Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след. Книга сама


Книга Сама невинность читать онлайн Бертрис Смолл

Бертрис Смолл. Сама невинность

 

Пролог. ДИТЯ. Англия, 1143 год

 

Рыдающая малышка билась и извивалась, стараясь вырваться из сильных рук молодой монахини.

— Мама! Где моя мама?

— Тише, Эльф! — нежно уговаривал старший брат. Он уже жалел о принятом решении, хотя в глубине души сознавал правоту де Вареннов. Не мог же он растить в одиночку маленькую сестру, и, кроме того, нехорошо обременять Айлин дополнительными обязанностями, хотя, видит Бог, другие невесты охотно выполняют работу потяжелее.

— Дикон, — жалобно всхлипывала девочка, — я хочу домой, к маме и Аиде!

На маленькое печальное личико невозможно было смотреть равнодушно. Из огромных серо-голубых глаз градом катились слезы.

Сердце Ричарда де Монфора снова сжалось от боли и тоски, но рыцарь, решительно подавив непрошеные эмоции, строго заметил:

— Ну же, Эльф, ты и сама знаешь, что мама умерла. Вокруг бушует война, и мне недосуг возиться с тобой. Нужно идти сражаться за короля. Мы ведь все с тобой обговорили. Здесь, в монастыре Святого Фрайдсуайда, ты будешь в безопасности. Теперь это твой дом.

— Попрощайся с братом, Элинор, — велела настоятельница матушка Юнис, гладя ребенка по голове. — Отнесите ее к другим девочкам, сестра Катберт, да побыстрее. Чем больше вы медлите, тем тяжелее ей расстаться с братом.

— Прощай, сестричка, — выдохнул Ричард, целуя светлую, золотисто-рыжую макушку.

Элинор, не в силах вымолвить ни слова, растерянно взглянула на брата и тут же вновь разразилась рыданиями. Сестра Катберт поспешила выполнить приказание настоятельницы и вбежала в ворота монастыря, унося кричащего ребенка.

— Дикон! — отчаянно вскрикнула Эльф в последний раз. Ричард выглядел так, словно сам сейчас расплачется, и матушка Юнис успокаивающе похлопала его по руке.

— Маленьким детям всегда трудно расставаться с родными. Не волнуйтесь, милорд, мы позаботимся о мадемуазель Элинор.

— Эльф, — поправил рыцарь. — Мы зовем ее Эльф. Возможно, если вы хоть ненадолго забудете ее настоящее имя, это поможет ей свыкнуться с новой жизнью. После смерти матери ее некому воспитывать. Я тут бессилен.

— Разумеется, милорд. Не расстраивайтесь. У нас, кроме нее, живут несколько маленьких девочек. Одна почти ровесница вашей сестры. Живет у нас с трех лет. Другая малышка на год старше Элинор… Эльф. — Монахиня улыбнулась. — Как я слышала, милорд, вас следует поздравить. Говорят, вы женитесь.

Добрая женщина, очевидно, как могла, старалась отвлечь Ричарда от неприятных мыслей.

— Мадемуазель Айлин еще не достигла брачного возраста, но ее мать заверяет, что ждать осталось недолго, — кивнул Ричард, искренне не понимавший, почему столь зрелой девице, как Айлин, рано идти к алтарю. Но он не в том положении, чтобы спорить с леди де Варенн.

Монахиня постаралась ничем не выказать удивления. Айлин де Варенн провела в монастыре год, и девчонки развратнее и похотливее матушка Юнис в жизни не встречала. Все обитательницы монастыря вздохнули с облегчением, когда Айлин их покинула, хотя ее пребывание у них имело и свои преимущества. Де Варенны отличались щедростью и великодушием. Именно по их рекомендации монастырь получил такую воспитанницу, как маленькая Элинор де Монфор, вместе с завидным приданым.

— Уверена, леди де Варенн желает своей дочери добра, милорд де Монфор. А теперь я должна с вами распрощаться. Думаю, вам следует подождать несколько месяцев, прежде чем навещать сестру. Дайте ей время привыкнуть к новой жизни. Приезжайте в День святого Мартина, будем рады вас видеть.

Матушка кивнула, повернулась и медленно направилась к воротам монастыря, которые с негромким стуком захлопнулись за ней.

knijky.ru

Сама-Веда. Часть Первая. Книга 1

Просмотров: 1630

Сама—веда

 

Перевод Матвеева С. А.

 

 

Часть Первая

 

Книга I

 

Глава I

 

Ом. Слава Самаведе! Слава Господу Ганеше! Ом.

 

Декада I К Агни
  1. О Агни, приди вкусить предложенное в жертву и отдать подношения богам.
  2. Мы прославляем Тебя: подобно жрецу хотару, воссядь на это сиденье из священной травы!
  3. Агни мы выбираем как посланца, умелого исполнителя священного обряда, хотара, обладателя всех богатств.
  4. Умилостивленный подношениями, зажженный, светлый, пусть Агни, дарующий богатство, силою любви этой песни нанесет Врит-рам смертельный удар!
  5. Я восхваляю самого желанного гостя, хвалю как дорогого друга Агни, Его! Он, подобно колеснице, завоевывает для нас богатство.
  6. О Агни, Своей великой силой охрани нас от всего пагубного, от ненависти смертных!
  7. О Агни, явись! Тебе спою я еще и другие песни восхваления. Возрасти при помощи капель Сомы!
  8. Пусть Ватса уведет Твой ум далеко от Твоей желанной обители, Агни, я взываю к Тебе песней.
  9. Агни, атхарван добыл Тебя трением с небес, повелителя всех тех, кто предлагает жертву.
  10. О Агни, даруй нам сияющий свет, пусть он станет нашей могущественной поддержкой, Ты - зримый нами Бог!

 

Декада II К Агни
  1. О Агни, Бог, Твоей силе поют почтительную хвалу; потряси врага Своей мощью!
  2. Я своей песней призываю Тебя, посланца, переносящего приносящего жертву, Господа богатства, бессмертного, лучшего свершителя обряда.
  3. Подошли к Тебе перед лицом ветра обращающиеся к своей цели родственные гимны жертвователя.
  4. К Тебе, просветитель ночи, о Агни, день изо дня обращаясь с молитвой, оказывая Тебе почтение, приходим мы.
  5. Помоги, о знающий похвалы, сложить прекрасный гимн в честь Рудры, Которому поклоняются в каждом доме.
  6. О Агни, Тебя призывают, явись с Марутами на этот прекрасный обряд испить молочного сока!
  7. Со смирением буду почитать Тебя, Агни, подобно коню с длинным хвостом, о царственный Бог священных обрядов.
  8. Подобно тому, как вызывал Аурва, Бхрига и Апнавана, взываю и я к сияющему Агни, облаченному морем.
  9. Возжигая Агни, следует всем сердцем петь песню: "Я зажигаю Агни, пока Он не начнет гореть".
  10. Тогда воистину увидят все легкий, сияющий из древнего семени свет, разожженный по ту сторону небес.

 

Декада III К Агни
  1. Сюда я призываю Агни ради сильного родства, Того, Кто дарует вам процветание, Кого чаще всего обращаются в наших торжественных обрядах.
  2. Пусть Агни Своим острым пламенем повергнет любого злонамеренного злодея! Пусть Агни завоюет нам богатство!
  3. Агни, смилостивься, Ты велик. Ты приблизился к праведному, Ты уселся на священную траву.
  4. Агни, сохрани нас Своим от бедствий, о извечный Господь, пожри наших врагов самым жарким пламенем!
  5. Запрягай, о Агни, Господь, своих прекрасных коней, которые несут Тебя столь быстро!
  6. Господь племен, к Которому все должны стремиться, мы устанавливаем Тебя, всепоклоняемого, лучезарный, Агни, богатый доблестными!
  7. Агни - глава и вершина небес, хозяин земли; Он оживляет семена вод.
  8. О Агни, торжественно объяви удачу Богов, этот наш самый новый хвалебный гимн!
  9. Песней, о Агни, Ангирас, Гопавана принес Тебя. Улышь мой зов, о лучезарный!
  10. Агни, мудрец, Господь силы, обошел священные дары, раздавая предлагающему их милости.
  11. Его вестники превозносят Его, Бога, ведающего всем живым, Солнце, на которое все могут смотреть.
  12. Славьте, Агни, при жертвоприношении, Мудреца, чьи священные законы непреложны, Бога, прогоняющего печаль!
  13. Да будут милостивы и добры Богини, дарующие нам помощь, чтобы мы могли пить; пусть Их потоки принесут нам здоровье и богатство!
  14. Господь храбрых, чьи песни сейчас Ты вдохновишь? Чьи гимны помогут завоевать коров?

 

Декада IV К Агни
  1. Каждой песней и каждой жертвой ради обретения силы стремимся воспеть вашего Агни. Давайте восхвалим мудрого, вечного Бога как дорогого, любимого друга!
  2. Агни, защити нас одной, защити нас второй песней, защити нас тремя гимнами, о Господь силы и власти, яркий Бог, четырьмя гимнами надежно охрани нас!
  3. О Агни, Своими высокими лучами, Своим чистым сиянием, о Господь, самый юный, зажженный рукой Бхарадваджи, богато воссвети нам, святой Бог!
  4. О Агни, прославленный, всепоклоняемый, пусть будут милы Тебе наши покровители, богатые правители людей, которые раздаривают загоны коров!
  5. Агни, певец хвалы! Бог людей, Господь, сжигающий ракшасов, Ты могуществен, вездесущ, Ты - Бог домашнего очага, друг дома, небесный покровитель.
  6. Бессмертный Джатаведа, Ты яркий сияющий дар Ушас. Агни, привези сегодня к возлиятелю Богов, которые пробуждаются на заре!
  7. О прекрасный, Своей помощью яви нам Свою щедрость, милостивый Бог! Ты - колесничий, Агни, земного богатства; даруй покой и безопасность для наших потомков!
  8. Прославленный Агни, далекий и широкий, охранитель, справедливый, мудрец! Песнопевцы, о возженный и лучезарный, устроители обрядов, призывают Тебя явиться.
  9. О святой Агни, даруй нам богатство, прославленное средилюдей и укрепляющее жизнь! Даруй нам блага, о помощник, которые многие алчут, еще более светлое благодаря своей праведности!
  10. К Нему, распределяющему все богатства, искусному хотару, к Агни, движутся восхваления, подобно первым сосудам, наполненным сладким соком!

 

Декада V К Агни
  1. Почтительно призываю я для вас Агни, Сына Силы, дорогого, всеведущего посланника, искусного в жертвах, всеобщего бессмертного посланца.
  2. Ты пребываешь в бревнах, которые являются Твоими матерями; смертные возжигают Тебя.Порождаясь, Ты переносишь дар жертвователя, а потом светишь Богам.
  3. Он появился, лучше всех дарующий процветание, кому люди посвящают свои священнодействия. Пусть наши хвалебные песни достигнут Агни, рожденного, чтобы даровать силу ариям!
  4. При восхвалении главный жрец - Агни, подобно камням и траве при жертвоприношении. Боги! Маруты! Брахманаспати! Жажду обрести с этой песней самую прекрасную помощь.
  5. Молитесь о помощи Агни с острым пламенем, пойте священные песни! Прославленному Агни ради богатства, о мужи и Пурумилха! Он - надежная защита Судити.
  6. Услышь вместе с Богами, Агни, имеющий уши, чтобы слышать! Пусть с приходящими на рассвете Митра и Арьяман воссядут на жертвенную траву!
  7. Агни Диводасы, Господь, выходит вперед в мощи Своей, подобно Индре. Он быстро прошел по Своей Матери-Земле, Он пребывает в высокой небесной обители.
  8. Приходишь ли Ты с Земли или из ясного небесного царства, возрастай через мою хвалебную песнь еще сильнее телом Своим, наполни всех существ, о мудрейший!
  9. Если, возлюбив леса, Ты отправился к Своим материнским водам, не забудь, Агни, о возвращении Своем, будучи далеко, что Ты был здесь.
  10. О Агни, Ману установил Тебя, свет для всех племен людей. С Канвой Ты сверкал, рожденный Законом и возрастающий силой, Ты, кого почитают люди.

 

Глава II

 

Декада I К Агни
  1. Бог, дарующий богатство, принимает ваши возлияния. Излейте их и наполните чашу снова, чтобы Бог смог обратиться к вам!
  2. Пусть выйдет вперед Брахманаспати, пусть выйдет вперед богиня Сунрита, и Боги поведут нашу жертву к сильному, который приносит герою пятикратные дары!
  3. Встань прямо, чтобы помочь нам, как Бог Савитар! Встань прямо как даритель силы, когда мы призываем Тебя со жрецами, которые умащают наши подношения!
  4. Приносящий Тебе дары, светлому Богу, приводящему к богатству, обретает себе храброго сына, Агни, искусного в хвале, процветающего тысячами способами.
  5. Гимнами и хвалебными речами молим мы вашего Агни, многовозжигаемого, Господа многих семей, ежедневно служащих Богам.
  6. Этот Агни - Бог процветания, герой, силы, богатства в благородных отпрысках и коровах, Бог сражений с противником.
  7. Ты, Агни, Бог нашего очага, наш жрец-хотар при принесении жертвы. Бог всех милостей. Ты - Потар, всемудрый. Совершайте поклонение и наслаждайтесь благостью!
  8. Мы как Твои друзья, избрали Тебя, смертные избрали Бога на помощь себе. Дитя вод, благословенный, самый могущественный, завоеватель, несравненный.

 

Декада II К Агни
  1. О подношения, украсьте его: установите Его как хотара в Его обители, Бога домашнего очага, почитаемого дарами, когда любит возлияния! Почитайте Его, достойного поклонения в наших домах!
  2. Поистине восхитителен рост молодого дитя, которое никогда не подходит к своим матерям попить молока! Как только лишенная вымени родила его, Он приступил к Своей великой миссии и сразу вырос.
  3. Вот один свет для Тебя, а вот еще один; войди в третий свет и соединись с ним! Да будет прекрасен союз Твой с телом, возлюбленный на высшей родине Богов!
  4. Для Джатаведы, достойного наших восхвалений, хотим мы создать в умах своих хвалебную эту речь, как будто колесницу. Ведь благостна в собрании Его забота о нас. Пусть мы, о Агни, дружа с Тобой, не пострадаем от вреда!
  5. Агни Вайшнавара, рожденный по Высшему Закону, посланец земли, глава небес, мудрец, самодержец, желанный гость, чаша наша уже готова для их ртов, Богами рожденный.
  6. Подобно водам с горных хребтов вышли из Тебя, благодаря хвале, Боги, о Агни. К тебе направлены гимны и хвалебные речи, они спешат, как быстрые кони, неся в бой любителя песен.
  7. Привлеките на защиту Рудру, Господа поклонения, жрец обоих миров, успешного жертвователя, Агни, золотоцветного, до того, как грянет гром и лишит вас чувств!
  8. Царь, чей лик покрыт жиром, возжигается с поклонениями, предложенными преданным слугой. Мужи, жрецы восхваляют Его подношениями. Агни засиял во главе утра.
  9. Агни шествует вперед со Своим высоким знаменем; на земле и в небесах громко Бык взревел. Он снизошел с дальних пределов небес, Бык возрос в цветении воды.
  10. С помощью двух кусков дерева движениями рук, силою молитв, породили великолепного Агни, далеко видного, пламенеющего, Бога домашнего очага.

 

Декада III К Агни
  1. Агни пробуждается дровами людей - навстречу Ушас, которая приходит подобно дойной корове. Подобно молодым деревьям, раскидывающим свои ветви, Его огонь вздымается к небосводу.
  2. Устанавливайте сверкающего, вдохновителя песен, мудрого среди глупцов, разрушителя крепостей, направляющего с помощью гимнов к победе, златобородого, великолепно вооруженного.
  3. Ты подобен небесам: одна Твоя форма ярка, другая полна святости, подобно дню и ночи различающаяся по цвету. Ты даруешь все магические силы; о Пушан, пусть Твоя милость будет благостна!
  4. О Агни, даруй постоянно призывающему Тебя как святую пищу богатство в коровах! Пусть родится у нас сын, прекрасный отпрыск, Агни, пусть снизойдет на нас Твое благословение!
  5. Тебе поручено наполнить сок жизненной силой, о дарующий богатства, охраняющий тело Своего преданного, великий жрец, ведающий облаками, живущий с людьми, пребывающий в вихре вод!
  6. Пусть эта песня, прославляя лучшего, воздаст хвалу самому известному правителю асуров, возвеличит деяния могущественного, деяния, подобные деяниям Индры, мужественного, в Яком должны праздновать победу люди!
  7. Между двух деревянных досок пребывает Джатаведа - подобно взлелеянному зародышу в беременной женщине; Агни, Которому день за днем должны поклоняться люди и почитать Его жертвами.
  8. Агни, издревле Ты убиваешь демонов. Никогда в сражении не одолеют Тебя ракшасы. Сожги глупцов, пожирателей сырого мяса: пусть ни один из них не избежит Твоей небесной стрелы!

 

Декада IV К Агни
  1. Принеси нам самый могущественный блеск, Агни непреодолимый! Укажи нам путь, ведущий к лучезарному богатству и силе!
  2. Пусть полный стремления храбрец послужит и разожжет пламя Агни; каждый день преподнося священные дары, пусть насладится он помощью и защитой Богов!
  3. К небесам восходит Твой светлый дым; далеко распространяется он в небесах. Ведь, Очищающий, подобно Солнцу, Ты светишь Своим лучезарным обликом.
  4. Ты, Агни, подобно Митре, исполнен собственной славой. Яркий, деятельный Бог, Твоя слава процветает подобно богатству и пище.
  5. На рассвете пусть славится Агни, самый возлюбленный и желанный в каждом доме гость, в Ком, извечном, все смертные обретают сияние для своих жертв.
  6. Пусть будет посвящена Агни та песня, которая лучше всех переносит жертву! Сияй высоко, о богатый лучезарным светом! Прекрасное, как главная жена царя, богатство, исходит от Тебя.
  7. Наделяя свою силу мыслями о силе, мы прославляем в речах Агни, вашего дорогого друга, желанного в каждом доме гостя.
  8. Его луч несет силу жизни: пойте похвалу Агни, Богу, которому люди поставили на первое место в своих гимнах, подобно Митре!
  9. К благороднейшему Агни, другу людей, главному убийце Вритры пришли мы - перед Чьим ликом процветает Шрутарван, сын Рикшы.
  10. Рожденный по высшему Закону, друг тех, кто рос вместе с ним, Агни, прародитель веры Кашьяпы, мать, Ману, мудрец.

 

Декада V К Агни
  1. В царе Соме обретаем свою веру, в Агни, и в Варуне, Адитье, Вишну, Сурье и брахмане-жреце Брихаспати.
  2. Поскольку Они вознеслись и вошли в обитель небес, обрети путь, по которому Ангирасы шли на небо!
  3. О Агни, чтобы Ты смог послать нам обильное богатство, мы возжем Тебя! Мы будем молить Небеса и Землю, чтобы ради великой жертвы, Бык, Ты явился к нам!
  4. Он мчится на зов, это молитва Его преданного. Он владеет всеми знаниями, подобно тому, как обод обвивает колесо.
  5. Стреляй же, о Агни, Своим пламенем: везде уничтожь врагов! Разрушь мощь Ятудханы, силу ракшасов!
  6. Почти здесь Васу, Агни, Рудр и Адитьей - всех Тех, Кто знает прекрасные обряды, происходящих от Ману; ниспосылающих благословения!

 

 

Вернуться в раздел Сама—веда

gitak.ru

Книга "Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания"

О книге "Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания"

Книга «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания», автор которой Джо Диспенза, открывает многие секреты работы нашего организма.

Уже давно люди задаются вопросом, почему одни выздоравливают даже от самой тяжёлой болезни, а другие умирают, хотя всё начиналось как самая обычная простуда. Неоднократно приводились доводы, что большое значение имеет вера человека в своё выздоровление, его желание жить, стремление сделать ещё что-то в жизни. Люди и врачи обращали внимание, что те, кто не хочет жить, кто уверен, что его дни сочтены, а болезнь неизлечима, умирают гораздо чаще тех, кто верит в жизнь.

Таким фактам не многие готовы поверить, но когда наука находит этому объяснение, то волей-неволей приходится задуматься. Автор данной книги объясняет, почему такое происходит, как устроен наш мозг, от чего зависит выработка тех или иных веществ. Оказывается, для нашего организма не так важно, откуда возникают эмоции. Они могут возникать в результате реально происходящих событий, при просмотре фильма или даже когда человек просто думает о чём-то. Независимо от источника эмоции, человек испытывает определённые переживания, которые сказываются на работе всего организма. Так, например, для него может быть однозначно разрушительна боль как от реальной смерти близкого человека, так и от той, которую человек представил в своём сознании и осознал горечь утраты. Такое объяснение даёт ответы на многие вопросы.

Наше состояние всегда влияет на наше самочувствие. Так, негативные эмоции нас разрушают, приводят к частым болезням, а позитивные способны исцелить не только душу, но и тело. Именно поэтому множество людей твердит о том, как важен положительный настрой. Это объясняет эффект плацебо, когда человек, принимающий «пустышку» вместо лекарства, чудесным образом исцеляется. В книге описано, как работает наше тело, как оно способно обновлять ткани и исцелять само себя. Возможно, это позволит читателям иначе взглянуть на мир и научиться верить в лучшее.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания" Диспенза Джо бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

avidreaders.ru

А. СнегиреваЯ самаКнига для девочек

Вступление

Дорогая читательница! Ты держишь в руках энциклопедию, в которой мы постарались разобраться в проблемах, волнующих сегодня почти всех девочек твоего возраста. Мы не претендуем на то, чтобы ты беспрекословно следовала всем советам и рекомендациям. Мы лишь хотели, чтобы ты обратила внимание на наши размышления относительно тех проблем, которые тебе далеко не безразличны, а также задумалась о том, как поступать, чтобы не нанести вред самой себе и добиться максимального успеха во всех начинаниях. Мы надеемся, что тебе будет интересно познакомиться с приведенными в нашей книге примерами и узнать, к чему могут привести опрометчивые поступки.

Наша книга целиком посвящена тому, как научиться противостоять собственным страхам, как бороться с комплексами, как наладить гармоничные взаимоотношения с родителями, сверстниками и т. д. А начать нашу энциклопедию мы хотели бы с размышлений о том, как научиться правильно и адекватно оценивать себя.

Глава 1. Сам себя не оценишь — никто не оценит

Что такое самооценка?

Каждый человек живет в своем индивидуальном мире, ежедневно соприкасаясь с мирами других людей, оценивая свои взаимоотношения с ними, сравнивая качества и способности, присущие ему, с талантами и чертами характера окружающих. Личность каждого человека — уникальная, неповторимая галактика. На протяжении всей жизни тебе предстоит узнавать свои индивидуальные качества, некоторые из них развивать, а с какими-то, может быть, даже бороться. Но главное — научиться разбираться в себе, понимать причины своего душевного состояния, уметь бороться с трудностями, просто плохим настроением, научиться предвидеть последствия своих поступков и ладить с самим собой. Все это не так легко, как кажется на первый взгляд.

Самооценка, то есть то, что ты думаешь о самой себе, очень сильно влияет на твою жизнь, на отношения с другими людьми. Что-то в окружающем мире, в отношении к тебе других людей тебя не устраивает? Изменить мир (и окружающих в том числе) невозможно, а вот попытаться преобразить саму себя — задача вполне реальная. Самое важное — выяснить, какими чертами ты хочешь обладать и какие могут пригодиться тебе в жизни.

Как это сделать, как понять саму себя? Если наша книга поможет тебе разобраться в самой себе, измениться в лучшую сторону, то задача авторов будет выполнена. Составить верное представление о себе и дать адекватную (то есть соответствующую действительности) оценку помогут тесты, приведенные в конце главы.

Каждый день дома, в школе, да и просто на улице в транспорте ты встречаешь самых разных людей. У всех есть собственная самооценка, иногда не совпадающая с тем, как оценивают их способности, внешние данные и интеллект другие люди. Попробуй понаблюдать за своими подругами, одноклассницами. Почему одни из них легко знакомятся и общаются со всеми людьми, уверены в себе, не очень-то считаются с чужим мнением, всегда довольны собой и смотрят свысока на остальных? Другие застенчивы, скромны, новые знакомства для них — это мучительное испытание, их всегда беспокоит, что думают о них другие. Причем, наблюдая за ними со стороны, ты можешь заметить, что среди первых, уверенных в себе особ далеко не все самые красивые и самые умные, а среди зажатых и застенчивых много приятных и интересных личностей, которые просто боятся проявить себя.

В чем же причина такой несправедливости? Почему люди, достойные очень многого, остаются в тени, в то время как люди, часто неоправданно уверенные в своих силах и своей привлекательности, добиваются успеха? А все дело в том, что наше мнение о себе, своей внешности, о способностях, талантах и возможностях, часто не совпадает с тем, как нас видят окружающие. Вот для примера истории двух двенадцатилетних девочек — Кати и Марины. Катя — лучшая ученица в классе, участвует во всех олимпиадах и конкурсах, успешно занимается в художественной студии; на девочку не нарадуются родители и учителя. Но сама же Катя собой очень недовольна; она считает, что с ней неинтересно дружить и она никому не нравится. А все потому, что Катя — высокая, на голову выше одноклассниц, худенькая девочка. Она уверена, что с такой нескладной и неуклюжей особой, какой она сама себя считает, никто не хочет знаться.

Катя, постоянно думая о том, как она выглядит, и сильно преувеличивая свои недостатки, даже не подозревает, что отсутствие у нее друзей вызвано совсем другими причинами. Дело в том, что Катины одноклассники просто боятся к ней лишний раз обратиться, считая, что такая пай-девочка интересуется только учебой, а любые другие вопросы с ней не обсудишь. К тому же сама Катя, когда с ней заговаривают не на школьные темы, ведет себя так, будто ей это совсем не интересно: отвечает односложно или вообще молчит.

Почему Катя так себя ведет, ведь она мечтает о том, чтобы у нее появились близкие друзья? Да просто она заранее уверена, что никто не будет с ней долго общаться или тем более дружить, она ведь такая некрасивая! А свои успехи в учебе она объясняет тем, что ей больше нечем заняться: вот если бы у нее были друзья, она бы не сидела за учебниками все время. Конечно, пятерки в дневнике — это хорошо, но они не могут помочь ей найти друзей. И Катя не знает того, что ей достаточно самой проявить не много интереса к своим одноклассникам, показать, что она не зазнайка — и у нее сразу же появятся друзья.

А вот Марина не обладает блестящими способностями, не проявляет себя с лучшей стороны в учебе, она — невысокая и полненькая, не читает ничего, кроме литературы по школьной программе. У Марины нет выдающихся качеств, тем не менее она — одна из самых хороших учениц в классе, всегда окружена стайкой подружек, во всех школьных праздниках, походах и экскурсиях Марина в первых рядах.

Девочка уверена в себе, она легко знакомится с людьми, свободно отвечает на вопросы учителей, ей нравится, как она выглядит. При первом знакомстве с Мариной люди замечают ее недостатки, отсутствие у нее каких-то данных. Но достаточно немного пообщаться с ней, чтобы открыть множество положительных качеств.

Почему же талантливая и способная Катя страдает от одиночества, не получает радости от хороших отметок и других успехов, считая их случайностью, а Марина, у которой нет многих положительных черт Кати, легко добивается успеха? Эти девочки по-разному оценивают себя. Катя, обладая многими положительными качествами, не видит их в себе и своим поведением часто не дает возможности увидеть их и другим. Марина же, у которой, может, и чуть завышенное мнение о себе, хорошо знает свои достоинства и умеет продемонстрировать их окружающим, почти всегда добивается успеха. Однажды Марина может и пострадать от излишней самоуверенности, взявшись за дело, которое ей окажется не по силам. Но если Катя не изменит отношения к себе, успех придет скорее к самоуверенной Марине, чем к Кате, которая себя не ценит.

Из истории этих двух девочек ты можешь сделать вывод: лучше себя чуть-чуть переоценить, чем страдать от не любви к самой себе. Цени свою личность, уважай свои убеждения, чувства и желания! Но не забывай при этом о других людях, научись ценить их чувства и желания так же, как и свои собственные.

То, как мы оцениваем себя и как оценивают нас друзья, родные, учителя, знакомые, может быть очень далеким от правды. Часто трудно понять, чего же ты действительно стоишь, а оценить себя более или менее достоверно очень важно. Неправильная самооценка может сильно навредить в жизни, особенно когда ты станешь взрослее — начнешь принимать важные решения и действовать без оглядки на советы и мнение взрослых.

Насколько важно прийти к правильной самооценке, показывает история Алены: ее ошибка привела к целой полосе неудач.

Алена воспитывалась в большой и дружной семье, все родные не чаяли души в самой младшей и любимой дочке и внучке. Каждый день Алену хвалили за самые незначительные дела, все родственники были уверены в ее выдающихся способностях, а когда Алена спела один куплет популярной песенки на утреннике в школе, на семейном совете было решено, что нельзя губить в девочке талант и следует отдать ее в музыкальную школу. От многочисленных родственников и близких подруг Алена выслушивала, что она красива, умна, музыкальна, талантлива, трудолюбива и обладает еще множеством других положительных качеств, и в конце концов девочка сама поверила, что обладает всеми этими достоинствами.

Если Алену постигала неудача в чем-то, например, ею был недоволен преподаватель музыки или в школе она получала плохую оценку, во всем и ее родные, и она сама винили “плохих” учителей или еще кого-то, но только не саму девочку. Так, уверенная в своей исключительности и своих удивительных способностях, Алена жила, словно в теплице, относясь к окружающему миру как к созданному специально для нее.

Девочка не замечала успехов других людей, даже не пыталась сравнить свои способности со способностями кого-то другого. Алена была уверена, что у нее нет соперников. Было ли так на самом деле?

Когда Алена начала учиться в старших классах, все ее ровесники разбились на небольшие компании, но ни в одну из них Алену не приняли. Появившиеся новые учителя совсем не разделяли уверенности девочки в ее исключительности, и если она не справлялась с заданием, ставили ей оценки, которые она заслуживала. У Алены возникло ощущение, что весь мир ополчился на нее и все относятся к ней враждебно, а почему — ей было непонятно.

У Алены из-за неправильного воспитания в семье выработалась завышенная самооценка — отсюда и все ее беды. Ровесники не хотели иметь дело с девочкой, которая “задирает нос” и целиком поглощена только собой, учителя ставили отметки, которые казались несправедливыми только самой Алене. Да и вообще, человек, который слишком высокого мнения о себе, всегда неприятен другим людям, поэтому Алена и оказалась без подруг и друзей.

 

Понять себя, выяснить, на что ты способна, — все это требует довольно длительного времени, сил и, не удивляйся, смелости. Ведь для того, чтобы посмотреть на себя такую, какая ты есть, ничего не скрывая и не прибавляя, нужно собрать все свое мужество. Сними с себя “розовые очки”, разберись в себе — и ты увидишь себя такой, какая ты есть. Этим ты защитишь себя от многих разочарований в будущем и сможешь добиться гораздо большего.

Самые распространенные заблуждения в оценке себя

Мы предлагаем тебе несколько портретов девочек, у которых серьезные проблемы с самооценкой. Таких, о которых далее пойдет речь, к счастью, не очень много. Но отдельные заблуждения встречаются довольно часто. И, может быть, в одном из описаний, словно через увеличительное стекло, ты разглядишь саму себя. Если ты увидишь какие-то черты, свойственные тебе, не расстраивайся, ведь все можно исправить, нужно только захотеть и немного потрудиться для реализации поставленной задачи.

Заблуждение первое: я — уродина.

Ты не нравишься себе — и обходишь зеркало стороной. Ты мечтаешь похудеть килограммов на десять или, наоборот, поправиться хотя бы чуть-чуть. Твой идеал — Синди Кроуфорд или другая, не менее известная модель. Ах, хоть чуточку их красоты и обаяния! Но нет, злодейка-природа наделила тебя ужасной внешностью, и, скорее всего, ты сможешь сделать карьеру, только снимаясь в фильмах ужасов.

Если для тебя характерно подобное отношение к себе — необходимо срочно посмотреть на себя другими глазами. Абсолютно красивых людей не бывает, а в твоем возрасте организм только формируется. Если сейчас ты страдаешь от прыщей на лице, излишней худобы или полноты, от того, что в самые неподходящие моменты ты вдруг заливаешься краской, и от других подобных неприятностей — пойми, что все эти явления временны и очень скоро они пройдут сами собой. Когда-то самые красивые фотомодели были угловатыми, стеснительными девочками-подростками, а теперь, глядя на их потрясающую внешность, в это трудно поверить. Тем не менее это так. Наступит и в твоей жизни период, когда ты расцветешь, как первый весенний цветок. Так что хватит переживать, не надо преувеличивать свои физические недостатки и влияние на твою жизнь и на отношение к тебе других людей. Если ты чуть больше станешь заниматься своим духовным развитием, то повысишь собственную самооценку и сможешь добиться гораздо большего в общении с ровесниками, родителями, учителями и даже незнакомыми людьми.

Заблуждение второе: я — тупица.

Ты уверена, что ты — самая несообразительная ученица в классе и одна из самых неодаренных девочек на свете? Твои подруги занимаются в музыкальной или художественной школе, выступают на всех школьных праздниках, получают только хорошие оценки в школе и участвуют в различных конкурсах, соревнованиях и олимпиадах. Ты же на этом празднике жизни присутствуешь только в качестве зрителя. Конечно, ты с радостью бы приняла участие во всех этих занятиях, но убеждена в полном отсутствии талантов, к тому же оказаться в центре всеобщего внимания — для тебя самая страшная вещь на свете.

Ты никогда не задумывалась над тем, что любой талант — во многом результат труда? Расспроси своих подруг, которые учатся только на “отлично” или занимаются в каком-нибудь кружке, сколько времени и сил они тратят на то, чтоб добиться успеха в своем деле. А как насчет тебя? Ты пробовала потратить все свое время на то, чтобы добиться положительного результата в своих занятиях? Кроме того, обычно добиваются успеха люди, которые не боятся искать свое призвание, пробовать свои силы в разных областях деятельности, а потерпев неудачу, не отчаиваются и ищут новое место приложения своих способностей.

Чтобы узнать свои возможности и наличие каких-то талантов (ведь абсолютно бездарных людей не бывает), попробуй заняться каким-нибудь делом, которое требует пусть небольшой, но умственной нагрузки, и если у тебя, совсем ничего не получится, то попытай счастья в другом. Если ты будешь упорно искать, то обязательно найдешь в себе способности, о которых, возможно, даже и не подозревала раньше. И если ты не обнаружишь в себе абсолютный слух, талант выдающегося живописца или балерины, главное — ты поверишь в свои силы, изменишь взгляд на свои возможности и значительно выше оценишь себя как личность.

Заблуждение третье: я — неудачница.

Ты считаешь себя ничуть не хуже других, обладаешь определенными достоинствами, но тебе просто хронически не везет! Чем бы ты ни пыталась заняться, все заканчивается неудачей. Ты добросовестно готовилась к уроку, но когда тебя вызвали отвечать, все твои знания куда-то улетучились. Или ты целый месяц ждала вечеринки, чтобы как следует повеселиться, выбирала платье, прическу, а когда долгожданный вечер наступил, ты забилась в темный угол и просидела весь праздник со скорбным выражением лица, и никто так и не обратил на тебя внимания.

Тебе не везет? Вовсе нет. Все дело в тебе самой, в твоей неуверенности. Возможно, ты страдаешь, считая себя не слишком красивой или умной для этого мира. Пойми, причины всех твоих неудач кроются в тебе самой, опять же в твоей заниженной самооценке.

Успех к тебе придет, когда ты поверишь в свои силы, в то, что многие дела ты в состоянии выполнить нисколько не хуже других, а некоторые — даже лучше. Не бойся быть активной, пробовать что-то сделать, и если опять не получится, говори себе, что в следующий раз тебе будет сопутствовать удача, ведь главное — что ты старалась, приложила усилия для достижения цели, и очередная неудача не остановит тебя на пути к успеху.

У всех бывают в жизни “черные полосы”, когда ничего не получается. В такие периоды падает настроение, не хочется ничего делать, и ты стремишься свалить вину за все свои беды на злую судьбу или другого человека. Сделать это намного легче, чем взглянуть правде в глаза и понять, что причина твоих неприятностей кроется в тебе.

Заблуждение четвертое: почему я лучше всех?

Ты — одна из самых красивых, умных, веселых, воспитанных, милых и обаятельных девочек на свете. Ты уверена в своих достоинствах, отличных внешних и внутренних данных; если кто-то этого не замечает — это говорит об отсутствии у него наблюдательности и ума. Тем более, что все твои родственники и друзья думают так же, как и ты. И вообще, иногда ты задумываешься: может, ты слишком хороша для этого грубого мира?

Замечательно, когда ты уверена в себе, довольна своим внешностью, умом, характером, своими способностями. Ты не позволишь, чтобы на тебя давили, навязывали точку зрения, с которой ты не согласна, ты не допустишь, чтобы тебя унижали. Ты уверена в своих словах и поступках и только их считаешь правильными.

Но задумывалась ли ты над тем, что нет людей без недостатков, и у тебя, конечно же, они тоже есть. Другое дело, что от них можно и нужно избавляться по мере возможностей. Но нет личности менее привлекательной, чем особа, беззаветно влюбленная в себя и поглощенная исключительно собой.

Оглянись вокруг! В мире существует множество других умных, красивых и талантливых людей. Для того чтобы правильно оценить себя, попробуй отстраниться от поглотившей тебя великой любви к самой себе и сравни себя с другими людьми, чьи заслуги общепризнанны. Может, твоя самооценка все-таки завышена?

Трудно расстаться с короной, которую возложили на тебя ты сама и твои близкие. Но чем раньше ты обнаружишь свои изъяны, тем лучше. Если твоя “звездная болезнь” затянется, она может приобрести тяжелые формы, например веру в свою гениальность. И тогда, если волею случая ты обнаружишь, что переоценивала себя, будет гораздо сложнее изменить свое мнение о себе.

Заблуждение пятое: меня никто не любит!

У тебя нет близких друзей и подруг, ты часто ссоришься с родителями, в школе учителя каждый день делают тебе замечания, а с одноклассниками тебе никак не удается найти общий язык. В новой компании на тебя никто не обращает внимания, не заговаривает и не знакомится с тобой. Ни один мальчик не признался тебе в любви, в то время как почти все девочки в твоем классе дружат с мальчиками.

Если описанная картина соответствует твоему состоянию, тебе нужно взять ситуацию под контроль и изменить ее. Если ты считаешь, что никто не любит тебя, то полюби для начала себя сама. Ведь окружающие часто смотрят на нас нашими же глазами, то есть мнение других людей о тебе во многом зависит от твоего отношения к самой себе. Разве ты не достойна любви?

Научись подчеркивать свои достоинства. Беседуя с одноклассницей на школьные темы, как бы случайно назови пару своих любимых книг или фильмов — может, ей они тоже нравятся, и у вас появится общая тема для разговора, а дружба чаще всего основывается на общих интересах.

Постарайся относиться к людям так, как ты хотела бы, чтобы они относились к тебе. Не бойся проявить внимание к людям, которые тебе нравятся; помнишь песенку из известного мультфильма: “Дружба начинается с улыбки”? Смело делай первые шаги к знакомству с симпатичными тебе людьми, и у тебя появятся друзья и приятели. Будь дружелюбной, общительной и улыбчивой, тогда мир откроется для тебя с совершенно незнакомой стороны, ты сумеешь разглядеть в нем людей, которые любят тебя и которым ты нравишься.

Заблуждение шестое: надо мной все смеются!

Ты начинаешь чувствовать себя неуютно, как только выходишь из дома и встречаешь первых прохожих. Ты уверена, что все встреченные тобой люди смотрят на тебя, едва сдерживая смех. Для тебя нет ничего мучительнее, чем знакомиться с новыми людьми, ведь они могут, если ты им не понравишься, обидеть тебя, не обратить на тебя вообще внимания или посмеяться над тобой. Ты часто думаешь о том, что если бы ты жила в средневековье, ты наверняка была бы шутом при дворе какого-нибудь знатного сеньора или короля.

А все дело в том, что у тебя слишком длинные руки, непослушные, а потому вечно лохматые волосы, необычная фамилия или имя и тому подобные “уродства”. Если среди твоих знакомых есть такие, которые находят остроумным смеяться над твоими недостатками, тебе не нужно обращать на них внимание. Чтобы успокоиться, лучше понаблюдай за своими обидчиками, неужели они абсолютно идеальны и лишены отрицательных черт! Конечно, нет. Недостатки — как физические, так и нравственные — есть у всех; в том числе и у тех, кто смеется над тобой, они имеются; наверняка к ним относятся отсутствие вежливости, воспитанности, настоящего чувства юмора, излишняя самоуверенность и язвительность.

Не зацикливайся на своих недостатках, на том, что в тебе, на твой взгляд, может вызвать смех. Пойми, ты можешь понравиться другим людям, и они не будут замечать твоих “смешных” черт, если ты сама забудешь о них.

Заблуждение седьмое: я не могу жить с моим недостатком!

Однажды ты заметила: что-то отличает тебя от других людей. Это может быть, как тебе кажется, слишком длинный нос, веснушки на лице, большой размер обуви или то, что ты любишь музыку или книги, которые не нравятся большинству твоих знакомых. Причем эти твои “ущербные” качества находишь в себе только ты одна. Но ты уверена, что все, замечают эти недостатки.

Каждый день ты тратишь уйму времени на то, чтобы придумать, как избавиться от портящей тебя черты. Причем твоя решимость расстаться с ней, возможно, проявляется только в мечтах, а может, и наоборот, ты каждый день изобретаешь и применяешь все новые средства борьбы с так сильно мешающей тебе чертой.

Так, тринадцатилетняя Вера страдает от очень распространенной проблемы — ей кажется, что она слишком толстая. Мысль об этом не дает Вере спокойно жить, она стремится похудеть любыми средствами. При этом вес бедной девочки нисколько не превышает нормы для ее возраста, но убедить в этом Веру не может никто. В этом случае понадобится помощь психолога.

История с Верой типична для многих девочек твоего возраста. Мучаясь от своих недостатков, влияние которых они во многом преувеличивают, девочки начинают им “поклоняться”. Большую часть своей энергии они тратят на борьбу со своими изъянами, вместо того чтобы совершенствовать свои достоинства.

От некоторых недостатков ты можешь избавиться, если обратишься к психологам, косметологам, врачам и другим специалистам, которые могут разобраться в твоей проблеме и найти выход.

Но какие-то черты исправить невозможно или очень трудно. Что же делать в таком случае? Если ты чем-то не похожа на большинство людей, это не значит, что ты хуже. Конечно, по-разному себя чувствуешь, когда отличаешься от остальных какими-то достоинствами, преимуществами или если тебя выделяет какой-то недостаток. Но и в этом случае выход из положения есть, надо пересмотреть отношение к себе, принять себя такой, какая ты на самом деле, и не обращать внимания на свое отличие от остальных и чье-то неодобрение.

 

Часто забыть о каком-то нашем изъяне нам не дают окружающие, которые постоянно (сознательно или нет) напоминают об этом. Если ты находишься в подобной ситуации, тебе придется изменить их мнение о себе, пересмотрев свое отношение к чьим-то словам и поступкам, которые обижают тебя или дают понять, что ты в чем-то отличаешься от других.

Именно так поступает Ира, которой четырнадцать лет и большую часть из них ей приходится доказывать всем окружающим, что она — полноценный член общества и обладает теми же возможностями, что и другие. В раннем детстве Ира попала в автокатастрофу, перенесла сложную операцию, врачи спасли ее жизнь, но трагедия оставила свой отпечаток — девочка стала сильно хромать. Так, еще совсем ребенком Ира осознала, что отличается своей хромотой от других детей. Но ей посчастливилось понять, что ее будущее не должно определяться этим недостатком. Конечно, хромата не дает о себе забыть, но это не мешает Ире быть жизнерадостной, уверенной в том, что у нее есть много положительных качеств, она может заниматься множеством полезных и интересных дел. Такое отношение Иры к себе меняет и взгляд на нее других людей, они просто не замечают, что девочка не такая, как они.

Как видишь, очень важно примириться с собой, научиться ценить в первую очередь свои достоинства и не позволять недостаткам управлять твоей жизнью.

Заблуждение восьмое: я — “белая ворона”!

Ты отличаешься от всех твоих друзей, знакомых и одноклассников. Что бы ты ни делала, все у тебя получается не так, как у других. Твои слова, в которых ты искренне выражаешь свои взгляды, почти всегда вызывают удивление и недоумение у собеседников. Ты часто шокируешь всех своим поведением. Твои убеждения и принципы непонятны большинству окружающих тебя людей. То, что тебе нравится, будь то твои музыкальные пристрастия, стиль одежды или что-нибудь другое, не вызывает восторга у других, а иногда твои увлечения даже раздражают. Зато те вопросы, которые не вызывают интереса у тебя, волнуют большинство твоих сверстников.

Даже когда ты пытаешься ничем не отличаться от всех, кто тебя окружает, чаще всего у тебя ничего не получается, и ты снова и снова превращаешься в “белую ворону”. Стать такой, как все, ничем не выделяться — задача для тебя трудная, хотя тебе этого иногда, а может и часто, очень хочется.

Итак, ты переживаешь из-за того, что ты не такая, как все. Так ли уж горестно твое положение, и действительно ли у тебя есть повод для волнений и страданий?

Все мы обладаем самыми разными качествами, их сочетание определяет нашу индивидуальность. Разные люди интересны друг другу не только тогда, когда у них есть что-то общее, но и когда они обладают непохожими чертами. Если ты обычно встречаешь непонимание со стороны других людей, это вовсе не значит, что тебе вообще не суждено найти друзей, людей, которые смогут тебя оценить. Стремиться к тому, чтобы ничем не отличаться от других, — абсолютно неправильно. Постарайся сохранить свою индивидуальность, не потерять свою непохожесть, этим ты покажешь, что твои оригинальные качества стоит уважать.

Гений или ничтожество

Каждый человек пытается себя оценить, осознать, кто он, как он чувствует себя среди людей, с которыми находится в дружеских или родственных отношениях (родители, одноклассники, братья, сестры, бабушки, дедушки, друзья и так далее). В процессе жизни самооценка меняется. Это зависит от многих факторов: от характера, темперамента, умственных способностей, положения, которое человек занимает в коллективе, от общественной активности, от того, как к нему относятся родители, друзья и малознакомые люди, от самолюбия и взглядов на жизнь.

Одной из многочисленных категорий людей, которая очень критично относится к себе, постоянно занимается самоанализом и оценивает себя, не дает покоя вопрос, кто они: гении или ничтожества. Для них не может быть ничего среднего: только то, или другое. Они анализируют свои взгляды, идеалы, действия, поступки, оценивают и переоценивают себя. Они постоянно озабочены вопросом: кто же они на самом деле — люди, обладающие большим творческим потенциалом, или обычные, не наделенные никакими талантами, не вызывающие симпатий и уважения не только у окружающих, но и у себя самих. Они бросаются из одной крайности в другую: то завышают, то занижают самооценку.

Сразу хотим предупредить, что это ошибочное, неправильное понимание самого себя. Если ты отнесешь себя к гениям или ничтожествам, то ты тем самым нанесешь себе очень большой вред, но поймешь это только тогда, когда от тебя начнут отдаляться даже самые близкие друзья.

При этом такие люди слишком впечатлительны, легко ранимы. Если кто-то приходит к выводу, что он — ничтожество, то для него начинается пора мучений и страданий. И так продолжается до тех пор, пока он не займется вновь переоценкой и не решит, что он — гений. Тогда этот человек заболевает “звездной” болезнью, о симптомах которой мы поговорим в другой главе.

Твоя жизнь только начинается, но ты уже, наверное, не раз задумывалась над подобным вопросом. И это вполне естественно. Каждый думающий человек должен анализировать себя и свои связи с окружающим миром. Как правило, к самооценке мы прибегаем в то время, когда у нас в жизни что-то рушится, что-то задуманное не удается реализовать, когда мы переходим на новую ступень в своей жизни.

На самооценку влияют отношения в семье, то, как к тебе относятся дома. Знай, что для родителей ты будешь всегда самым прекрасным ребенком. Они постоянно убеждают тебя в том, что ты самая красивая, самая умная, самая предприимчивая и что ты непревзойденный гений; детей, подобных тебе, никогда не было, нет и не будет, потому что ты само совершенство.

Когда ты была совсем маленькой, тебя показывали гостям, как некое чудо, ставили на стул и просили что-нибудь сказать, показать. При этом они сами не могли на тебя надышаться и своим поведением призывали гостей к подобной реакции. Гостям ничего не оставалось, как соглашаться с ними и восхищаться твоими достоинствами, хотя, может быть, они ничего особенного не видели в твоем поведении. Тебя очень много хвалили, тебе это льстило. Но в том возрасте ты еще не знала, что такое самооценка, и поэтому все комплименты принимала за чистую монету и думала, что ты действительно единственная в своем роде и неповторимая. А может даже и не думала, у тебя были дела поважнее: игры, игрушки, прогулки и тому подобное.

И вот получилось так, что взрослые очень высоко оценили тебя. Когда ты пошла в ясли, в садик, то там воспитатели и сердобольные нянечки тебя, как и других детей, тоже очень много хвалили. В начальных классах продолжалось то же самое, но ты уже стала задумываться над тем, что рядом с тобой находятся такие же ребята, которые могут сделать все, что умеешь ты и за что дома тебя постоянно возводят на пьедестал. Но тебе все это еще не очень понятно.

Но, может быть, у тебя в семье были совсем иные отношения. Например, у тебя появился братишка, который пять-семь лет младше тебя. До этого родители тебя особо не баловали своим вниманием, очень мало проводили с тобой времени, редко хвалили и уж тем более не рассказывали о твоих талантах, о которых они даже и не подозревали. Все твои достижения они воспринимали как нечто должное, само собой разумеющееся. Ты росла полностью предоставленная самой себе. Если иногда ты пыталась показать маме или папе что-то, что ты сделала самостоятельно (вылепила из пластилина какую-то фигуру), они, вместо того чтобы похвалить тебя, говорили, что в твоей работе нет ничего особенного, они в твоем возрасте делали и фигурки получше. После таких слов тебя уже не радовали твои достижения, и ты уединялась, плакала и думала, что ты, наверное, очень плохая и ничего не умеешь делать, раз родители тебя никогда не хвалят и говорят о том, что они были лучше тебя.

fictionbook.ru

Читаем книги сами. Книги для детей до 6 лет

Какие книги выбрать родителям для чтения своему малышу  обычно особых проблем не составляет. Во-первых, в любом магазине или в библиотеке имеются специально отведенные полки по возрастному принципу. А во-вторых, в Интернет полно списков  книг для детей. Но вот как быть, когда малыш начинает читать самостоятельно? Как правильно выбрать для него  книги? Вот об этом и пойдет речь в этой статье.

Прежде всего, я хочу оговорить важные правила при выборе книг для самостоятельного чтения ребенком.

1. Если Вы своему ребенку не враг, а вы не враг, то ни в коем случае не берите книги с текстом на картинках. Даже когда ребенок научился читать бегло, тем не менее, текст должен быть исключительно на белом фоне. Не лишним будет сказать, что к детской книге такие требования предъявляет Сан.эпидем.надзор. И связано это со здоровьем детей. Согласитесь, что со зрением в наш век компьютеризации шутки плохи!

2. Если Ваш малыш только-только начал читать по слогам, не стоит брать огромные сборники. Это должны быть тоненькие книжки в обложке. Кстати, и формат желательно выбирать либо маленький, либо средний. Но никак не А4. Главное, чтобы ребенок смог легко удержать книгу в руках.

3. Текст должен быть четким и большим. Желательно черного цвета. Шрифт текста должен быть разборчивым. Никаких витиеватых древнерусских или японских. Сами посудите, человеку итак не просто складывать недавно знакомые знаки в нечто не лишенное смысла, а тут еще нужно успеть учесть особенности дизайна. Оставьте подобные открытия о книгах на потом. 

4. Между строчками должен быть приличный интервал, чтобы строчки не сливались. Часто дети жалуются, что потеряли нужную строку. 

5. Особые требования к картинкам. Они должны быть большими и яркими. Идеально для детей, начинающих читать, подойдут книги, где на страничке размещена одна картинка и под ней всего одна или две строчки. 

6. Желательно выбирать книги для детей с одним произведением, чтобы у ребенка создалось ощущение законченности. Представьте себя на месте ребенка. Какой восторг от того, что ОН САМ ПРОЧИТАЛ ЦЕЛУЮ КНИГУ!!!! Не важно, что это всего лишь книжечка из 6 страничек, а в ней всего 6 строчек! Важно, чтобы от процесса чтения осталось огромное положительное впечатление и был стимул повторить подвиг.

7. Содержание текста должно быть интересным ребенку. "Мама мыла раму" - устарело. Это скучно и непонятно. А вот "Сказка о глупом мышонке" С.Маршака не только будет интересна, но еще и даст воспитательный плюсик. 

Вот, пожалуй, и все основные правила при выборе книги для ребенка. Теперь я хочу дать небольшой ориентир в мире книг.

Лично мне очень нравятся книги московского издательства "Фламинго". Их тонюсенькие книги собраны в специальные серии для начинающих читать деток. Серия "Читаем по слогам" собрала в себя русские народные сказки. Одна сказка - одна книжка. Картинки очень яркие и занимают большую часть книги. Слова разделены на слоги, как в "Букваре". Вторая похожая серия этого же издательства - "Учимся читать по слогам...". Здесь собраны сказки зарубежных стран. Например, "Дюймовочка", "Золушка", "Кот в сапогах". И точно так же, одна сказка - одна книжка. Слова разбиты на слоги. Картинки очень яркие и красочные, занимающие большую часть книги.

Еще одно замечательное и хорошо всем известное издательство - "Махаон". На протяжении многих лет это детское издательство выпускает разнообразные развивающие серии. Например, серия "Солнышко" разработана совместно с педагогами очень тщательно и с учетом возрастных особенностей детей. В этой серии есть книги не только для чтения детьми, но и для счета. Отобраны только самые лучшие литературные произведения. Текст крупный, а шрифт удобный для чтения. Что касается картинок, то тут собрана вся палитра красок. Стоит сказать, что в этом издательстве есть еще одна замечательная серия "Умные сказки". Эта серия особенная. Книги рассчитаны на определенный возраст ребенка. К каждой прочитанной сказке даются веселые и занимательные задания и вопросы, на которые ребенок должен ответить. Это позволит научить ребенка анализировать текст, быть внимательным. Книги для детей этой серии помогут подготовить ребенка к школе в целом.

 

Еще одно замечательное издательство, которое мне хотелось бы порекомендовать, это "Алтей" со своей серией "Читаем по слогам". Эта серия несколько отличается от книг издательства "Фламинго". Дело в том, что книги "Алтея" еще и являются раскрасками. Ребенок читает по слогам новые сказки мало знакомых авторов, например, "Маленький ослик" Елены Михайленко и тут же, после прочтения, разукрашивает ослика, бабочек или лягушку. В этом издательстве есть еще одна похожая серия книг "Почитай и раскрась", где собраны русские народные сказки.

Во всех перечисленных издательствах превеликое множество других книг как новых авторов, так и любимых нами с детства.

Для самостоятельного чтения малышом можно выбрать и такие книги, где под картинкой всего одна-две строчки:

Бианки В. Лис и мышонок: Сказка/рис. Ю.Васнецова.-Л.: Детская литература, 1990

 

Кривая уточка: Русская народная сказка/Пересказ А.Толстого, Художник Г.юКуприянов.-М.: Планета, 1993

 

Маршак С. Где обедал, воробей? /Художник М. Скобелев.-М.: Роби, 1992

 

Мои друзья Кошки/Иллюстрации П.Куронна, пер.с фр.яз.Т.Дмитраковой.-М.: АО Скорпион, 1994

 

Мои друзья Кролики/Иллюстрации П.Куронна, пер.с фр.яз.Т.Дмитраковой.-М.: АО Скорпион, 1994

 

Непомнящая Д. Мама для мамонтенка: Сказка/Художник В.Назарук.-М.: Техносфера, 1993

 

Перро Ш. Красная Шапочка/Художник А.Савченко, В.Маркин.-М.: Авизон, 1993

 

Перро Ш. Мальчик с пальчик/Художник А.Савченко.- М.: Авизон-Файн, 1993

 

Приключения Пифа. Новые приключения Пифа: Книжка-картинка/Пересказ с фр.Е.Жуковой, М.Страхан, Рис.В.Сутеева.-М.: Гея, 1993

 

Прокофьева Е. Буква за буквой/Художник Т.Солоб.-Р/н/Д: Феникс, 1993

 

Репка: Рус.нар.сказка в обработке О.Капицы/Художник В.Белан, автор кукол О.Богомолова.-М.: Детская литература, 1992

 

Слоненок и другие истории в рисунках Владимира Сутеева.-М.: Евразийсий регион, 1993

 

Этот список можно продолжить. Да, годы издания у многих книг староваты, т.к. я составляла его в стенах библиотеки. Но хочу заметить, что многие издания постоянно переиздаются. Мало того, появляются новые книги для детей. Главное здесь - знать принцип отбора книг.

P.S. Представленные правила носят рекомендательный характер и не претендуют на роль панацеи. Старые добрые "Буквари", а так же новые красочные по-прежнему важны и нужны!

Успехов Вашим детям!

"Статья  подготовлена

специально для сайта "Читалочка"

библиографом и автором блога "БиблиоГид"

Дементьевой Светланой.

 

chitalochka-ru.ru

Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след

О книге "Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след"

Произведение Тины Силиг «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след» не содержит конкретных методик и правил, как открыть своё дело, создать план, это произведение имеет другую направленность – мотивировать, показать, как мыслить шире, оригинальнее и научиться этим пользоваться.

Книга повествует о том, что увольнение с работы может быть самым лучшим событием в вашей жизни, ведь это прекрасный шанс для новых идей и возможностей. Более того, вы поймёте, что уволиться с работы – не страшно, это перестанет быть катастрофой.

Тина Силиг – преподаватель университета Стенфорд, она приводит много примеров из своей практики. Автор учит смотреть на вещи с другой точки зрения, находить нестандартные решения, новый подход. Большинство старается сделать всё по правилам, как положено, по стандарту, именно отход от этих стандартов и сомнение в верности правил могут позволить расширить границы восприятия и придумать что-то совершенно новое. И вполне вероятно, что именно эта новизна и принесёт успех.

Также уделяется внимание тому, что многие ждут какого-то знака, что кто-то примет за них решение, сделает первый шаг. Важно уметь сделать этот шаг самому. Безусловно, на каждом этапе будут присутствовать какие-то сомнения, препятствия. Но только упорный труд и неудачи являются показателем развития. Тот, кто не встречает противодействия вряд ли вообще что-то делает. Ещё один важный навык в бизнесе – построить отношения с клиентами, партнерами, поставщиками – со всеми. Важно, чтобы с вами хотели сотрудничать, а у клиента было желание вернуться.

Важно уметь видеть возможности, которые окружают нас постоянно, и понимать, на что мы тратим свою энергию. В книге содержится много упражнений, которые могут подойти как и для самостоятельного изучения, так и для занятий в группах. Многим это пособие откроет глаза на мир и научит видеть новые возможности, придумывать новые идеи и непривычные методы их воплощения. Истории успеха и оптимистичное повествование побуждают к действиям.

Произведение относится к жанру Экономика. Бизнес. Право. Оно было опубликовано в 2009 году издательством Манн, Иванов и Фербер. Книга входит в серию "[Хороший перевод!]". На нашем сайте можно скачать книгу "Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.55 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

avidreaders.ru