил Гейман

В двух словах: эта книга цепляет и затягивает по-настоящему, не нужно быть любителем фантастики, чтобы не суметь оторваться от увлекательной сказки для взрослых  с неожиданным сюжетом. Нил Гейман – мастер сказочных повестей с мировым именем, его перу принадлежат сценарии к фильмам «Беовульф», «Звездная пыль», «Каролина» и многим другим. «Американские боги» считается самым удачным произведением Геймана. В современной Америке сталкивается два мира – боги нового времени и мифические существа прошлого. Текст пестрит отсылами к разным религиям и мифологиям, от того смаковать детали романа Геймана еще приятнее. 

Стив Джобс и я. Подлинная история AppleАвтор Стив Возняк, Дж. Смит

История компании Apple – это, прежде всего история жизни ее создателей Стива Джобса и Стива Возняка. Один – гениальный маркетолог, второй — технический гений. Но эта книга не похожа на бизнес-кейс или нравоучение «как закалялась сталь».  Стив Возняк рассказывает подлинную историю своей компании, со взлетами и падениями, сложными решениями и внутренними конфликтами. «Подлинная история Apple»  – это автобиография и своеобразный реквием по рано ушедшему Стиву Джобсу.

 

Евгений Гришковец (комплект из девяти книг)

Евгений Гришковец – автор, которого не нужно представлять российскому читателю, он давно любим миллионами.  Отличительная черта его творчества – это необыкновенный реализм, удивительная наблюдательность к повседневным деталям, заставляющая читателя не только сопереживать героям, но и быть уверенным, что книга написана именно для него. Сам автор в одном из интервью сказал о своих книгах: «Знаю, что прочтут те, кто ощущает себя молодым и современным, кто активно живет и работает, те, кто мне интересен и кому интересен я».  Девять книг Гришковца – жизнь в наше время, жизнь обыкновенного мужчины и история его отношений с внешним миром.

 

S.N.U.F.F.Автор Виктор Пелевин

Журнал French Magazine включил Виктора Пелевина в список 1000 самых значимых современных деятелей мировой культуры. Его книги трудно обойти вниманием, хотя бы потому, что каждая из них – это взрыв. Удивительное зеркало современности,  автор создает героя нашего времени, который не всегда симпатичен, но абсолютно правдоподобен и обладает  столько необходимой в сегодняшней действительности ноткой цинизма. Новый роман S.N.U.F.F. — ежегодная новая книга Пелевина. Это  традиционно для автора многослойная пародия на наше общество.  Главный герой книги профессиональный журналист и пилот по имени Дамилола. Он делает новости, причем в прямом смысле этого слова, если событий нет, то можно «помочь» им случиться. Автор расшифровал название романа «S.N.U.F.F.» как «спецвыпуск новостей/универсальный художественный фильм» (Special Newsreel/Universal Feature Film).  Место действия книги – Земля, но ее населяют, в основном, не люди, а орки,  которые почти как люди, только деградировали и стали примитивными.  Но роман не об орках, а о любви и тайнах женского сердца.

Рейволюция. Как это было на самом делеАвторы Илья Стогоff & DJ Слон

Когда-то деревья были большими, музыка мелодичней, а мы молодыми и по-настоящему увлеченными жизнью. «Ритм! Вы слышите ритм?!» – лейтмотив всей книги — удивительной библии русской  молодежной культуры. Можно было бы сказать, музыкальной техно-культуры, но из музыки в 90-е рождалось все: и литература, и театр и ТВ. Тем, кто не застал или не попал в легендарный клуб «Тоннель» особо рекомендуется к прочтению, а тем, кто кожей ощутил клокочущее дыхание басов на танцполе, будет приятно окунуться в уже ушедшую атмосферу.  Илья Стогов, современный контркультурный  автор, собрал в одно издание мемуары и интервью ключевых персон  середины 80-х  прошлого века. «Рейв» начинается с группы «Кино», рассказывает о первых «винилах», сейшнах, сквотах, рождении новой реальности и заканчивается приторными 2000-ми, когда клубы уже не в диковинку, а DJ-и утратили статус иконы.

 

domashniy.ru

Читать онлайн книгу «Мужская книга. Руководство для успешного мужчины» бесплатно — Страница 1

Дэн Джонс

Мужская книга. Руководство для успешного мужчины

«Много раз по работе я сталкивался с мифами, которые окружают крайне простые, казалось бы, вещи. Мужчина может четко знать причину революции в Конго в 1963 году, но как, допустим, лечить насморк? О, тут возможны самые дикие варианты. Сотни действий мы совершаем, основываясь на непонятно где услышанной, но уже четко обосновавшейся в голове информации. Эта гениальная книга, где доступно нам объясняют базовые и в то же время бесценные для современного мужчины вещи: как правильно бриться, принимать душ, выбрать парфюм, ухаживать за ботинками или определить тип своей кожи. Нет ничего более ценного в современном и переполненном информацией мире, чем точные знания об элементарных вещах».

АНТОН ЗОРКИН, РЕДАКТОР ЖУРНАЛА Men'sHealh

Вступление

В 14 лет я был настоящим пугалом – у меня были прыщи, чудовищные брекеты на зубах, густые, сросшиеся брови и растрепанная прическа афро. На школьной фотографии я со страдальческим видом улыбаюсь кривой улыбкой. К 16 годам угри окончательно меня замучили, а на выпускной вечер я устроил на голове настоящий шлем из копны кучерявых волос и сделал вид, что это маллет. Первые седые волосы я обнаружил в 19 лет – все произошло практически за одну ночь, как у Шельмы из «Людей Х». В то время я носил волосы ниже плеч, они периодически топорщились мрачной кучерявой тучей. В итоге я их состриг и несколько лет экспериментировал с весьма оригинальными образами. Однажды я сделал на голове мини-ирокез, зацементировав гребни гелем. А как-то раз побрился наголо, и у меня стала видна странная шишка на затылке, прямо как второй нос.

Но теперь, как мне кажется, я выгляжу весьма неплохо. Что я хочу этим сказать? Я научился извлекать максимум из того, что у меня есть, и перестал постоянно думать о своей внешности.

Поскольку раньше я работал редактором журнала, мне приходилось ухаживать за собой больше, чем другим. Я испытал на себе множество современных и при этом довольно болезненных косметических процедур. Мое лицо обрабатывали микроволнами на Харли-стрит (улица в Лондоне, на которой сосредоточены различные медицинские учреждения. – Прим. ред.), а жир на талии убирали с помощью высокотехнологичного оборудования, которое должно было все расплавить. Я брал интервью у всемирно известных экспертов по уходу за кожей, фитнесу и здоровому образу жизни, сидел в креслах лучших парикмахеров, оценил классическое бритье опасной бритвой и интенсивный спортивный массаж. Я ходил в пешие походы и сидел на сыроедении, держал планку и занимался пилатесом, размахивал светящимися палочками на фитнес-рейвах и даже как-то оказался на классе танцевальной аэробики под песни Бейонсе. Культовые тату-мастера разрисовали мое тело, а пирсеры понаделали в нем дырок (это было в 90-х – в то время без этого никак). Я сидел в первых рядах на модных показах, работал с дизайнерами, стилистами и фотографами и благодаря этому понял, что мне идет. Я узнал, в какие бренды стоит вкладывать деньги и какие вещи нужно покупать. А потом научился правильно присматривать за своим гардеробом и коллекцией обуви.

Я не совершенен. Одна моя щека краснее другой (после того, как я схожу во вьетнамскую забегаловку), поэтому может показаться, что мне дали пощечину. У меня есть тонкие морщины и следы от ветрянки. Я уверен, что уголок одного глаза у меня опущен сильнее, чем уголок второго. И я вечно нахожусь в поисках линии – той самой, что идет от груди к пупку и появляется после того, как вы три месяца до потери сознания вкалывали в спортзале, а не лежали всеми вечерами на диване, смотря «Игру престолов». И вот еще что: иногда я ношу носки по два дня!

Все, что мы можем сделать, – это работать с тем, что дала нам природа, стараться изо всех сил, но не слишком зацикливаться на этом. А к тому, что мы не в состоянии изменить, относиться с чувством юмора.

Безупречная стрижка, аккуратно подстриженная борода, чистые ухоженные ногти, здоровая увлажненная кожа лица и правильная личная гигиена – вот что необходимо. К этому стоит добавить хорошо выглаженную рубашку, идеально сидящий пиджак и начищенные туфли или новые кроссовки – ну и, может быть, очки красивой формы, если они вам необходимы. Не забудьте о здоровом питании, физических упражнениях и контроле над стрессом.

Эта книга написана для мужчин и мужественных людей всех возрастов – от модных подростков до солидных стариков. Ну и для всех остальных. Даже если вы воспользуетесь лишь несколькими моими рекомендациями и лайфхаками, то совершенно точно однажды станете выглядеть значительно лучше. Может быть, даже идеально.

Глава первая***Лицо

Лицо – это первое, что видят люди, если только вы не ходите в наглухо застегнутой маске вроде той, что используют для сексуальных утех. При этом большинство мужчин почему-то думают о своем лице в последнюю очередь. Многие элементарно не пользуются обычными увлажняющими средствами и не заморачиваются насчет солнцезащитных кремов. Просто умываются с обычным мылом для рук или гелем для душа – и все. Относитесь к своему лицу серьезно, и вы сохраните упругость и гладкость кожи – а вместе с этим обаяние и красоту. Все это останется с вами на долгие годы. Будете относиться к лицу плохо – и оно быстро обвиснет, как слоновья мошонка. Самое удивительное в том, что обеспечить здоровый тонус, свести пятна и отметины к минимуму, следить за морщинами и мешками под глазами не так уж и трудно. Необходимо лишь знать тип своей кожи, усвоить несколько полезных правил и каждый день выполнять несложные процедуры. Кожа, она такая – за ней надо присматривать. Как почти все в этой жизни, кожа становится лучше, если держать ее в чистоте и защищать.

Определите тип своей кожи

Отнеситесь к этому внимательно – это действительно важно. Чтобы понять, как ухаживать за лицом и какие косметические продукты выбрать, необходимо знать тип кожи и понимать, как она меняется в разных условиях. Это ключ к тому, как вы будете выглядеть.

Неправильный выбор средств по уходу за кожей – это все равно что залить бензин в машину с дизельным мотором. Вы должны использовать те средства, в которых ваше лицо действительно нуждается. Но как же определить тип своей кожи?

Посмотрите на себя в конце дня – на лице отразится усталость, какие-то участки заблестят от жира (особенно после обеда), а от использованных вами утром средств не останется и следа. Посмотрите на Т-зону (Т-образная зона лба и носа). Не слишком ли она жирная? Или, наоборот, сухая? А может быть, нечто среднее?

Нормальная кожа

Она мягкая, эластичная, не слишком жирная, не слишком сухая и слегка упругая. Если у вас именно такая кожа, считайте, что вам повезло. Вы можете использовать практически любое косметическое средство. Главное, не забывайте об обычных процедурах (умывании, отшелушивании и т. п.) – и тогда ваша кожа будет находиться в идеальном состоянии.

Жирная кожа

Вам досталось все – от легкого жирного блеска на лице до неизбежных прыщей и пятен, когда ситуация окончательно выходит из-под контроля. Не стоит пользоваться жирными косметическими средствами – это большая ошибка, особенно если у вас есть склонность к образованию угрей. Самый простой выход – лосьоны вместо кремов. Попробуйте гели и очищающие средства, но выбирайте не слишком жирные. И обязательно регулярно проводите процедуру отшелушивания, поскольку жирная кожа загрязняется быстрее, чем любая другая.

Сухая кожа

Проведите пальцами по лицу. Кожа шершавая и сухая? Может быть, она даже слегка шелушится? По-видимому, у вас чувствительная кожа, поэтому лучше всего вам подойдут натуральные продукты без избыточных добавок, обладающие сильными увлажняющими свойствами. Отдайте предпочтение кремам перед лосьонами и обращайте внимание на содержание масел – чем их больше, тем лучше.

Комбинированная (смешанная) кожа

Жирные лоб и нос, но на удивление сухие щеки? Значит, у вас всего понемногу. Считайте свою кожу слегка необычной. Подобрать одно косметическое средство вам не удастся, потому что разные участки по-разному будут реагировать на один и тот же продукт. Если сомневаетесь, выбирайте нежирные средства, простые, но питательные.

Сезонные перепады

В очень холодные дни меняйте режим ухода за кожей: несколько сеансов отшелушивания можно и пропустить – вашей коже и без того нелегко из-за ветра и мороза. Если вам предстоит оказаться в условиях повышенной влажности – например, посреди зимы отправиться в Таиланд или провести целое утро в хаммаме Марракеша, – воспользуйтесь гелями. Пар – прекрасный увлажнитель кожи.

Ежедневный уход

Как следует умываться

Что плохого в мыле и воде? Да все! Обычное мыло обладает щелочными свойствами. Оно отлично удаляет грязь, но не только – мыло лишает кожу увлажнения, отчего та становится сухой и начинает зудеть. После умывания кожа должна быть чистой, но при этом не слишком сухой и не слишком жирной. Выбирайте средства для умывания по типу своей кожи, пользуйтесь ими понемногу и часто. И тогда вы всегда будете в полном порядке.

Пенка

Сначала тщательно вымойте руки пенкой, а потом ополосните лицо теплой водой. Затем нанесите небольшое количество средства на кончики пальцев и осторожно помассируйте лицо круговыми движениями от центра к краям. Это нужно делать не менее 30 секунд, уделяя особое внимание лбу и носу. Пенка должна покрыть все впадинки. Не забудьте о линии скул и шее, линии роста волос. И обязательно помойте за ушами! Люди, как правило, тратят на этот процесс слишком мало времени. Поверьте, 30 секунд и больше способны творить чудеса. И не важно, где вы это делаете – в душе, у раковины или в общественном туалете. Делайте это достаточно долго. Основательное умывание должно войти у вас в привычку.

Хочу предостеречь: не следует натирать лицо слишком энергично. Вашей коже предстоит долгая жизнь. Если вы будете тереть ее сильнее, чем нужно, то со временем она, так сказать, «сдвинется» с основы и обвиснет.

Споласкивание

После намыливания сполосните лицо чистой теплой водой. Следите, чтобы пенки нигде не осталось – особенно возле бороды, усов, на скулах и висках. Подобные средства закупоривают поры и могут приводить к образованию прыщей.

Хоть в процессе умывания вам и не нужно полотенце, оно не будет лишним. Парикмахер же накладывал вам на лицо горячее влажное полотенце? Тогда вы наверняка знаете, как это расслабляет. А когда его снимают, открывая чистую, распаренную кожу, вы чувствуете себя как младенец. Возьмите мягкое полотенце и устройте себе такую же радость дома. Родитесь заново.

Вытирание

Главное, что вам понадобится, – это чистое полотенце. Я слишком часто обнаруживаю, что мое «чистое» полотенце – то самое, которым я обычно вытираю своего пса Гэри. Обычно я обнаруживаю это слишком поздно. Полагаю, с вами такого не случается. Так вот, возьмите полотенце и похлопайте им по лицу. Не следует тереть кожу – просто промокните лишнюю влагу. А когда лицо уже чистое, свежее и сухое, оно готово впитать другие полезные продукты, которые вы для него приготовили.

Проблемы?

Если вы пользуетесь обычной пенкой для лица, после которой все же остается ощущение стянутости, то скорее всего вместе с городской пылью и засохшими частичками еды вы смываете с кожи и все ее увлажнение. Переключитесь на очищающий крем – он одновременно и очистит, и смягчит кожу. Комбинированная кожа? Используйте крем утром, а пенку на ночь – это позволит вашему лицу обрести определенный баланс. Помните, что в увлажнении нуждаются все типы кожи, даже жирная. И легкое очищение тоже пойдет на пользу всем.

Отшелушивание

Эту процедуру следует проводить один-два раза в неделю. После удаления отмерших клеток кожи ваше лицо будет выглядеть гораздо более свежим, чистым и гладким. И почувствуете вы себя соответственно. Все нужно сделать грамотно, и тогда вы сможете раскрыть поры и удалить частицы омертвевшей кожи. После отшелушивания волоски начинают расти правильно, не вызывая зуда и воспаления. Если же приступить к этой процедуре с чрезмерным энтузиазмом, кожа на лице станет излишне чувствительной и раздраженной – вспомните сцену из «Робокопа», когда грабитель банка въезжает в цистерну с токсичными отходами и лицо его буквально расплавляется.

Иконы стиля
НИК ВУСТЕР

Выражение «Серебряный Лис» явно придумали для Никельсона Вустера. Его идеально причесанные седые волосы, ухоженная борода, в разное время имевшая различную длину и форму, и безупречная одежда вызывают абсолютный восторг у стритстайл-фотографов, которые крутятся рядом с модными показами, где симпатичными ассистентками Ника всегда зарезервировано для него место в первом ряду. Консультант в области моды, суперзвезда Инстаграма, дизайнер аксессуаров и гуру стиля, Вустер собирает триллионы лайков практически в любом виде. Он хорош и в классическом костюме-тройке, и в помятой рубашке с шортами. Он просто хорош – и все тут. Если собираетесь воспользоваться каким-нибудь советом Вустера, то будьте уверены в себе и смелы – не бойтесь экспериментировать со своим стилем. И не стоит недооценивать эффект добротного пиджака.

Впрочем, есть и хорошие новости: сделать отшелушивание легко. Вам понадобится очищающее средство с абразивными частицами, в качестве которых может быть все, что угодно, – от фруктовых семечек до порошка пемзы. Пользоваться им следует точно так же, как и пенкой. Нанесите немного отшелушивающего средства на кончики пальцев и в течение 30 секунд осторожно втирайте его в лицо круговыми движениями от центра к краям. Не забудьте о теплой воде, чтобы не вызвать раздражения.

Обратите внимание на нос и небольшие складки по обе стороны. Вы должны раскрыть все поры. Если у вас все же есть угри, то лучше воспользоваться особым (и очень мягким) антибактериальным отшелушивающим средством. В его состав часто входят легкие кислоты. На этикетках вы увидите упоминание о салициловой, гликолевой, альфа- и бетагидроксикислоте, а также о фруктовых энзимах и традиционных отшелушивающих веществах – от морской соли до персиковых косточек. Одни средства выпускаются в форме кремов или гелей, другие – в форме пудры, но цель их одинакова – идеально выглядящая кожа.

Я советую выбирать мягкие средства. Но кому-то могут понравиться те, что пожестче. В любом случае это дело вкуса и личных предпочтений.

Как следует увлажнять кожу?

Итак, вы очистили лицо и промокнули его чистым полотенцем. И теперь, когда кожа находится во влажном, восприимчивом состоянии, можно нанести на нее увлажняющее средство. Намажьте лоб, скулы, подбородок и шею. Осторожно распределите средство по коже круговыми движениями кончиков пальцев. Движения должны быть направлены наружу и вверх. Проследите, чтобы все средство впиталось. Особое внимание уделите щекам и бороде. Идеально было бы наносить увлажняющее средство дважды в день – утром и перед сном. Для некоторых это непосильная задача, так что можно ограничиться и одним нанесением – после утреннего душа.

Правильные компоненты

Увлажняющее средство, соответствующее типу вашей кожи, должно содержать все необходимые компоненты: масла, растительные экстракты, антиоксиданты и солнцезащитные фильтры обоих спектров – UVA + UVB. В нем также должны содержаться стимулирующие вещества – кофеин, витамины и минералы. Вот на что следует обратить внимание.

Как сделать первую татуировку

Никаких дельфинов, инь-ян и китайских иероглифов, смысла которых вы не понимаете. Никаких символов бесконечности и звездочек, рассыпанных по мышцам живота. Никаких птиц и цитат из песен Селин Дион. В искусстве тату есть свои тренды. Помните жуткую колючую проволоку и племенные рисунки, которые сегодня можно увидеть на обвисших плечах? А ведь когда-то такое считалось очень крутым.

Первая татуировка – возможно, самое серьезное и важное решение в вашей жизни – во всяком случае, на данный момент. Вы несколько месяцев изучали художников, картинки и всякие эзотерические символы, и вот выбранный рисунок уже на вашем теле. А теперь хочется набить еще один, и вопрос только в том, как скоро. Да, этому увлечению легко поддаться. Вообще, когда вы делаете татуировку, главное, чтобы вам с ней было комфортно – чтобы вам нравились ее форма, цвета, стилистика и смысл. Перед тем как решиться на это, узнайте все подробно – отнеситесь максимально серьезно к выбору мастера и студии. Идите к специалисту, у которого есть опыт нанесения подобных татуировок. И обязательно следите за орфографией и пунктуацией!

Масла

В современных увлажнителях содержится комбинация масел – кокосовое, масло жожоба, миндальное, конопляное, масло авокадо, розмарина, арганы, иланг-иланга и т. п. Все эти вещества смешиваются в определенной пропорции, необходимой для придания косметическим средствам особых качеств, соответствующих естественной жирности вашей кожи.

Масло ши

Это жирное, маслянистое вещество получают из орехов дерева ши. Оно отличается густой, богатой консистенцией и сильными увлажняющими свойствами. Масло ши – естественный источник витамина А. По свойствам оно сходно с жирами, вырабатываемыми кожей, и потому легко впитывается.

Полезные кислоты

Альфа-гидроксикислоты способствуют отшелушиванию и удалению клеток – это необходимо, если вы хотите иметь ровную, гладкую кожу. Также полезны гликолевая и молочная кислоты. Салициловая кислота способствует открытию пор, а жирные кислоты омега отлично увлажняют кожу.

Глицерин

Этот полезный жир получают из растений или создают синтетическим путем.

Глицерин – это увлажнитель, который волшебным образом притягивает воду из воздуха к коже и образует защитный слой, не позволяющий влаге испаряться.

Глицерин – вещество противоречивое. Когда его используют в очень сухой атмосфере, где в воздухе мало влаги, он вытягивает влагу из глубоких слоев кожи и сушит ее. Но в сочетании с правильно подобранными компонентами это важный элемент увлажняющих средств.

Силикон

Это еще одно вещество, удерживающее влагу. Силикон иногда используется в увлажняющих средствах для защиты кожи от непогоды. Если в косметическом препарате много силикона, лицо начинает блестеть, так что пользоваться им нужно с осторожностью.

Антиоксиданты

Никто не хочет окислиться, как вчерашняя чашка гуакамоле, но именно это и происходит с вашей кожей прямо сейчас – разве что очень медленно. Антиоксиданты, получаемые из растительных элементов, – это умные молекулы, о которых известно пока еще очень мало. Но мы знаем, что они замедляют повреждение клеток. Прекрасным источником антиоксидантов является зеленый чай, а также виноградные косточки, ягоды кофе, витамин С и флоретин (содержится в листьях яблони).

Солнцезащитные фильтры

Несколько лет назад я брал интервью у одного из самых известных дерматологов мира, доктора Лесли Бауманн. Она работает в Майами – тропическом городе, где вечно светит солнце и высокая влажность. Неудивительно, что Лесли сосредоточилась на защите от солнца. Она считает, что солнцезащитными средствами мы должны пользоваться каждый день – и даже зимой. А с экспертами спорить не рекомендуется.

Вы должны знать о двух типах излучения, вредящего коже. Это UVA (ультрафиолет А) и UVB (ультрафиолет В). UVA старит кожу, но процесс этот идет медленно и незаметно. UVB кожу сжигает, и этого нельзя не заметить. Большинство солнцезащитных средств обеспечивает защиту от UVB, но не все защищают и от UVA тоже, поэтому нужно внимательно изучать этикетку. Если излучение типа А там не упомянуто, это средство не защитит от преждевременного старения. Если у вас жирная кожа, то можете не пользоваться увлажнителем. Всем остальным же следует наложить солнцезащитное средство, а когда оно впитается – еще и увлажняющее.

Следуйте правилам

На обороте флакона есть инструкция по пользованию? Она помещена там не случайно. Если проигнорируете рекомендации, от косметики будет мало толку. Пользуйтесь ею правильно и правильно храните. Если вы поставите косметику в шкаф рядом с горячими трубами или в аптечку под лампой, ваши средства будут медленно нагреваться и потеряют все свои полезные свойства.

Основные проблемы с кожей: от юности к зрелости

Угри

Медицинское название этого явления – acne vulgaris. Обычно угри появляются в переходном возрасте, но могут сохраняться надолго и возникать уже у взрослых людей. У кожи есть сальные железы, которые вырабатывают жирное вещество, смазывающее и защищающее ее. Но когда нарушается баланс (из-за раздражения, инфекции, аллергии или разбушевавшихся подростковых гормонов), количество кожного жира становится слишком большим. Тогда-то все и начинается: фолликулы волосков блокируются, омертвевшие клетки и грязь слипаются, создавая идеальную среду для развития бактерий. На таких участках возникают боль и воспаление, а затем появляются мелкие прыщи или полноценные угри. В такой ситуации может случиться все, что угодно: мягкие припухлости, комедоны (небольшие твердые прыщи с белой головкой), гнойные пустулы и даже узлы (твердые болезненные припухлости под кожей). Самое неприятное – это воспаленные угри, которые охватывают большие участки кожи и могут оставить после себя шрамы. Лечение угрей индивидуально – необходимо подобрать сочетание косметических продуктов и определенных процедур. Смею заверить: шоколад и жирная пища на пользу не пойдут.

Можно ли выдавливать прыщи?

Официальная точка зрения: нет, выдавливать прыщи нельзя. Но большинство дерматологов знает, что не поддаться этому искушению чрезвычайно трудно. Как правило, если головка прыща белая или желтая, его можно выдавить. Считайте эту процедуру хирургической: тщательно вымойте руки, подстригите ногти, умойтесь. Возьмите две ватные подушечки и надавите с обеих сторон от прыща. Не сближайте подушечки, чтобы не загнать гнойное содержимое еще глубже под кожу – это лишь ухудшит ваше состояние. В любом случае имейте в виду, что подобная процедура чаще всего не улучшает внешность. Постоянное выдавливание прыщей может привести к образованию шрамов, так что лучше этим не злоупотреблять.

Покраснение

Оно может возникнуть у всех, но более всего этому подвержена тонкая кожа. Если вы легко краснеете, если ваше лицо краснеет после употребления алкоголя или острой пищи, значит, в зрелом возрасте у вас могут быть проблемы с покраснением лица. Это явление связано с расширением крохотных кровеносных сосудов. Обычно краснота возникает на щеках, лбу, носу и подбородке. Поначалу она проходит, но затем становится более постоянной и порой сопровождается появлением прыщей и припухлостей. Некоторые специалисты считают покраснение кожи врожденным явлением, но существуют процедуры, которые могут ослабить или полностью его устранить (посоветуйтесь с врачом). Кроме того, некоторые простые шаги помогут улучшить внешность. Избегайте солнца, алкоголя и острой пищи – все это способствует расширению кровеносных сосудов и усилению красноты лица.

Черные угри

Какой человек будет постоянно смотреть на YouTube видео, на которых люди выдавливают черные угри? Этот человек – я. Это стало моим хобби, моей маленькой слабостью, если хотите. Ожидание большого хлопка… а потом БАЦ! Красота! Что я из этих видео понял, так это то, что выдавить такой прыщ хочется невероятно. Такие угри открыты (в отличие от комедонов) и иногда выдавливаются без особых усилий. Кроме того, они прекрасно реагируют на средства, содержащие салициловую кислоту, которая способствует отшелушиванию и раскрытию пор. В больших количествах она может вызвать раздражение, поэтому будьте осторожны с пенками и кремами, ее содержащими. Не пользуйтесь бензоилпероксидом и перекисью водорода – эти средства эффективны для обычных гнойных прыщей, но не годятся для черных угрей. Регулярно проводите процедуру отшелушивания. Попробуйте воспользоваться полоской для пор (эти липкие полоски помогают избавиться от десятков черных угрей за один раз – весьма эффективное средство).

Морщины

Примите их как данность. Возможно, этот совет покажется вам необычным, учитывая те огромные средства, что тратятся на исследования, производство и рекламу продуктов против старения. Но честно говоря, морщины – это всего лишь часть взросления. Кроме того, в патриархальном обществе, где женщинам твердят, что они должны всегда выглядеть молодыми, мужчинам позволительно выглядеть «достойно». Лишь немногие косметические средства способны бороться с тонкими морщинками, и ни одно не может эффективно обратить процесс старения вспять. Поэтому постарайтесь предотвратить появление морщин, а уж когда они появятся, отнеситесь к ним спокойно. Если можете, посмотрите на отца и деда, чтобы понять, что вас ждет, и постарайтесь предотвратить основные проблемы зрелой кожи. Конечно, пагубное влияние солнца проявится через годы, а то и десятилетия, однако разведка еще никому не мешала.

Как на фотографиях не выглядеть пошло

Подумайте о лучшем, что случалось в вашей жизни. Подумайте о самых счастливых ее моментах. Может быть, какие-то вечеринки? А теперь позвольте воспоминаниям блеснуть в ваших глазах, подобно лазерам. Пусть они вызовут улыбку на вашем лице. Не забудьте, что стоять нужно прямо, плечи отвести назад, а живот втянуть.

Существует множество способов не выглядеть на фотографиях идиотом, но воспоминания о счастливых моментах – это самый надежный. Наденьте то, в чем вы чувствуете себя комфортно. Попробуйте встать под небольшим углом к камере. Проверьте освещение (свет не должен падать сбоку или снизу, наилучший вариант – естественное освещение). А самое главное – старайтесь не позировать. Если без этого не обойтись, заранее попробуйте несколько вариантов, а затем выберите лучший, когда потребуется. И пожалуйста, следите за бедрами! Советую также заранее отработать, как правильно держать палку для селфи.

Процедуры и специальные приемы

Неинвазивные

Никаких игл и скальпелей – только квалифицированные массажи, физиотерапия (она тонизирует мышцы и улучшает качество кожи), маски с энзимами и коллагеном. Неинвазивные косметические процедуры – дело сложное и дорогое, но некоторые из них весьма эффективны. Лично я предпочел бы что-нибудь подобное тому, что врезается в вашу кожу. Полагаю, и вам стоит сделать то же самое.

Микродермабразия

Это сверхэффективный вариант отшелушивания. Процедура проводится с помощью специального аппарата, из наконечника которого вырывается струя воздуха, содержащая кристаллы абразива. А другой аппарат осторожно отсасывает отшелушенные частички и наносит охлаждающее средство, чтобы снять раздражение. Эту процедуру можно сравнить с удалением зубного камня у стоматолога – разве что без мятного ополаскивателя и медсестры.

1 2

www.litlib.net

Книга мужская психология

20 честных цитат о мужчинах из лучших книг по психологии

20 честных цитат о мужчинах из лучших книг по психологии

Емкие фразы, которые откроют завесу тайны над тем, что творится в голове и сердце у противоположного пола

«Любовь мужчины выражается в трех формах: он прилюдно заявляет свои права на вас, защищает и обеспечивает»

«Мужчине весьма сложно провести границу между сочувствием и жалостью. Он терпеть не может, чтобы его жалели»

«Он хочет опустошить себя, она — наполнить. Понимание этих факторов делает мужчину и женщину более внимательными любовниками»

«Помните, что для мужчин сближение — это не сидение за столиком ресторана, глядя друг другу глубоко в глаза и обсуждая свои чувства, — это совместная деятельность»

«Обещать — не значит жениться, или вы просто ему не нравитесь», Берендт Грег, Туччилло Лиз

«При общении с мужчинами принимайте их такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть»

«Помните: если вы являетесь причиной его отказа от какой-либо вредной привычки, вы также будете причиной его возвращения к ней»

«Тот, кто вас любит, способствует вашему развитию, кто не любит – тормозит».

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Источник: 20 честных цитат о мужчинах из лучших книг по психологииЕмкие фразы, которые откроют завесу тайны над тем, что творится в голове и сердце у противоположного полаhttp://www.elle.ru/otnosheniya/psikho/20-chestnyih-tsitat-o-mujchinah-iz-luchshih-knig-po-psihologii/

Книга мужская психология

Все книги автора Отправить на почту. //. //. Отзывы о книге ‘ Мужская психология для интеллектуалок’ · Палий Тамара Все книги (Посмотреть). Книга Мужская психология для интеллектуалок(обновление 31.12.2013) Обновление сделано к Новому году. Книга по-прежнему. Психологические статьи о мужчинах, которые Вы можете читать онлайн. В этом разделе мы собрали для Вас статьи о психологии мужчин. О чём они думают на самом Мужские советы женщинам · Для чего нужны мужчины?

Психология мужчин. Читать психологию мужчин онлайн. Женщины привыкли считать психологию мужчин примитивной, мужчины и вовсе не заморачиваются на этот счёт. И обе стороны совершают ошибку. Женщины могли бы строить более эффективные отношения со своими мужьями, начальниками и даже сыновьями, перестав считать мужчин подлецами, эгоистами и чревоугодниками.

Мужская психология для интеллектуалок скачать Эта книга не для каждой женщины, а только для той, которая желает выработать ХАРАКТЕР. Лучшие книги по психологии дадут ответы на многие вопросы, разрушитель женских мифов и беспощадный критик мужских страхов. Набор таких программ и предлагает автор, известный социопсихолог, знающий все тонкости мужской психологии. В книге вы также найдете множество.

Мужчинам же пригодились бы знания о самих же себе, во-первых, для более глубокого самоанализа, ну и, во-вторых, для лучшего понимания других мужчин. В этом разделе мы собрали для Вас статьи о психологии мужчин. О чём они думают на самом деле и почему, что для них действительно важно, как общаться с ними наиболее эффективно — ответы на все эти вопросы даёт нам психология полов. Ведь, несмотря на сложившиеся стереотипы о футболе, девочках, машинах и друзьях, мужчины — возможно, намного более сложные существа, чем.

  • С женщинами, Как влюбить в себя мужчину, Мужская психология Когда первая часть книги стала продаваться, то стали приходить письма с.
  • Джонсон Роберт — Он. Глубинные аспекты мужской психологии, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, txt :: Электронная библиотека.
  • Мужская психология книги скачать. мужская психология, женская психология И соответственно, поскольку «мужское сфокусированное сознание».

женщины. Если женщина склонна показывать свои эмоции (или хотя бы их часть), реагировать остро, решать конфликты, провоцировать и даже раздражать, то мужчина держит большинство действительно важных домыслов и решений у себя в голове. Мужчины — как правило, более закрыты, чем женщины, поэтому между ними всегда так много вопросов. Психология мужчины — это психология победителя, добытчика, завоевателя — так заложено самой природой.

Однако всё было бы слишком просто, если бы под такое описание попадал каждый. Любое событие в жизни, вызвавшее достаточно сильные эмоции, делает нас другими людьми, уникальными и непохожими на остальных. Как раз эту непохожесть и изучает психология мужчин: в чём они одинаковы, а в чём бывают очень разными, почему ведут себя иногда слишком жестоко, а иногда — чересчур мягко, почему так по-разному относятся к женщинам. Читайте наши статьи и понимайте слабости сильного пола лучше.

Источник: Книга мужская психологияВсе книги автора Отправить на почту. //. //. Отзывы о книге ‘ Мужская психология для интеллектуалок’ · Палий Тамара Все книги (Посмотреть). Книга Мужская психология для интеллектуалок(обновлениеhttp://torjestvosvadba.weebly.com/blog/muzhskaya-psihologiya-knigu

Обращение в защиту мужчин: «Если женщина такая, муж ничего не должен! » И точка

Обращение в защиту мужчин: «Если женщина такая, муж ничего не должен!» И точка.

Что ни говори, но внешность всё-таки главное. Мужчины всегда любили и будут любить глазами. Это потом включается желудок, общие интересы и другие мелкие детали. В мужской психологии наружность всегда побеждает богатый внутренний мир.

© DepositPhotos

Представители сильного пола выбирают себе спутницу жизни, исходя из собственных представлений о красоте. Именно здесь внешние данные женщины играют основную роль. И, если барышня решила выйти замуж, она должна мастерски разобраться не только в «анатомии страсти» своего избранника, но и тщательно следить, чтобы не деградировать из Золушки в дурнушку.

Мужчина вправе хотеть от своей женщины красивого тела! Ты можешь этого не замечать, но факт остается фактом. Он не обязан любить, что дают. С каких это пор женщина вздумала указывать мужику на идеал красоты, если сама таковым не является?

© DepositPhotos

Недавно в Сети мне попалась статья с интригующим названием: «Манифест в защиту мужчин». На наглядном примере автор объясняет, что у мужчины тоже есть право голоса в семейных отношениях. И ничего он ей не должен, если она намеренно превращает себя в «бабу».

Беременность, рождение ребенка, гормональные сбои — это лишь отговорки. Фраза: «Ей нужно время», — утешительно действует на мужчину первые 6 месяцев. На женщину — всегда! Она ждет этих слов и прячет за ними собственное нежелание что-то менять.

© DepositPhotos

Тем временем нежность и понимание заканчиваются, особенно если ты изо дня в день наблюдаешь, как твоя красотка превращается в тетку под 100 кг весом… Понять и простить? Или любить, даже если не хочется? Неудобная правда ранит, не так ли?

Еще обиднее, если мужчина всё сделал, чтобы объяснить, намекнуть и помочь ей. Посидел с ребенком, помог по дому, купил совместный абонемент в спортзал, оплатил консультацию диетолога… Конечно, были бы деньги, подумают некоторые читатели. Но дело ведь не в деньгах, а в возможности и желании идти навстречу.

© DepositPhotos

Чтобы понять, откуда берется мужское отчаянье, цитирую слова автора «манифеста»: «Она продолжает жрать так, что я со своими эпизодическими срывами “съела килограмм кексов” нервно курю в сторонке. Она не видит в себе проблемы, ей хорошо, вкусненько и комфортно. А он, конечно же, в ее глазах сволочь, потому что…

Нежность и благодарность за рождение ребенка превратились у него в откровенную брезгливость и нежелание даже трогать жену. Да, он ей изменяет регулярно и систематично, ведь он — здоровый мужчина. Единственное, что сегодня скрепляет их брак — это любовь к сыну, но, думаю, недолго осталось. Он уйдет не сегодня так завтра — среди одноразовых романчиков встретится ему та, в которую вложит он свою душу».

© DepositPhotos

Поражает жуткая женская логика, когда она не видит проблему, сколько ей ни указывай: «А что, муж есть, а в форме себя держать не надо, куда он от ребенка денется».

В теории женщина может быть какой попало. Пышной или тощей, неопрятной или ужасно одетой. Она может сутками носить на руках малыша или пропадать до полуночи у плиты. Спортзал — дорого, к врачу — не стоит, само пройдет. Ей можно плевать на себя, на мужа, в качестве оправдания найдутся сотни причин.

© DepositPhotos

И надо лишать мужчин права не принимать ее такой. Мужская психология в отношениях сводится к одному принципу: «Женщина может быть любой, да, а мужчина имеет право говорить правду и не хотеть тело, которое ему не нравится».

Дорогие мужчины, не стоит хихикать в сторонке и злорадно потирать ладони. Правило работает в обе стороны. Зачем красивой женщине супруг, который изрядно заплыл жирком, а с каждым днем превращается в еще большего лентяя и невежу?

© DepositPhotos

Если ты родилась женщиной — готовься к трудностям. Узнать, что пугает мужчин в отношениях, можно только на собственном опыте или на чужом примере. Хоть стать идеальной кажется невозможным, всегда надо стремиться к лучшему.

Секреты мужской психологии не меняются уже сотни лет! И по большому счету многое зависит от искоренения лени. Кризис в браке как дым растворится, если начнешь работать над собой.

Странная штука, эта мужская психология. Напиши нам в комментариях, от кого больше зависит стабильность в отношениях, от мужчины или от женщины?

Покажи это обращение в защиту мужчин друзьям в социальных сетях! Многим, пожалуй, эта информация пригодится.

Источник: Обращение в защиту мужчин: «Если женщина такая, муж ничего не должен! » И точкаПочему внешний вид женщины играет важную роль в отношениях с мужчиной.http://takprosto.cc/muzhskaya-psihologiya/

Полигамность мужского пола

В нашем обществе принято считать, что полигамность издавна присуще мужчинам. При любых семейных скандалах или добрачных ссорах по причине неверности мужчин, большинство женщин склонны согласиться с тем утверждением, что противоположному полу присуще иметь в любовных связях не оду, и даже не две женщины. Многим мужчинам определение полигамность даёт уверенность, некий авторитет. На самом деле это женское стремление оправдать проступки своего мужчины в глазах окружающих родных и друзей. Не стоит идти на поводу у древних утверждений о полигамности.

Понятие мужская полигамность в обществе – это череда запутанных мифов и отсутствие знаний о происхождении самого слова. Доказательства и явные примеры из психологии и науки о животном мире расставят всё по местам.

Самой распространённой теорией о полигамности мужчин является сравнение их с самцами в животном мире. Речь идёт об инстинкте, заложенном от природы в животных мужского пола, которые стремятся завладеть множеством партнерш противоположного пола.

Но, как известно животные не преследуют цель получения удовольствия от совокупления. Инстинкт самцов к спариванию пробуждается в тот момент, когда у самок начинается течка и наступает пора заведения потомства. Сильный, лидирующий самец в стае имеет право спариваться с любой самкой, с целью передать все важные и необходимые гены для выживания будущего поколения. Самка же в свою очередь спаривается с большинством самцов своего рода, давая возможность быть папой своих детей тому, чьи сперматозоиды выиграю «битву» за яйцеклетку. Исходя из этого, животные стремятся продлить свой род, порождая на свет более сильного и приспособленного потомка их рода. Также, спариваясь с несколькими самцами, самка рассчитывает на их поддержку, защиту и благодарность со стороны.

Существуют моногамные животные, верности которых можно восхищаться: волки (одному самцу принадлежит единственная самка, они живут парами многие годы и распадаются только, когда один из партнеров погибает), антилопы дик-дик Кирка, так же являются моногамными животными (самец спаривается со своей единственной самкой, а повзрослевшее потомство выгоняет со своей территории).

В мире людей, женщина не знает точные дни своей овуляции, и этот период не является тем самым моментом для готовности её к половому контакту. Женщина, как и мужчина, вступают в половые связи по обоюдному желанию в любое и удобное для них время. Мужскому полу не нужно стремиться найти другую женщину, у которой овуляция, чтобы продлить свой род. Затрагивая момент зачатия, как известно всего один сперматозоид, самый сильный и стойкий способен добраться до яйцеклетки и оплодотворить её. После этого ни один из них уже не может рассчитывать на то, чтобы проделать подобное с яйцеклеткой. Отсюда и вывод, что сам организм и все процессы, происходящие в нем, говорят о том, что мужчина и женщина моногамные.

На самом деле мужчины изменяют не только по причине животного инстинкта, наследственности или тому подобное. Нехватка материнской любви, властные родители, которые подавляли в ребёнке волю, внутренняя неуверенность и комплексы, неготовность возлагать ответственность, поиск всех желаемых качеств в одном лице, но не находя их, компенсирует во множестве других. Так же причиной измен, становятся сами женщины, подталкивая мужчин на путь неверности. Обвинять в изменах инстинкты, генетику и что-то другое, мы просто не вправе.

Источник: Полигамность мужского полаПонятие мужская полигамность в обществе – это череда запутанных мифов и отсутствие знаний о происхождении самого слова. Доказательства и явные примеры изhttp://psi-idea.com/poligamnost-muzhskogo-pola/

psihologvsem.ru

Книга мужская психология

Скачать электронную книгу — Мужская психология для интеллектуалок

Скачать электронную книгу «Мужская психология для интеллектуалок»

Эта книга не для каждой женщины, а только для той, которая желает выработать ХАРАКТЕР.

Книга не является универсальным пособием на тему «Как стать всеобщей любимицей и заслужить почетную должность «жена». Для женщины с характером это не самоцель, а лишь приятное приложение к ее способности быть собой.

Большая часть авторов позиционирует обольщение, как изматывающее мероприятие по отлову мужа…

Подход автора книги в корне другой: чтобы любили, угождать необязательно. Главное – получать удовольствие и удерживать психологическую инициативу.

Большинство из тех, кто пишет на эту тему, женщины свободные…

Автор этой книги на сегодняшний день более десяти лет замужем. Книга несет печать личного опыта. Все изложенные в ней методики проверены автором на себе.

Многие писатели вселяют в женщин страх не соответствовать изменчивым и спорным стандартам красоты…

Автор «Мужской психологии для интеллектуалок» не переоценивает внешние данные, полностью фокусируя внимание на основном — умонастроении, делающем женщину успешной не только в любви.

Книга дает возможность начать свой путь к умению соблюдать личные интересы в отношениях с мужчинами.

Вы узнаете:

  • почему женщина, полная чистой женственности, бессильна, когда мужчина теряет к ней интерес;
  • как сломать модель мужского превосходства в сфере отношений;
  • как заинтриговать мужчину, используя его же подход;
  • как использовать темную сторону своей натуры себе во благо;
  • как манипулировать мужчиной так, чтобы ему это даже нравилось;
  • как обезоруживать мужчину-манипулятора и влюблять его в себя;
  • как возбуждать, не прикасаясь;
  • как элегантно выворачивать мужские карманы;

Для того, чтобы скачать книгу «Мужская психология для интеллектуалок» БЕСПЛАТНО , перейдите на страницу новой версии

Тамара Палий Google+

Блог Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light—FAQ

Источник: Скачать электронную книгу — Мужская психология для интеллектуалокСкачать электронную книгу «Мужская психология для интеллектуалок» Эта книга не для каждой женщины, а только для той, которая желает выработать ХАРАКТЕР. Книга не является универсальнымhttp://matriarchat.ru/anons-novoj-elektronnoj-knigi/

ТОП-15 книг для женщин о мужчинах

Эта книга – сплав житейских историй, мудрых советов и практических рекомендаций. Просветленный Мастер из Индии дает точный и довольно откровенный портрет современного мужчины. Ошо описывает мужчин в самых разных ипостасях: Сын, Друг, Муж, Мачо, Воин, Игрок Священник, Ученый и т.д. У каждого свои особенности и к каждому нужен особый подход.

Что значит «быть мужчиной», и каковы этапы превращения наивного мальчика в зрелого мужа? Какое место в жизни мужчин занимают женщины, и как связана «война полов» с легендой о Парфисале? Интерпретируя средневековый миф, Роберт Алекс Джонсон находит интересные ответы на нетривиальные вопросы.

Автор бестселлера «Поступай как женщина, думай как мужчина» продолжает раскрывать мужские тайны. Вы узнаете, чего ждать от мужчины, когда ему 20, 30, 40, 50 лет и больше, можно ли, применяя методы ЦРУ, добиться правды от возлюбленного, как стать его второй половинкой и достичь гармонии в сексе, финансах и увлечениях.

Вам кажется, что мужчина ведет себя нелогично? Его непонятным и неблаговидным поступкам Вы готовы искать оправдание? Вы сделали шаг навстречу и уже прошли километр? Пора посмотреть правде в глаза — так решили авторы этой книги. Но пусть правда Вас не пугает: знание позволит Вам вычеркнуть из своей жизни мужчин, которые Вас не достойны!

Эта книга – выбор редакции Elle и «must-read» по версии журнала People. За прошедшие 20 лет она разошлась тиражом более 7 млн. экземпляров. Говорят, что следуя рекомендациям авторов, Кейт Миддлтон стала женой принца Уильяма, Бейонсе встретила Мужчину своей Мечты, а Блейк Лайвли покорила сердце Леонардо ДиКаприо. Безотказные правила приведут и Вас к желанной цели!

У каждой из нас свой мужской идеал. Но способы знакомства и покорения самых разных мужчин все равно похожи. Эта книга представляет собой набор действенных и доступных психологических техник, благодаря которым Мужчина Вашей Мечты перейдет из разряда «сказочных принцев» в реальные спутники жизни.

Надоела теория и советы в стиле «где водятся настоящие мужчины, и под каким соусом их готовить»? Переходите к практике! Эта книга написана представителем сильного пола, а значит, у Вас есть уникальная возможность оценить процесс охоты не только с позиции охотницы, но и с точки зрения «трофея».

Некоторые женщины всегда окружены поклонниками, а другие с трудом находят себя пару. Как влюбить в себя мужчину и, вообще, что заставляет мужчин влюбляться? Правда ли, что все мужчины непостоянны и можно ли стать для любимого единственной? Ищите ответы в книге психолога и сексолога Дили Еникеевой.

«Выйти замуж не напасть, лишь бы замужем не пропасть», — гласит известная поговорка. Вторая книга Дили Еникеевой о «плохих мальчиках», эгоистах, домашних тиранах, занудах, ворчунах, «хамелеонах», жмотах, бездельниках и прочих экземплярах, готовых перевалить всю ответственность за семью на плечи жены и жить в свое удовольствие. Юных девушек эта книга убережет от ошибок. А зрелым дамам подскажет, что делать, будучи супругой мужчины с трудным характером.

Мужчины делятся на богатых и бедных, активных и ленивых, гениев и дураков. А женщины? На счастливых и нет. Счастливая женщина – та, которую любят. Вокруг нее крутятся поклонники, тайные воздыхатели присылают ей букеты, а Единственный и Неповторимый сдувает пылинки. Хотите узнать, в чем секрет? Тогда, отправляясь на поиски личного счастья, не забудьте прочитать эту книгу.

Хотите получить «пульт управления мужчиной», который поможет превратить отношения из вечной борьбы в вечное блаженство? Автор дарит Вам это волшебное устройство! Множество примеров, тестов и рекомендаций помогут Вам выбрать подходящую «программу» управления и «настроить» отношения так, чтобы они приносили удовольствие и комфорт обоим.

Муж, любовник, приятель, начальник, сосед, коллега… Мужчины окружают нас повсюду. Вот только добиться от них внимания, понимания, уважения и восхищения порой очень сложно. Хотите изменить ситуацию? Хотите «вить веревки» из мужчин? Психолог Ирина Антонова готова научить Вас этому.

Один из величайших бестселлеров нашего времени. Это книга, изменившая к лучшему судьбы великого множества людей. Большинство проблем в отношениях мужчины и женщины возникают потому, что мы действительно разные. И не просто разные люди — мы с разных планет. Наш подход к большинству вопросов отличается настолько, что для настоящего взаимопонимания необходим особый общий язык.

И эта книга поможет каждому и каждой этот язык найти и освоить. А когда мы его выучим, исчезнет большинство причин быть несчастливыми в любви, в семье, в деловых отношениях.

Источник: ТОП-15 книг для женщин о мужчинах15 лучших книг для женщин о мужчинахhttp://lifeacademy.ru/articles/top15-knig-dlya-zhenshchin-o-muzhchinah

psihologvsem.ru