Сказки, фантастика и научпоп: 118 отличных книг на все случаи жизни. Мел книга


5 необычных книг, которые помогут полюбить историю

Заинтересовать ребёнка историей всё равно, что проглотить слона. В том смысле, что эта затея многим родителям кажется столь же нереальной. И совсем напрасно. «Мел» совместно с издательством «Манн, Иванов и Фербер» собрал книги с комиксами, карикатурами и проектами строительства, которые смогут удержать внимание даже самого неусидчивого ребёнка.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. Петер Гюс «Хронология»

Эта книга завоевала все возможные награды и получила восторженные отзывы престижных газет и журналов. Она настолько необычна, что заинтересует не только школьников, но и их родителей. Книга представляет собой нарисованную непрерывную ленту времени: она тянется с первой страницы (Большой взрыв) до последней (наши дни), из эпохи в эпоху, через столетия и континенты. Развороты связаны между собой и плавно перетекают один в другой, а все исторические события складываются в стройную линию.

Книга похожа на огромный коллаж, составленный из рисунков-скетчей, карикатурных зарисовок и коротких познавательных текстов. В ней немного дат и совсем нет скучных описаний, но много образов, персонажей и примет времени, которые характеризуют ту или иную эпоху.

И еще несколько особенностей. У книги большой формат, удобная структура (один разворот — одна эпоха), страницы книги состарены и огромное количество познавательных деталей, которые можно долго разглядывать.

Для кого эта книга. Для подростков и старшеклассников, которые любят необычные книги и хотят повторить историю. Для взрослых, которые ценят современные иллюстрации и оригинально оформленные книги.

2. Иван Поммо «Мы и наша история»

У этой книги другая особенность, от которой дети будут в восторге. Это история в комиксах, рассказанная героями книги. Как менялся мир с первобытных времен до XX века? Какие открытия и изобретения создавали люди, как зарождались и умирали цивилизации, чем жили люди в ту или иную эпоху? Герои этой книги общаются с читателям, сами рассказывая о своей жизни.

У книги масса плюсов: глянцевые страницы, большой формат, яркие детальные иллюстрации, карты, схемы, приметы времени (обложки старинных книг), игра по истории для всей семьи в конце.

И еще один важный момент: авторы учат ребенка комплексному взгляду на развитие мира и помогают понять, что история — это не абстрактная наука, а мы с вами, наша жизнь. Каждый день своими поступками мы творим историю.

Для кого эта книга. Для ребят от 6 до 12 лет, которые любят комиксы и путешествия в прошлое.

3-4. Стив Нун «Город сквозь время» и «Улица сквозь время»

Две книги известного британского иллюстратора Стива Нуна представляют историю в деталях и панорамных картинках.

Главная особенность книг — они показывают, как менялась одна и та же точка земного шара с течением времени: в одном случае — европейский город на протяжении 2500 лет, в другом — улица на протяжении 12 тысячелетий.

Иллюстрации в книге заслуживают отдельного внимания. Они большие, панорамные, с невероятным количеством деталей и похожи на снимки, сделанные с высоты птичьего полета. Если взять кусочек разворота 3 на 3 см и вырезать, то это будет отдельная история, а на одном развороте — их множество. Что делают люди в своих домах, куда направляется карета, чем заняты лавочники, как чистят доспехи рыцари перед турниром? Книга дает потрясающую возможность понаблюдать за жизнью и бытом людей в разные эпохи, увидеть, как менялись технологии, одежда и облик города.

А еще в ней множество познавательных фактов и развивающих заданий, которые повысят эрудицию ребенка. С такой книгой вы смело можете играть в находилки, отыскивая разных персонажей и исторические предметы.

Для кого эти книги. Для дошкольников и школьников, которые любят книги для рассматривания. Для всех, кому нравятся красивые иллюстрации и история.

5. Дэвид Маколи «Как это построено»

Эта книга рассказывает об истории через архитектуру. Как создавались самые известные в мире здания, мосты, туннели, небоскребы и плотины? Как строили в разные времена? С какими трудностями приходилось сталкиваться строителям?

Туннель под Ла-Маншем, Соборы Святой Софии и Святого Петра, небоскребы Крайслер-билдинг и Эмпайр-стейт-билдинг… Все эти сооружения так или иначе повлияли на ход истории.

В книге понятные и интересно написанные тексты, которые в подробностях представляют историю знаменитых зданий, а также детальные иллюстрации и схемы построек, которые дают четкое представление об особенностях строительства.

И еще один бонус: автор этой книги — создатель мирового бестселлера «Как всё устроено», который продается в мире миллионными тиражами.

Для кого эта книга. Для маленьких эрудитов от 8 лет. Для подростков и взрослых, которым нравится архитектура и история.

mel.fm

11 полезных книг для родителей, которые вы прочитаете за час (или меньше)

С книгами про воспитание есть серьёзная проблема — где взять время, чтобы прочитать всё. Наши авторы весь год читали самые интересные книги для родителей, а потом пересказывали основные тезисы. В общем, если вы так и не добрались до Гиппентрейтер и других психологов, но давно хотели, выбирайте конспект и устраивайтесь поудобнее.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. «Воспитание ребенка — это не дрессура»

Книга. Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?»

О чём. Книга «Общаться с ребёнком. Как?» впервые вышла 20 лет назад и до сих пор одна из самых востребованных в разделе «детская психология». Потому что никто так точно и понятно не объяснял базовые вещи общения родителей и детей. Психолог Юлия Гиппенрейтер приводит примеры из жизни и рассказывает, как правильно слушать своего ребёнка, научить его самостоятельности, разрешать конфликты и что делать, если ребёнок отказывается слушаться.

«Если ребёнок вызывает у вас своим поведением отрицательные переживания, сообщите ему об этом; когда вы говорите о своих чувствах ребёнку, говорите от первого лица. Сообщите о себе, о своём переживании, а не о нём, не о его поведении».

Читать конспект

2. Почему ребёнка тошнит от школы

Книга. Оливье Револь «Ничего страшного: неуспеваемость излечима!»

О чём. Дети, страдающие школофобией, — не прогульщики, не бездари и даже не лентяи. И у каждого есть свои причины бояться школы. Нельзя просто закрывать глаза на ограниченный словарный запас, повышенную тревожность или чудовищный почерк ребёнка. Психиатр Оливье Револь рассматривает неуспеваемость детей с медицинской точки зрения. Он много лет проводил исследование (разговаривал с родителями и учителями детей, страдающих школофобией), о котором рассказывает в книге, и делится своим болезненным личным опытом.

«Я мал ростом, суетлив и ничего не смыслю в математике. Первые неудачи, первые огорчения, замечания учителей, призванные помочь, в этой ситуации губительные. „Следует проявлять больше внимания и усидчивости“. Где же их взять-то? „Пишите аккуратней!“ Не получается… „Недостаточно сознательный и взрослый“. Увы… В общем, мне постоянно пеняют на мои недостатки. Обидно и несправедливо».

Читать конспект

3. 5 советов Юлии Гиппенрейтер, как по-настоящему услышать своего ребёнка

Книга. Юлия Гиппенрейтер «Чудеса активного слушания»

О чём. Если ребёнок обижен или расстроен, главное — дать ему понять, что вы слышите его и знаете о его переживаниях. И вопросами «Что случилось?» и «Почему ты плачешь?» этого точно не добиться. В ещё одной своей книге (они все хорошие) психолог Юлия Гиппенрейтер даёт конкретные советы, как разговаривать с расстроенным ребёнком, чтобы он почувствовал, что вы с ним рядом и на самом деле его слушаете. Тут важно всё — даже ваше положение и поза во время разговора.

«Когда вы хотите выслушать ребёнка, ваши глаза должны быть на одном уровне. Если ребёнок маленький — можно присесть рядом с ним или взять его на руки. Важно показать, что всё ваше внимание безраздельно принадлежит ему. Разговор не получится, если вы будете смотреть на ребёнка сверху вниз или возиться на кухне, иногда оглядываясь через плечо».

Читать конспект

4. Упрямый ребёнок: инструкция по применению

Книга. Роберт Дж. Маккензи «Упрямый ребёнок. Как установить границы дозволенного»

О чём. Упрямого ребёнка можно вычислить ещё в раннем возрасте — всё дело в темпераменте. Такие дети обладают высокой степенью настойчивости, реактивности и отвлекаемости. Американский психолог Роберт Дж. Маккензи написал свою книгу после того, как сам стал отцом такого упрямого ребёнка, — так что он знает, о чём говорит. И не спешите расписываться в собственной родительской некомпетентности: Маккензи объясняет, как правильно разговаривать с упрямцем, как его мотивировать и даже договариваться с ним.

«Уточняйте последствия непослушания. Помните о том, что упрямый ребёнок ещё и агрессивный исследователь. Он обязательно будет задаваться вопросом: „А что будет, если я не перестану?“. Поэтому объясняйте: „Если ты будешь кататься на самокате дома, мне придётся забрать его“. И заберите, если катание по дому продолжится».

Читать конспект

5. «Успех и счастье определяются осознанием своих эмоций»

Книга. Джон Готтман «Эмоциональный интеллект»

О чём. Родители хотят вырастить людей, которые будут готовы буквально ко всему, и поэтому они могут наказывать их за проявление страха или печали. Но эффект от такого метода воспитания обратный — вырастают дети, не подготовленные к жизненным проблемам. Ведь их наказывали за чувства и эмоции. Психолог Джон Готтман исследует эмоциональное воспитание — то, как родители общаются с детьми в эмоциональные моменты. От этого даже зависит, будут ли дети счастливы и успешны в жизни. В книге «Эмоциональный интеллект» психолог объясняет, как научить ребёнка распознавать свои эмоции и контролировать их.

«Один из самых быстрых способов помешать эмоциональному воспитанию — сказать ребёнку, который расстроен и злится, как бы вы решили его проблему. Дети на таких советах не учатся. Предложить решение до того, как проявлено сочувствие, — это всё равно что поставить каркас дома до того, как заложен прочный фундамент».

Читать конспект

​​​​​​6. «Наша цивилизация нездорова, и корни этого — в несвободной семье»

Книга. Александр Нилл «Воспитание свободой»

О чём. Педагог и создатель старейшей школы «Саммерхилл» Александр Нилл после долгих наблюдений за детьми разработал свою теорию о трудных детях. В книге «Воспитание свободой» он говорит, что трудных детей нет, а есть только трудные взрослые. И пока взрослый не принял себя, он не сможет принять ребёнка. А самый большой психологический вред ребёнок получает в первые пять лет жизни. Нилл советует давать ребёнку больше свободы и право быть самим собой.

«Дать свободу — значит позволить ребёнку жить своей собственной жизнью. Только и всего! Но убийственная привычка поучать, формировать, читать нотации и попрекать лишает нас способности осознать простоту истинной свободы».

Читать конспект

7. «Пока ваш подросток не свёл вас с ума»

Книга. Найджела Латта «Пока ваш подросток не свёл вас с ума»

О чём. Родители подростков думают, что смогут их изменить. Но нет. Чтобы быть «хорошим родителем» для подростка, родителям нужно изменить только одно — свои действия. Книга Найджела Латта поможет родителям увидеть их ошибки в общении с детьми и расскажет, почему с подростками не нужно бороться, а нужно просто им доверять.

«Поведение в подростковом возрасте (от 13 до 19 лет) похоже на ограбление банка. Кого‑то детство покидает медленно и вежливо, скромные требования грабителей аккуратно написаны на сложенном листке бумаги и переданы кассиру прямо в руки, чтобы не поднимать шума. У других всё происходит так, будто кто‑то пробил стену грузовиком и оставил за собой дымящиеся руины и требования выплат по страховке».

Читать конспект

8. 5 советов, как не стать «родителем-вертолётом» (и заодно узнать, что это такое)

Книга. Джули Литкотт-Хеймс «Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни»

О чём. Прислушиваться к ребёнку и заботиться о нём важно. Но любая забота не должна перерастать в гиперопеку. Джули Литкотт-Хеймс называет таких особо тревожных родителей «вертолётами», которые буквально нависают над своими детьми. Она объясняет, почему гиперопеку нужно прекратить и как вести себя с ребёнком, чтобы он не вырос беспомощным человеком.

«Учите детей тем навыкам, которые им жизненно необходимы. Уборка, готовка, плетение косичек, смена туалета домашнему питомцу — вы же не намерены делать это всю жизнь? Покажите, затем сделайте вместе с ребёнком, а после — наблюдайте, как он это делает самостоятельно — и, наконец, дождитесь, как он гордо скажет, что „может справиться с этим сам“».

Читать конспект

9. Как помочь вашим детям жить дружно

Книга. Адель Фабер и Элейн Мазлиш «Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно»

О чём. Когда в семье рождается второй ребёнок, старшему приходится несладко -скорее всего, он начнёт ревновать и злиться на младшего. И тут очень важно, как ведут себя родители. Эксперты по вопросам воспитания Адель Фабер и Элейн Мазлиш собрали истории семей с несколькими детьми и на их примере объясняют, почему родители не обязаны любить детей одинаково, как научить братьев и сестёр выражать злость друг на друга и что делать, когда они дерутся.

«Любящие родители из лучших побуждений стараются во всём относиться к детям одинаково. Они покупают им одинаковую одежду и игрушки, готовят идентичные сырники для каждого и говорят о своей „одинаковой“ любви к одному и второму. Но правда состоит в том, что каждый ваш ребёнок хочет особенной любви».

Читать конспект

10. «Наши дети хотят принадлежать нам, даже если демонстрируют обратное»

Книга. Гордон Ньюфелд «Не упускайте своих детей»

О чём. Когда ребёнок чувствует, что его пытаются контролировать или давят на него для собственной выгоды, он начинает сопротивляться. Он больше не хочет быть похожим на своих родителей и начинает ориентироваться на ровесников. Психолог-девелопменталист Гордон Ньюфелд рассказывает, как избавиться от конкурентов и вернуть себе своего ребёнка.

«Не упускать наших детей — не значит управлять ими, это значит привлекать на свою сторону их инстинкты привязанности и поддерживать естественную иерархию».

Читать конспект

11. 7 вещей о привязанности, которые должен знать каждый родитель

Книга. Людмила Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка»

О чём. Представлять Людмилу Петрановскую вряд ли нужно (у нас даже для неё целый тег есть). Она автор множества книг, но «Тайную опору» называют чуть ли не базовой книгой для всех молодых мам: в ней рассказывается о важном биологическом процессе — привязанности. Людмила Петрановская объясняет, что это такое, почему важно, как у ребёнка формируется чувство защищённости и как меняется привязанность между родителем и ребёнком с годами.

«Вокруг может быть экономический кризис, наводнение или война — если сами родители в порядке, если они с ребёнком не разлучаются слишком надолго и выглядят достаточно уверенными и спокойными — ему хорошо. Потому что благополучие ребёнка зависит не от условий, в которых он живёт, а от отношений, в которых находится».

Читать конспект

mel.fm

Сказки, фантастика и научпоп: 118 отличных книг на все случаи жизни

Если вы каждый год обещаете себе начать больше читать — начните уже. И теперь у вас даже не будет отговорки «не знаю, что именно читать». Тут — всё. Собрали самые лучшие книжные подборки на любой возраст и вкус.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

10 книг скандинавских авторов, которые точно понравятся детям

Туве Янссон и Астрид Линдгрен мы очень любим (и даже писали про них вот здесь и здесь), но советовать их как-то глупо. Сами знаете, сами читали. Но помимо них и «Петсона и Финдуса» есть ещё много отличных скандинавов, чуть посовременнее. Нелепый Простодурсен, приключения Эллы, одинокий Элвис Карлссон — Лера Мартьянова выбрала лучшие книги шведов, финнов, норвежцев.

«Книжки Грипе по праву считаются новой классикой шведской литературы. Книга „Дети стеклодува“ напоминает старинную сказку об украденных детях, в которой ребёнку наверняка понравится нуарная загадочность, а взрослому захочется вклеивать закладки на каждой странице и добавлять в цитатник».

Список полностью

25 захватывающих книг, с которых стоит начать читать фантастику

Когда ещё, если не в каникулы. Причём можно успеть попробовать сразу несколько поджанров, на которые делится фантастика. Тут и космос, и фэнтези, и антиутопии, и киберпанк, и путешествия во времени. Сразу предупреждаем, что братьев Стругацких и «Гарри Поттера» в нашем кратком фантастическом гиде нет. Зато есть Рэй Брэдбери, Нил Гейман, нобелевский лауреат 2017 года Кадзуо Исигуро и Владислав Крапивин.

«Прошло полвека, а до Марса люди так и не добрались. Зато писателей он не отпустил, и Энди Вейер сделал красную планету декорациями своей робинзонады, где одинокий астронавт выживает в миллионах километров от Земли на одном чувстве юмора и изоленте. Все наверняка видели экранизацию Ридли Скотта, так вот первоисточник (разумеется) в десять раз задорнее и веселее. Тут нет инопланетян, политических интриг и бластеров — зато нигде ещё выращивание картофеля не было таким увлекательным».

Список полностью

18 книг, которые помогут освежить в голове школьную программу

А можно провести время с пользой и погрузиться в научпоп. Вдруг вы давно хотели пройти курс «математика/физика/химия (подставьте нужное) для чайников». В нашем списке 18 книг по шести разным предметам, которые помогут родителям вспомнить школьную программу, а детям — посмотреть на науку с новой стороны. И пусть вас не отталкивает «школьная программа» — это не учебники, а значит никакой скуки и занудства, обещаем.

«Эксцентричный профессор-чудак, похожий на Дока из „Назад в будущее“, написал книгу, которая моментально влюбляет в физику. На лекциях Уолтер Левин показывает действие физических законов и ставит опыты — на самом себе. Даже если для этого нужно пропустить через тело электрический ток. Он объясняет основные физические законы и некоторые природные явления. Первым делом он заявляет, что рост лежащего человека больше его же роста стоя, и винит во всём физику. Какой ребёнок не захочет это проверить!»

Список полностью

33 книги, которые помогут вспомнить (или узнать) мировую историю

Здесь отдельно про мировую историю от нашего эксперта по историческим мифам Егора Сенникова. Если слово «история» вас сразу вгоняет в ступор и вы пытаетесь вспомнить все эпохи, века и правителей — не надо. Во-первых, тут есть книги даже для тех, кто совсем ничего не помнит — и признаться в этом не стыдно. Во-вторых, Егор разбил всё на несколько периодов.

«Две книги Чарлза Мэнна посвящены цивилизации доколумбовой Америки — и причинам её гибели. Сам Мэнн видит причину исторического столкновения коренного населения Америки и европейцев в том, что коренные американские жители были антиисторичны. Они старались не менять окружающую среду и жить в гармонии с природой, что делало их для европейцев дикарями».

Список полностью

10 увлекательных рыцарских романов, которые понравятся даже взрослым

Сейчас правда больше в тренде световые мечи. Но попробовать подсунуть ребёнку книжку про подвиги, турниры и сражения — точно стоит. Анна Дозорцева вспомнила самые интересные книги о рыцарской эпохе (не в обиду Дон Кихоту). И если вы правда думаете, что рыцарские книги — занудство, значит, просто не читали Марка Твена или Сергея Лукьяненко.

«Свой сатирический роман Твен написал в 1889 году, но советские читатели узнали о нём гораздо позже. История фантастических приключений „попаданца“ Янки в мире рыцарского Средневековья была переведена Николаем Чуковским лишь 1949 году и тут же вошла в золотое собрание сочинений. Перемахнув на 13 веков назад, главный герой, испорченный цивилизацией, пытается поделиться её достижениями с феодальным обществом».

Список полностью

​​​​​​5 российских книг о науке, которые стоит прочитать

Ещё одна отличная подборка научпопа. На этот раз книги из шорт-листа российской премии «Просветитель», которую раздавали осенью. Тут о жизни российских изобретателей и их самых неочевидных достижениях, о математике в повседневной жизни, причинах психических расстройств, антинаучные мифы и очень подробная история происхождения человека и эволюции в двух книгах.

«Почему не стоит бояться ГМО, можно ли стать геем от пропаганды и зачем нужно делать прививки. В научном сообществе обо всём этом уже давно не спорят. Чего не сказать о тех, кто не жалеет времени на срачи в интернете. В своей новой книге Ася Казанцева развенчивает самые популярные антинаучные мифы. И пересказывает сложные научные опыты простым языком (подходит для цитирования в тех же срачах)».

Список полностью

8 книг о школьной жизни, которые понравятся современным детям

Изменилась не только школа и дети. Книги тоже. Нет, читать «Чучело» всё ещё супер. Вот только сегодняшние школьники читают другое и называют книжки Крапивина скукотой и старьём. Но современным писателям тоже есть чем похвастаться: они пишут не только про школьную травлю, но и инклюзию, переходный возраст и отличных учителей.

«„Чудо“ Паласио стоит читать не только для повышения терпимости к людям с инвалидностью, но и в принципе для адекватного восприятия тех, кто выглядит иначе, чем ты. Вообще быть „другим“ в школе — крайне неприятно, а иногда даже опасно, что и говорить про парня с редким генетическим заболеванием, лицо которого похоже на маску из фильма ужасов».

Список полностью

mel.fm

Книга Нины Мел, Энергетика йоги: Практический курс

Вышедшая недавно книга Нины Мел «Энергетика йоги: Практический курс» существенно отличается от других изданий, которые посвящены практике йоги. Ее автор, Нина Мел – общественный деятель, преподаватель йоги Международного Йога Альянса США, психолог. Ее статьи неоднократно публиковались в специализированных журналах США, Англии, России, Австралии.

Книга Нины Мел, Энергетика йоги: Практический курс

Чем интересна книга Нины Мел?

Уже само вступление в книгу заставляет задуматься. Автор рассказывает, каким образом она пришла к написанию этой книги. Если физическая сторона практики йоги была для нее понятной, то энергетическая сторона асан оставалась загадкой.

Чем интересна книга Нины Мел

Долгие и усиленные поиски ответов на свои вопросы в литературе и других источниках не давали положительного результата. Это заставило Нину Мел пойти другим, более сложным путем.

Изучая себя, свой организм, внимательно наблюдая за энергетическими потоками в теле во время выполнения асан, она пришла к написанию своей книги и собственному пониманию практики йоги.

Автор не считает свое учение догмой, советы которого нужно выполнять неукоснительно. Напротив, утверждает, что только самостоятельная практика и осознанность приведут человека к развитию собственной духовности.

Как построена книга?

Нина Мел описывает 88 эффективных и часто практикуемых асан. Каждое описание позы структурировано одинаково. В нем присутствуют несколько частей.

Распространенная ошибка

Такое построение книги Нины Мел позволяет читателю, практикующему йогу, лучше понять, каким образом воздействует каждая асана на его энергию, физическое и психоэмоциональное состояние.

Понимание хатха-йоги Ниной Мел, на наш взгляд, шире и глубже, чем классическое представление о данной практике. По традиционному определению хатха-йога – это совокупность физических и психических средств для достижения гармонии тела.

Нина Мел предлагает каждому человеку искать свой путь. Для этого нужно осознавать свою энергетику, направление своих энергетических потоков и слушать только себя.

Понимание хатха-йоги

Не всегда то, что говорит вам инструктор по йоге, может быть полезным для вас. Именно поэтому автор книги призывает читателя идти собственной непроторенной дорожкой и заниматься практикой йоги самостоятельно.

Нина Мел

Об оформлении книги

Каждому описанию асаны соответствует ее фотоизображение в исполнении автора книги и просто красивой женщины Нины Мел. На другой картинке этой же позы мы увидим красные и синие стрелки, которые указывают направления движения потоков энергии. Такие иллюстрации вы не встретите ни в одном из других учебных пособий по йоге.

Об оформлении книги

Покупка книги «Энергетика йоги: Практический курс» Н.Мел позволит вам расширить свои познания о хатха-йоге и сделать первые самостоятельные шаги на пути духовного самопознания.

Н.Мел

Ценность собственной индивидуальности ставится автором книги на первое место, это и подкупает многочисленных читателей и учеников Нины Мел.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

 

Лечение кровоизлияния в сетчатку глаза « Предыдущая запись Чистка печени с помощью свеклы Следующая запись »

mirbodrosti.com


Смотрите также