Книга: Ирина Турчинская «Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле». Книга турчинской ирины


Читать Система IT Ирины Турчинской (Ирина Турчинская) онлайн бесплатно

Несмотря на активную пропаганду течения «бодипозитив», на сегодняшний день для многих людей остается весьма актуальной проблема лишнего веса. Казалось бы, на свете куча методик, направленных на борьбу с ненавистными килограммами, то и дело открывающиеся спортзалы, а также таблетки для похудения, но это не спасает ситуацию. Возможно, что причина в плохой экологии, отсутствии качественного питания и пассивном образе жизни, но так ли это на самом деле? Как отыскать для себя единственно верный путь к стройности, когда кругом столько соблазнов? Можно, ли вообще избавиться от лишнего веса или нужно принимать себя таким, какой ты есть?

 

О книге

Не секрет, что многие авторы затрагивали столь щепетильную тему. Кто-то из читателей смог обрести фигуру своей мечты, а кто-то не смог дойти до середины страницы, поняв, что написано слишком заумно, много теории и никаких фактов из реальной жизни. Чем же хороша в этом отношении книга Ирины Турчинской? Почему ее следует выделить из ряда пособий на аналогичную тему?

Прежде всего, доверия заслуживает фигура знаменитого тренера. Невооруженным глазом видно подтянутое тело, пропагандируемый Ириной здоровый образ жизни отражается и на ее лице. Ко всему прочему, она не просто автор, но и прежде всего одна из ведущих популярного шоу «Взвешенный люди».Суть программы – избавление от лишнего веса людей с избыточным весом. Присутствовали участники, стрелка весов у которых колебалась в сторону 150 и более килограмм. Как же им за достаточно краткие сроки удалось скинуть вес и при этом продолжить сохранять фигуру, приближенную к параметрам достаточно для человека, у которого нет проблем со здоровьем? Возможно, что ответ отыщется в книге «Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле»?

Начиная читать данное пособие, нельзя не отметить достаточную осведомленность автора относительно проблем людей с лишним весом. Как поясняет сама Ирина, зачастую мы сами имеем какую-то выгоду от ситуации, в которой оказались. Возможно, что те же килограммы позволяют избежать разочарования на любовном фронте, обеспечивают своего рода защиту, чтобы не предпринимать лишних усилий на профессиональном поприще ( всегда можно оправдаться, что появилось серьезное заболевание).

Кроме того, решая все же стать более стройными, люди зачастую находятся в информационном вакууме, не понимая, какой способ похудения походит конкретно для них. Каждый организм индивидуален, также как и система обмена веществ. Еще можно выделить популярные стереотипы относительно питания, следование которым может привести к еще большему набору веса. Все мифы, все рекламные уловки и бесполезные начинания разбираются Турчинской в книге. Она приводит достаточно подробные факты относительно возможностей нашего организма, психологических нюансов, связанных с лишним весом и дает практические рекомендации, позволяющие оставаться стройными и здоровыми. Учитывая, пример «взвешенных» людей, а так историю самой Ирины, нельзя не обратить внимание на данную книгу. Поверьте, самое главное, для начала взять на себя ответственность за свою жизнь и следовать всем приведенным рекомендациями. Как говорится, самое трудное – это начать.

Заключение: обязательно к прочтению, тем более, никаких сложностей в плане практических занятий не возникнет. Вдохновения и пусть у вас все получится!

Читать онлайн Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле

 

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

fantasywiki.ru

Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле, Ирина Турчинская

Автор: Ирина Турчинская

Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2

Страниц: 288

Год издания: 2016

Язык: Русский

Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу "Взвешенные люди"на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.

Отзывы

Всеволод, Волгоград, 25.04.2017Давно искал журналы и пособия по электрике и не мог найти нормальных сайтов, где можно было бы скачивать в электронном формате, без долгой регистрации, смс-подтверждений и ожидания очереди "на скачку". В конце концов, после долгих поисков набрел на этот сайт в поисках "Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле" и теперь качаю здесь литературу постоянно. Алла, Черкассы, 02.04.2017Долго искала "Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле", чтобы полностью скачать с сайта бесплатно. В большинстве сайтов ее выставляли для скачивания фрагментами. Спасибо вам, что даете возможность читать все целиком и на разную тематику.

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?Да.

cassiopeiabook.info

Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле №RB597W

12+

Автор: Турчинская Ирина

Редактор: Гумская Маргарита

Издательство: АСТ, 2016 г.

Жанр: Бодибилдинг

Ирина Турчинская — известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д.То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня.Методика IT (Методика Ирины Турчинской) — одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.Составитель: Верзунова Ю. А.

Комментарии пользователей:

Пользователь Григорий Фролов пишет:

Книга в-общем не стоит своих денег. Чисто бизнесовая. Полкниги выделено на ведение дневника (разлинованные страницы), реклама добавок для похудения и мало мотивации и советов. Не стоит потраченных денег.

Фото внешнего вида и страниц:

Полезная книга. В первой части описаны упражнения, правила питания. Во второй части предложена рабочая тетрадь с тренировками из упражнений, которые были описаны в первой части. Легко читается и мотивирует на действия.

Чтобы скачать, выберите формат:

Пожалуйста, читайте внимательно порядок скачивание книги в архиве!

Отзывы читателей «Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле»:
Пользователь Егор Белов пишет:

Перед Вами книга, которая содержит определенным образом структурированный материал.И как и другие книги И.Шаха, она не оставит равнодушным искателей Истины.Здесь не просто компиляция высказываний суфиев прошлого, а именно органически структурированное знания.Для ознакомления содержание и вводные статьи.

18/04/2018, by Adminustrator

1001kniga.download

Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле №RB476B

12+

Автор: Турчинская Ирина

Редактор: Гумская Маргарита

Издательство: АСТ, 2016 г.

Жанр: Бодибилдинг

Ирина Турчинская — известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д.То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня.Методика IT (Методика Ирины Турчинской) — одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.Составитель: Верзунова Ю. А.

Комментарии пользователей:

Пользователь Олег Красильников пишет:

Книга в-общем не стоит своих денег. Чисто бизнесовая. Полкниги выделено на ведение дневника (разлинованные страницы), реклама добавок для похудения и мало мотивации и советов. Не стоит потраченных денег.

Фото внешнего вида и страниц:

Полезная книга. В первой части описаны упражнения, правила питания. Во второй части предложена рабочая тетрадь с тренировками из упражнений, которые были описаны в первой части. Легко читается и мотивирует на действия.

Чтобы скачать, выберите формат:

Пожалуйста, читайте внимательно порядок скачивание книги в архиве!

Отзывы читателей «Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле»:
Пользователь Игорь Ефимов пишет:

Предлагаю фото страниц книги для ознакомления с изданием

super-kniga.download

Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле №CAQKJ6

12+

Автор: Турчинская Ирина

Редактор: Гумская Маргарита

Издательство: АСТ, 2016 г.

Жанр: Бодибилдинг

Ирина Турчинская — известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д.То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня.Методика IT (Методика Ирины Турчинской) — одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.Составитель: Верзунова Ю. А.

Комментарии пользователей:

Пользователь Григорий Якушев пишет:

Книга в-общем не стоит своих денег. Чисто бизнесовая. Полкниги выделено на ведение дневника (разлинованные страницы), реклама добавок для похудения и мало мотивации и советов. Не стоит потраченных денег.

Фото внешнего вида и страниц:

Полезная книга. В первой части описаны упражнения, правила питания. Во второй части предложена рабочая тетрадь с тренировками из упражнений, которые были описаны в первой части. Легко читается и мотивирует на действия.

Чтобы скачать, выберите формат:

Пожалуйста, читайте внимательно порядок скачивание книги в архиве!

Отзывы читателей «Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле»:
Пользователь Александр Никонов пишет:

Обожаю творчество Сафарли, и на мой взгляд это одна из лучших его книг. Её не хочется сразу всю прочитать, а хочется наслаждаться ею, смоковать, растягивать удовольствие от прочтения, она живая, книга- «Душа», книга — «Любовь» ко всему и ко всем. Поклонникам этого автора, а также натурам романтичным — рекомендую, не пожалеете. Что касается издания: книга в твёрдом переплете, бумага белая, плотная. Выглядит достойно, в подарок ( например подруге) самое то.

ru-books.bid

Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле №FHQGUL

10.04.2018, by Redactor

12+

Автор: Турчинская Ирина

Редактор: Гумская Маргарита

Издательство: АСТ, 2016 г.

Жанр: Бодибилдинг

Ирина Турчинская — известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д.То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня.Методика IT (Методика Ирины Турчинской) — одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.Составитель: Верзунова Ю. А.

Комментарии пользователей:

Пользователь Александр Карпов пишет:

Книга в-общем не стоит своих денег. Чисто бизнесовая. Полкниги выделено на ведение дневника (разлинованные страницы), реклама добавок для похудения и мало мотивации и советов. Не стоит потраченных денег.

Фото внешнего вида и страниц:

Полезная книга. В первой части описаны упражнения, правила питания. Во второй части предложена рабочая тетрадь с тренировками из упражнений, которые были описаны в первой части. Легко читается и мотивирует на действия.

Чтобы скачать, выберите формат:

Пожалуйста, читайте внимательно порядок скачивание книги в архиве!

Отзывы читателей «Ирина Турчинская: Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле»:
Пользователь Игорь Соловьёв пишет:

Прилагаю фото для ознакомления

Книги для учебы и отдыха - 2018

chitay-ka.bid

Ирина Турчинская. Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле

Турчинская И.Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая… — АСТ, Звезда рунета Подробнее...2016574бумажная книга
Турчинская, Ирина АлександровнаСистема IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая… — АСТ, (формат: 216.00mm x 167.00mm x 22.00mm, 288 стр.) звезда рунета Подробнее...2017757бумажная книга
Турчинская ИринаСистема IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская - известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу "Взвешенные люди" на телеканале СТС. Ведущая… — АСТ, (формат: 216.00mm x 167.00mm x 22.00mm, 288 стр.) Подробнее...2016850бумажная книга
Ирина ТурчинскаяСистема IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая… — АСТ, (формат: 70x90/16 (170х215 мм), 288 стр.) электронная книга Подробнее...2016329электронная книга
Турчинская И.Система IT Ирины Турчинской: новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу"Взвешенные люди"на телеканале СТС. Ведущая семинаров… — Издательство «АСТ», (формат: 70x90/16 (170х215 мм), 288 стр.) Звезда Рунета Подробнее...2017601бумажная книга
Турчинская И.Система IT Ирины Турчинской: новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая… — АСТ, (формат: Твердая бумажная, 288 стр.) Подробнее...2016704бумажная книга
Турчинская ИринаСистема IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу&171;Взвешенные люди&187;на телеканале СТС. Ведущая… — АСТ, (формат: Твердая бумажная, 288 стр.) Звезда рунета Подробнее...2016536бумажная книга
Ирина ТурчинскаяСистема IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС — (формат: 70x90/16 (170х215 мм), 288 стр.) Подробнее...2016487бумажная книга
Ирина ТурчинскаяСистема IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном телеИрина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реали — АСТ, (формат: Твердая бумажная, 288 стр.) Подробнее...2016479бумажная книга

dic.academic.ru