Топ-10 книг по йоге прошедшего 2017 года. Книги по йоге


Топ-10 книг по йоге прошедшего 2017 года :: Блог о йоге :: Портал о йоге Хануман.ру

Итак, «что почитать по йоге» — с пользой для практики, и одновременно лёгкое, чтобы в радость (понятно, что Веды, Махабхарату и Упанишады тоже стоит почитать, но это для сильных духом)!

Книги, вышедшие (или переизданные) в 2017м году, с кратким комментарием ред.:

 

1. Экхарт Толлле — «Новая Земля». Книга, которая легко читается, но не устаёт поражать, и способна открыть новые горизонты практики любого стиля йоги. Глубоко философская и при этом «крепко стоящая на земле» книга о том, как стать лучше, осознанней, здоровей.

 

2. Лиз Бурбо — «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Фактически, продолжение разговора, общо начатого в «Новой Земле» — о том, как перестать копировать негативные шаблоны и стать здоровее и счастливее уже в ближайшем будущем. Лиз Бурбо — автор бестселлеров, раскрывающих связь болезней физического тела с нерациональными шаблонами поведения — привычками, от которых надо избавиться как можно скорее. Хорошее дополнение к практике начинающих, и материал для размышлений\помощь в преподавании продолжающих и инструкторов.

 

3. Радханатха Свами — «Путешествие домой». Книга, которая стала известной не только в США, но и у нас, что уже чего-то значит. Автор описывает личный опыт целеустремлённого поиска истинных знаний, что всегда ценно. Лёгкое йога-чтение для расширения кругозора.

 

4. Кейти Силкокс — «Здоровая, счастливая, сексуальная». В этих трёх словах цель практик йоги для миллионов женщин по всему миру, поэтому давайте оставим в стороне ханжество и признаем — такие книги полезны, нужны. Пусть даже рассуждения о йоге там не согласованы с древними писаниями — ну и что, сегодня есть актуальная необходимость в приземлённой, простой и доступной многим йоге. Добавлю от себя, что беглое знакомство с книгой может быть интересно не только женщинам, т.к. разговор идёт всё-таки не о леггинсах для йоги, а о практике. Весомая книга добротно издана и является неплохим подарком — задорная и сексуальная альтернатива уже давно стоящей на большинстве книжных полок йогинь «Дипике»!

 

5. Тит Нат Хан — «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума». Дзен-гуру из Вьетнама, Тит Нат Хан вряд ли имеет равных среди современных авторов по глубине реализации основных положений любой духовной дисциплины. Сама жизнь этого великолепного Мастера — доказательство того, что он сам применяет то, о чём пишет. Книга о том, как уединиться в Сердце, успокоив свой неутомимо беспокойный ум. Книга о сути практики йоги!

 

6. Александр Медведев, Ирина Медведева — «Йога для лица». Книга по актуальной теме, получающая хорошие отзывы. Такие знания будут полезны любой женщине — отличный подарок на 8 Марта!

 

7. Тиас Литл — «Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги». Книга будет интересна всем, кто хочет, наконец, до конца разобраться в теории чакр, но кому уже не хватает статьи на Википедии. Бестселлер западного автора.

 

8. Дипак Чопра — «Йога. 7 духовных законов. Как исцелить своё тело, разум и дух». Ещё один бестселлер от «отца йога-бестселлеров» Дипака Чопры. Этот удивительный эксперт в области йоги и оздоровления не устаёт удивлять американских и международных читателей своими простыми по изложению, но полезными в применении книгами. 100% адекватное чтение!

 

9. Сергей Неаполитанский — «Мантра-йога и медитация». Переиздание книги многоуважаемого эксперта в области мантра-йоги. Стоит читать тем, кто серьёзно увлекается мантра-йогой — или хочет освоить эту ветвь практики. В бурном море литературы о мантра-йоги книги С. Неаполитанского — ковчег, на «прочность» которого всегда можно рассчитывать. В том числе, книга выгодно отличается отсутствием досадных ошибок, которые нередко допускают переводчики литературы о мантрах с иностранных языков.

 

10. Прем Гитама — «Тантра, переданная шёпотом». Книга, которая откроет многим читателям (особенно рекомендуется женщинам) волшебный мир Тантра-йоги. Без прикрас — но и без религиозного мракобесия, и, с другой стороны, банальщины и «камасутрщины». Книга, которая читается на одном дыхании и вдохновляет заниматься йогой, Тантрой, быть здоровее и красивее, искать новых Учителей, путешествовать, и просто Жить и Любить от всего Сердца. Мастер из Франции Прем Гитама активно преподаёт. Книга рекомендуется всем, кто уже давно подозревает, что настоящая Тантра — это не что-то, что показали в фильме про 50 оттенков серого. Отличный подарок любимой Женщине.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram! Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

hanuman.ru

Две самые важные книги по йоге

В 2007 году в одной из книг по саморазвитию я натолкнулся на Закон Парето, который звучит следующим образом:

«20 процентов усилий дают 80 процентов результата, а остальные 80 процентов усилий — лишь 20 процентов результата».

С того времени постоянно держу этот закон в голове и стараюсь его применять. И, как правило, замечаю, что в большинстве случаев даже не 80 процентов, а 90 или 95 процентов результата зависят от 10 или 5 процентов приложенных усилий.

Главное — понять, где эти усилия приложить.

Поэтому сам очень люблю задавать преподавателям, которые уже чего-то достигли в йоге, вопросы следующего характера:

«Если утром есть всего пять минут на какую-то одну практику в йоге, что у вас это будет за практика?» или «Если бы из всего списка книг по йоге можно было оставить только одну, какую бы книгу вы оставили?» И так далее.

Но когда я сам задал себе вопрос о том, какую одну книгу по йоге я бы рекомендовал начинающим, понял, что не могу порекомендовать только одну, но могу порекомендовать две. И это именно те две книги, которые могут дать 80, а то и больше процентов «результата» на пути йоги. И книги это следующие:

«Сердце йоги». Т.К.В. Дешикачар. «Пути к Богу. Жизнь по Бхагавадгите». Рам Дасс.

Не смог выбрать какую-то одну, потому что они очень разные. Вместе с тем очень для меня важные.

Почему? Коротко расскажу о каждой из них.

«Сердце йоги».

Ее автор Т.К.В. Дешикачар — сын и ученик Шри Тирумалая Кришнамачарьи, одного из тех учителей, который, можно сказать, подарил нам современную йогу.

Сколько раз я ее перечитывал. В моем экземпляре не осталось уже места без пометок и подчеркиваний. «Сердце йоги» может не сразу пойти, потому что она не является художественной литературой. Но Дешикачар дает все изумительно четко, просто, системно.

Возвращаюсь к ней очень часто и каждый раз думаю: «Вот как для чайников написано, но как глубоко». Скорее всего, вы ее будете читать несколько раз, и каждый раз будете открывать для себя новые вещи.

Акцент в «Сердце йоги» на Йога-сутрах Патанджали. Считаю их одним из самых важных первоисточников йоги. Большинство постов в моем блоге как раз с объяснением концепций из Йога-сутр (почитайте, например, вот этот: Простое правило, без которого в йоге никуда).

Дешикачар гениально сжато объяснил все классические ступени йоги: понятие йоги, ее нравственные основы, препятствия на пути, асаны, пранаямы (дыхательные техники) и медитацию (технику работы с умом).

Хотя в книге и описаны базовые комплексы и упражнения, я не рекомендую заниматься по самой книге. Она была написана ещё в 1999 году, когда не было доступа к урокам в Интернете и такого количества йога-студий. В настоящее же время йогой имеет смысл заниматься либо с преподавателем в студии, либо по видеоурокам.

Но принципы, описанные в книге, знать полезно. В списках литературы многих тренингов, которые готовят преподавателей йоги в России и на Западе, я вижу «Сердце йоги» в качестве книги обязательной к прочтению.

«Пути к Богу. Жизнь по Бхагавадгите».

Представьте: вы молодой человек или девушка, который(ая) построил(а) для себя дом мечты. Там есть все, о чем вы мечтали. Планировка, отделка, мебель — все по душе. Но чувствуете, что чего-то не хватает.

«Сердце йоги» — это очень красивый новый дом, который, может быть, еще не наполнен домашним теплом и уютом.

Но в один из дней, прожив несколько месяцев или лет в своём новом доме, вы встретили «того» или «ту». Вечерами вместе вы зажигаете камин, который согревает дом. Проходят месяцы, и вы узнаете, что у вас будет ребенок. Еще через несколько в руках вы держите маленькое сокровище. Бессонные ночи, детский плач и смех. Собака. Бабушки. Дедушки. Детский сад. Школа.

Теперь это уже не просто красивый дом. Это дом, в котором есть жизнь. Это то, что делает дом домом.

Так и «Пути к Богу. Жизнь по Бхагавадгите» делает йогу йогой. Наполняет ее.

Эта книга как раз о другой стороне йоги, о которой не так принято говорить (особенно в йога-студиях). Это книга не о детальных техниках йоги, а больше о том, что внутри. О любви. О служении. О наполнении жизни смыслом. О чем-то большем, чем «Собака мордой вниз» или дыхание «Уджайи».

Поэтому для меня эти две книги и идут в связке.

Искренне надеюсь, что так, как они отозвались у меня внутри, они отзовутся и у вас и помогут на вашем пути.

Фото: Array

yogajournal.ru

посоветуйте книги по йоге=) для начинающих=)

Да Вы что, одумайтесь. Вот что я сегодня прочёл: "....Мне не раз доводилось слышать или читать утверждения российских адептов йоги, что, дескать, индийские йоги живут долго и счастливо, при этом не болеют тяжелыми хроническими заболеваниями, на них не давит груз стрессов и нерешенных проблем. Это чистейшая ложь, миф. Натуральная йога вредна не только для души, но и для телесного здоровья, не смотря на то, что одна из разновидности тантрической йоги — хатха-йога — обещает дать несокрушимое здоровье и вечную жизнь в физическом теле, причем в чудотворном, всесильном состоянии бога.

Всеобщая диспансеризация, которая была в Индии (первый и последний раз) в 1980-ых годах, показала, что йогины, которых там несколько миллионов человек, живут в среднем даже меньше, чем обычный житель Индии и страдают, к тому же, массой заболеваний. Например, катарактой глаз, потому что постоянно концентрируются на солнце, вывихами суставов, артритами и артрозами из-за частого нахождения подолгу в противоестественных позах. Йоги страдают букетом заболеваний верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, потому как каждый день делают клизмы, жгутами очищают носоглотку, что со временем практически уничтожает слизистую оболочку в кишечнике и носовой полости. Например, некоторые опытные йогины глотают один конец длинного жгута, и когда тот выходит их анального отверстия, начинают его туда-сюда двигать, думая, что этим о ни «очищают» кишечник. Однако последствие такой очитки одно — хронический гастрит, энтероколит и проктит. Не смотря на то, что все они, за исключением женатых, дают обет безбрачия, подавляющее большинство йогинов оказались больны хроническими.. . венерическими заболеваниями. Те же йогины, которые не хотят поддаваться блудной страсти, весьма часто оскопляют себя изуверскими способами, или, например, на потребу туристам и для умерщвления своих половых органов подвешивают к ним кирпичи или другой груз.

Увы, ради небольшой денежки от «белого варвара» индийские аскеты готовы на самые изуверские упражнения вплоть до подвешивания себя крюками за ребра. В Индии очень много проблем, и главная из них — чудовищная нищета, многие рождаются и умирают на улицах, живут на один доллар в месяц. Для некоторых бездомных весь йогический цирк — это способ найти пропитание от туристов, ни о каком духовном совершенствовании и речи даже нет. .."

otvet.mail.ru